Las mejores apps para mujeres que quieren embarazarse

Quedar embarazada no siempre es algo fácil, pero hay muchas herramientas que pueden ayudarnos en esta misión.

Las aplicaciones para celular que auxilian a quedar embarazada son una buena opción para saber cuando estás ovulando y el mejor día para quedarse embarazada – sea por los medios convencionales o por métodos alternativos como la fertilización in vitro. cel 11

Además, las aplicaciones son, en su mayoría, muy divertidas, trayendo un lenguaje ligero que combina textos, imágenes, gráficos, entre otros.

Todo esto nos permite obtener informaciones relevantes sin mucho esfuerzo, de forma bastante dinámica y, por eso, ellos pueden son excelentes herramientas de aprendizaje.

Conoce algunas aplicaciones que te ayudarán mucho en esta fase:

WomanLog

La principal función de WomanLog es ayudarle a identificar sus días fértiles, a través de las estadísticas del ciclo menstrual reunidas a partir de los datos que usted inserta – primer día de la menstruación, peso y estado de humor.

Menstrual Calendar

Esta “tabla virtual” tiene el objetivo de ayudarla a tener un control mayor sobre el ciclo menstrual, la ovulación y la temperatura basal. En él, usted inserta datos como peso, frecuencia de las relaciones sexuales, pruebas de embarazo y ovulación. El menstrual Calendar también puede ser programado para avisarle sobre el período fértil.

Sprout Pregnancy

Iluminado con imágenes bellísimas, el Sprout Pregnancy trae información para el celular sobre cada fase del embarazo y el desarrollo del feto, además de proporcionar consejos de alimentación y hábitos saludables.

La aplicación tiene, además, línea del tiempo del embarazo, planificación de visitas al médico, contador de patadas y cronómetro de contracciones. ¡Muy útil para las mujeres que están tratando de quedar embarazadas y para las embarazadas!

Kindara Fertility Awareness

El Kindara registra la temperatura de su cuerpo, excelente indicativo de en qué días estás fértil. La aplicación también registra su ciclo menstrual. A pesar de ser en inglés, el visual es minimalista y claro, proporcionando un uso intuitivo.

A pesar de los consejos hay que tener mucha atención: ninguna aplicación sustituye las visitas a un especialista. Las aplicaciones son solo auxiliares en la búsqueda del embarazo tan deseado.

Por eso, es fundamental que usted tenga el acompañamiento de su médico y siga sus instrucciones, sólo el especialista, con la ayuda de exámenes, podrá identificar eventuales problemas de salud o características genéticas que puedan dificultar el tan deseado embarazo.

Obesidad y embarazo: riesgos y recomendaciones

La obesidad y embarazo pueden ser un factor de riesgo para diversas enfermedades y complicaciones, tanto para la madre, como para el bebé.

La gestante obesa tiene una mayor probabilidad de desarrollar hipertensión, diabetes y tener un bebé con problemas de peso al nacer ya lo largo de la vida.

¿Qué es la obesidad en el embarazo?

En el embarazo, la obesidad también se calcula a partir del IMC, teniendo en cuenta la ganancia de peso considerada normal para el período y una tabla que acompaña el peso de la gestante a lo largo de los meses.

Así, la obesidad en el embarazo puede darse de dos formas distintas: una mujer de peso normal, que se vuelve obesa durante la gestación, o una mujer ya obesa que está embarazada. Ambas situaciones traen riesgos para la madre y el bebé.

La obesidad en el embarazo es controlada en toda consulta de prenatal, donde la gestante es pesada, y el médico evalúa si la ganancia de peso es adecuada o no.

Cuando la mujer está engordando más de lo recomendado, o ya presenta un estado de obesidad, recibirá orientaciones relacionadas con el control de peso y vida saludable.

¿Qué se considera una ganancia de peso normal durante la gestación?

Las mujeres que empiezan la gestación con un peso adecuado deben ganar de 11 a 16 kg durante los nueve meses de embarazo.

Para las que quedan embarazadas con sobrepeso, la ganancia de peso ideal es entre 7 y 11 kg. Para las obesas, la balanza debe mostrar una ganancia de sólo 5-9 kg al final del embarazo.

¿Cómo prevenir estas complicaciones?

El primer paso para una vida saludable en el embarazo, es planearlo en un momento en que la mujer presenta un peso adecuado y hábitos de vida más sanos.

Así, si la mujer está obesa y desea quedar embarazada, lo ideal es que se prepare físicamente para la gestación, adelgazando y alcanzando un IMC más bajo antes de la concepción.

Cuando el embarazo vino por sorpresa, o la ganancia de peso en los primeros meses es excesiva, la gestante debe estar más atenta a la dieta ya la práctica de ejercicios físicos, siempre orientada por un profesional especializado en obesidad y embarazo.

Exámenes de laboratorio en el embarazo: Embarazadas pueden tomar vacuna antirrábica

En caso de mordida de perro o gato, es imprescindible que las personas busquen pronto un vacunatorio para tomar la vacuna antirrábica. Sin embargo, antes de decidir protegerse de esta enfermedad, mujeres deben hacer exámenes de laboratorio en el embarazo.

Cuando las mujeres embarazadas pueden tomar la vacuna antirrábica

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La mayoría de las vacunas están contraindicadas en el embarazo, porque pone en riesgo la vida de la gestante y del feto. Sin embargo, la vacuna antirrábica se permite durante la gestación en cualquier laboratorio clínico.

Es importante recordar que las vacunas que la embarazada debe tomar sólo deben ser aplicadas después de los 3 meses de embarazo, pues antes de ese período existe mayor riesgo de aborto o malformación del feto.

Hay otras situaciones en las que la embarazada puede tomar la vacuna, como cuando corre un alto riesgo de contraer una enfermedad. En estos casos, las vacunas que el médico puede indicar incluyen:

  • Vacuna de la fiebre amarilla;
  • Vacunas de la hepatitis y la hepatitis B, que deben tomarse preferentemente después del primer trimestre;
  • Vacuna para la tos ferina;
  • Vacuna HPV;
  • Vacuna de la poliomielitis;
  • Vacuna neumocócica polisacárida;
  • Vacuna meningocócica polisacárida.

Estas vacunas protegen la embarazada y el feto, ya que los anticuerpos que constituyen la vacuna, pasan al bebé a través del cordón umbilical.

En el caso de que la embarazada se haya puesto en contacto con una persona con la enfermedad, ha sido mordida por un animal o en caso de ir a hacer un viaje, por ejemplo, puede ser necesario que la embarazada tome alguna vacuna para prevenir el desarrollo de la enfermedad.

En estos casos, la embarazada debe comunicar al médico la situación para evaluar la necesidad de aplicar la vacuna antirrábica o cualquier otra.

Es importante recordar que los veterinarios y los estudiantes de zootecnia deben tomar la dosis de forma preventiva. Son tres dosis para los profesionales: la segunda se aplica una semana después de la primera, y la tercera en tres semanas después de la segunda.

Por lo tanto, si estas embarazada y perteneces a este grupo, no descuide de hacer los exámenes de laboratorio en el embarazo y preguntar a tu médico qué tipos de cuidados debes tomar.

Las siete primeras cosas que debes hacer si descubre un embarazo

Descubrir un embarazo puede ser un momento mágico y de mucha alegría, pero luego esta fase se transforma también en un período de muchas dudas – especialmente para quien será madre por primera vez.

Descubre siete cosas que debes hacer al descubrir el embarazo:

Busque un médico

Más que simplemente marcar la consulta, es necesario comenzar a buscar un médico que realmente va a atender a sus necesidades.

Es necesario buscar no sólo un consultorio o maternidad integral, sino también consultar  un médico que priorice su salud y la del bebé.Pregunte a las personas cercanas indicaciones, busque en grupos y donde más pueda.

Se informe

Usted tendrá nueve meses para aprender todo lo que pueda sobre partos y maternidad. De esta forma, es posible elegir lo que será mejor para ti y su bebé.

Buscar qué productos de bebé usted mismo utilizar

Antes de salir comprando todo, vea con otras madres lo que realmente es necesario para que usted no gaste dinero a toca u ocupe lugar con lo que no necesita.

Cuente sólo para quien realmente importa al comienzo

Antes de hacer los exámenes para ver cómo está el estado de gestación, cuente sólo para quien no puede ocultar.

Hasta los tres meses el riesgo del aborto es mayor y si algo sale fuera de lo previsto, va a ser mucho peor tener que contar para todos de lo ocurrido.

Tenga un tiempo para ti

Disfruta de los momentos contigo y hacer lo que más te guste, pues después de que el bebé nazca, por un período, su tiempo será dedicado a él.

Tenga una alimentación más sana

Comer de forma sana no hace daño a nadie, entonces aproveche que ahora tiene un bebé que recibe todo lo que come y cuida mejor de su alimentación. ¡Deje cosas que no hagan bien a la salud y sea lo más sana que pueda!

Comience a practicar alguna actividad física

Su médico debe aprobar esa decisión y puede ser necesario acompañar las actividades físicas con un especialista, pero es importante que la mujer no deje de moverse, pues actividad física contribuirá a un embarazo sano y un parto más tranquilo.

Cómo aliviar los síntomas del embarazo

La gestación es un momento delicado y de mudanzas para la mujer, por lo que es natural que ella acabe sintiendo los síntomas del embarazo – que no siempre son los más agradables.

Conoce los primeros síntomas del embarazo:

Náuseas y vómitos

Dos de los síntomas del embarazo son las náuseas y los vómitos. Para las náuseas matinales, lo más recomendable es despertarse lentamente.

Comer una galleta salada antes de levantarse de la cama, los cítricos y el hielo también pueden ayudarle a reducir el malestar. Además, es recomendable no consumir alimentos muy grasosos o difíciles de digerir.

Otro aliado para amenizar las náuseas y vómitos en el embarazo es comer muchas veces al día pequeñas porciones de alimentos y mantenerse siempre hidratada, principalmente cuando los vómitos son frecuentes.

Dolores en las piernas

El crecimiento del feto y la acumulación de líquidos puede causar calambres y dolores en las piernas, y lo mejor para combatir todo esto es ejercitarse durante el embarazo, ya sea caminando, nadando o haciendo yoga – siempre con orientación médica.

Dolor en la espalda

Es difícil evitar el dolor de espalda cuando el embarazo está en una etapa avanzada, sin embargo usted puede disminuir los dolores usando zapatos cómodos sin salto y evitando cargar objetos muy pesados ​​y aplicando compresas de agua caliente en el área afectada.

Dolores abdominales

En el caso de un colico, la principal recomendación es hacer reposo inmediato para relajar la musculatura pélvica, lo que alivia los síntomas y evita mayores problemas: después de todo, no es posible saber si hay una causa más grave detrás de la incomodidad.

Si hay aumento de la intensidad y frecuencia de los cólicos acompañados por otros síntomas, como fiebre, escalofríos, vómitos y dolor al orinar, consulte a su médico inmediatamente.

A pesar de formar parte de los primeros síntomas del embarazo, es importante saber que en el primer trimestre de la gestación, los dolores abdominales pueden indicar el riesgo de aborto. En el segundo y en el tercer trimestres, existe la posibilidad de parto prematuro.

Cómo elegir la mejor clínica para el parto normal o cesárea

Una de las primeras preocupaciones después de saber que está embarazada es decidir dónde va a dar a luz: en un hospital público o una clínica particular – como la clínica alemana, por ejemplo.

Esta es una decisión muy importante, ya que no todos los hospitales y clínicas tienen los mismos equipos ni los mismos servicios.

En respuesta al reciente auge de los partos naturales, muchas clínicas ofrecen opciones más modernas para los partos de bajo riesgo – como el parto natural protegido o en el agua –, mientras que favorecen un marco centrado en la familia.

¿Qué tipo de clínica es mejor para mi?

Además de tener en cuenta los posibles riesgos del parto, es importante hacer una serie de preguntas a cada uno de los posibles hospitales o clínicas particulares – como la clínica alemana Santiago – que piensas en elegir. Las principales son:

  • ¿Está situado en un lugar conveniente? ¿Está ubicado cuánto tiempo de mi casa?
  • ¿Está bien equipado para socorrer emergencias?
  • ¿De qué tipo de salas de recién nacidos dispone?
  • ¿Cuántos partos realizan por año? (Una cantidad elevada significa que el hospital tiene más experiencia con los distintos tipos de parto).
  • ¿Cuál es la relación entre el personal de la enfermería y los pacientes?
  • ¿Cuáles son los índices hospitalarios de cesáreas, episiotomías y mortalidad?
  • ¿Cuántos acompañantes pueden estar presentes durante el parto?
  • ¿Qué procedimientos siguen después del nacimiento del bebé? Si lo desea, ¿puede amamantar al bebé inmediatamente después del parto? ¿Puede tener el bebé en su habitación?
  • ¿Cuál es la duración típica de la estancia posparto para un parto vaginal? ¿Y para un parto por cesárea?
  • ¿Es posible tener el padre y el bebé en la habitación de la madre 24 horas al día?

Buscando durante la gestación y aprendiendo qué preguntas hacer a la hora de elegir el hospital o clínica privada – como la clínica alemana, por ejemplo – la oportunidad de que usted y su bebé sean perfeccionistas atendidos es mucho mayor.

Síntomas e importancia de descubrir el embarazo ectópico en pocas semanas de embarazo

La gestación común comienza con un óvulo fertilizado que va evolucionando a partir del aumento de las semanas de embarazo.

Normalmente, este óvulo fertilizado se atiene al revestimiento del útero. Sin embargo, en el caso del embarazo ectópico, el óvulo fertilizado se implanta en algún lugar fuera del útero.

Tipos de embarazo ectópico

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Un embarazo ectópico típicamente ocurre en una de las trompas de Falopio, un tubo que conduce los óvulos de los ovarios al útero. En algunos casos, sin embargo, un embarazo ectópico ocurre en la cavidad abdominal, en el ovario o en el cuello del útero.

Un embarazo ectópico no puede proseguir normalmente. El huevo fertilizado no sobrevive, y el feto en crecimiento puede destruir varias estructuras maternas.

Si no se trata, existe el riesgo de hemorragias, que pueden ser fatales. El tratamiento precoz de un embarazo ectópico puede ayudar a preservar la fertilidad.

Síntomas de embarazo ectópico

Al principio, un embarazo ectópico a menudo se siente como un embarazo normal, con síntomas tales como:

  • Retraso en la menstruación
  • Senos sensibles e hinchados
  • Fatiga
  • Náusea
  • Aumento de la micción
  • Hemorragia vaginal, que puede ser leve
  • Dolor abdominal o dolor pélvico, generalmente de seis a ocho semanas después de la ausencia de menstruación.
  • Dolor de vientre o dolor pélvico, que puede empeorar con el movimiento o el esfuerzo. Puede comenzar bruscamente de un lado y luego extenderse por toda la región pélvica
  • Dolor en el coito o durante un examen pélvico
  • Tumbas, vértigos o desmayos causados por hemorragia interna
  • Dolor en el hombro causado por hemorragia en el abdomen bajo el diafragma. El sangrado irrita el diafragma y se siente como dolor en el hombro.

Tratamiento de embarazo ectópico

En la mayoría de los casos, un embarazo ectópico se trata inmediatamente para evitar una ruptura de los tejidos y las hemorragias.

La decisión sobre qué tratamiento depende de cuán pronto se detecta el embarazo y su estado general.

Cuando es detectado en pocas semanas de embarazo y sin sangrado sangrado, la mujer puede tener una opción entre el uso de medicamentos o cirugía para interrumpir el embarazo.

Etapas del embarazo: el periodo más crítico de la gestación

El embarazo es el período de crecimiento y desarrollo de uno o más embriones en el interior del útero. Las etapas del embarazo son diversas, pero hay una que es la más crítica de todas.

El período crítico del desarrollo embrionario se produce en el primer trimestre del embarazo, particularmente entre la tercera y la décima semanas, cuando los principales órganos y estructuras del cuerpo del bebé están en formación.

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La implantación o nidación, que ocurre generalmente 6-7 días después de la fecundación, marca el inicio del desarrollo del bebé.

Si la implantación no es exitosa, el huevo fecundado degenera y es expulsado durante la siguiente menstruación, no existiendo gestación.

Con la conclusión bien-sucedida de la nidación, inicia el desarrollo del bebé y de las estructuras de soporte (placenta y cordón umbilical). Es importante entonces comenzar a acompañar el embarazo semana a semana.

Desarrollo de la gestación en las primeras semanas:

  • Sistema nervioso central: 5ª semana hasta el final de la gestación.
  • Corazón: mediados de la 5ª semana hasta el inicio de la 11ª semana.
  • Orejas: mediados de la 6ª semana hasta el inicio de la semana 22.
  • Brazos: inicio de la 6ª semana hasta el inicio de la 11ª semana.
  • Ojos: mediados de la sexta semana hasta el final de la gestación.
  • Piernas: mediados de la 6ª semana hasta el inicio de la 11ª semana.
  • Dientes: finales de la 8ª semana hasta el final de la gestación.
  • Genitales externos: mediados de la semana pasada hasta el final de la gestación.

Al final del primer trimestre, la fase más delicada del desarrollo del bebé está superada.

Con cerca de 7,4 cm y aproximadamente 23 g, el feto tiene un aspecto completamente humano.

En los pasos del embarazo, el bebé crece, engorda y sus órganos maduran, preparándose para nacer en el noveno mes.

Lifting facial ¿en qué consiste?

El paso del tiempo es inevitable y, el envejecimiento facial es un proceso natural que tarde o temprano, a todos (as) llegará. Sin embargo, es en el grado de aceleración de este proceso donde las personas sí pueden hacer una diferencia tomando precauciones, como mantener un peso saludable y no exponerse a los rayos del sol. Ahora, si lo que desea es optar por un tratamiento de rejuvenecimiento, una de las mejores opciones es un lifting facial  

El lifting o estiramiento facial es un tratamiento quirúrgico para retirar el exceso de piel en el rostro y cuello y tensar sus músculos, eliminando así los signos de flacidez y mejorando el tono y brillo en el rostro.

¿En qué consiste? En una cirugía bajo anestesia general, se realiza una incisión bordeando la patilla y la zona justo frente a la oreja, se continúa hasta el lóbulo de la oreja y se da la vuelta hacia la parte posterior de ésta; se levanta la piel; se re acomoda el SMAS (sistema músculo aponeurótico superficial), con el fin de elevar y reposicionar las estructuras descendidas por el envejecimiento; y finalmente se re acomoda la piel, descartando el exceso.

Rejuvenecimiento de la mirada

Para un resultado totalmente anti age, en muchos casos es recomendable complementar este lifting facial con una blefaroplastia y así eliminar el exceso de piel en los párpados superiores. A veces también es necesaria la lipoinyección facial para restaurar los volúmenes faciales perdidos, logrando un resultado más natural.  

El paciente sale del quirófano con apósitos y vendajes en la cabeza, y con un sistema de drenaje para evitar que se acumule exudado o sangre, que se retirarán al día siguiente.

A pesar de que el lifting facial es una de las cirugías faciales más complejas, se realiza de forma habitual sin apenas riesgos ni efectos secundarios, y se consiguen unos espectaculares resultados naturales sin cicatrices visibles.

5 síntomas de enfermedades sexuales

Después del sexo sin protección, cualquier persona puede desarrollar enfermedades sexuales (ETS), ya que ese tipo de problema no escoge cara, color, ni posición social.

El uso de preservativos es aún más importante porque mucha gente que tiene una enfermedad sexualmente transmisible, al menos inicialmente, acaba no teniendo conocimiento del problema.

Por lo tanto, es importante conocer algunos síntomas que pueden indicar que usted tiene una enfermedad de este tipo.

Descubre cinco signos que pueden indicar una enfermedad de transmisión sexual (ETS):

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  1. Secreción

En el caso de las mujeres, las secreciones claras e inodoras son comunes unas semanas antes de la menstruación. Sin embargo, si el problema persiste puede ser una mala señal.

Las secreciones amarillentas, verdosas, rosadas y blancas, especialmente en grandes cantidades, también son una señal de enfermedades venéreas, como la gonorrea.

  1. Verrugas

Las verrugas que surgen en las partes íntimas también son una advertencia de que usted puede estar con una ETS y necesitan ser examinadas por un médico lo más rápido posible.

Según los expertos, las verrugas internas o externas son síntomas comunes de enfermedades como el VPH. En las mujeres, este problema, a lo largo del tiempo, aumentan las posibilidades de desarrollar un cáncer de cuello de útero.

  1. Olor fuerte

Los olores fuertes e inusual en las partes íntimas también pueden ser una alerta de ETS. Los médicos advierte que el olor puede estar vinculado a la proliferación de bacterias o incluso a una infección y en caso de que el olor vaya acompañado de pus, ardor e irritación, la preocupación debe aumentar aún más.

  1. Picazón

Aunque la picazón, en sí, no está relacionada con ningún tipo de ETS, la verdad es que este síntoma necesita ser acompañado con atención. Esto porque puede estar ligado a infecciones por hongos, especialmente los del tipo que causan candidiasis; entre otras infecciones.

Además, la picazón denuncia baja en la inmunidad, lo que deja el camino libre para infecciones y enfermedades sexuales.

  1. Dolor durante las relaciones

Sentir dolores durante las relaciones íntimas tampoco son una buena señal. Ardor e incómodo indican que algo no va bien, indicando algún tipo de heridas internas, causadas también por una ETS o por infecciones.

El único método que controla las enfermedades sexuales actualmente es el uso de preservativo, así como la realización de exámenes de diagnóstico en personas solteras y en la pareja.

Bolsas de tela por mayor: la moda que llegó para quedarse

Pocas veces una moda logra generar beneficios reales para el medio ambiente. Te contamos por qué el uso de bolsas ecológicas, y la compra de bolsas de tela por mayor puede ayudar a nuestro medio ambiente. Tanto para su uso en el hogar como a nivel comercial, se pueden convertir en tu mejor aliada a la hora de transportar tus mercancías o pertenencias, supliendo incluso a bolsos y carteras.

Bolsas reciclables de tela

El uso de bolsas de tela de yute es una de las alternativas más viables. Las características propias de esta fibra van en línea con la el cuidado del medio ambiente.

En general, las bolsas de tela son más duraderas y resistentes. Por mucho que te muevas,  no correrás el riesgo de perder la mercadería por roturas o caídas. Incluso, si la bolsa se rompe, es de fácil reparación utilizando simplemente hilo y aguja.

Las bolsas de compras reutilizables son también una alternativa para preservar el medio ambiente. Están hechas con materiales biodegradables y reciclables. Pueden reemplazar, por su capacidad, a unas 4 bolsas de supermercado, pero por su duración equivalen a 600 bolsas de plástico comunes.

Las de tela tejida, como el yute y el algodón, son mucho más resistentes que otros tipos. Así y todo, contar con bolsas de tela al por mayor nos será muy útil.

Más allá del medio ambiente, una de las razones más prácticas para utilizarlas es que las bolsas de tela son livianas y se pueden doblar y guardar fácilmente. Esto hace que sea conveniente llevarlas a todos lados por si tenemos que hacer alguna compra sorpresiva. No te sorprenderá que termines comprando bolsas de tela por mayor para todo tipo de usos.

Dolor de mamas: qué puede ser y cómo tratar

El dolor de mamas es un síntoma común que afecta a muchas mujeres, tanto en la adolescencia, como también en la vida adulta.

Esta molestia puede ocurrir en sólo una mama o en las dos al mismo tiempo, pudiendo incluso irradiar al brazo.

Ver las causas más comunes de dolor de mamas:

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  1. Inicio de la pubertad

Las niñas entre 10 y 14 años, que están entrando en la pubertad, pueden presentar un pequeño dolor o molestia en los senos que están empezando a crecer, y se vuelven más doloridos.

No es necesario ningún tratamiento específico, pero el baño con agua tibia puede aliviar la incomodidad.

  1. Menstruación

Antes y durante la menstruación, las alteraciones hormonales pueden provocar dolor de pecho en algunas mujeres, no siendo grave, a pesar de molestar todos los meses.

Cuando el dolor es leve o moderado y dura de 1 a 4 días, se considera normal, pero cuando dura más de 10 días y es fuerte, un médico debe ser consultado.

  1. Embarazo

Las mamas pueden ser especialmente sensibles al principio y al final del embarazo, debido a su crecimiento de las glándulas mamarias o la producción de leche materna, por ejemplo.

En este caso, el dolor puede ser amenizado con compresas de agua tibia, así como tomar un baño con agua tibia y masajear la región. En el embarazo se recomienda usar sujetador de lactancia para un mejor soporte de los senos.

Cuando el dolor en la mama puede ser cáncer

Raramente el dolor en la mama es signo de cáncer mamario, pues generalmente los tumores malignos no causan dolor. En el caso del cáncer de mama otros síntomas deben estar presentes como salida de secreción por el pezón, depresión en una parte de la mama.

Sin embargo, en caso de dolor de mama frecuente se debe ir al ginecólogo para investigar y realizar la mamografía, especialmente a partir de los 40 años de edad.

Qué es un desgarro vaginal y cómo se trata

Después del paso del bebé por el canal de parto, la mujer puede sentir que la región sufrió algún grado de estiramiento, que es un desgarro vaginal.

El desgarro vaginal resulta del deterioro de las estructuras de soporte de la vagina, llevando a la caída de órganos como el útero, la vejiga o el recto para la vagina.

Debido a la fuerza excesiva en el parto y el estiramiento de los músculos, ligamentos, nervios y el aumento de la presión en el abdomen durante el embarazo puede también conducir al debilitamiento de las estructuras de soporte de los órganos pélvicos, causando el desgarro vaginal.

El proceso de envejecimiento también es una causa de la pérdida de soporte por las estructuras pélvicas de la mujer, caracterizándose por la pérdida de tono muscular y el estiramiento de los ligamentos de soporte.

Desgarro muscular vaginal en el parto

En muchos casos, con el paso de las semanas después del parto, la sensación de desgarro muscular puede desaparecer, ya que la vagina tiene una condición natural de elasticidad, que permite que el órgano vuelva al tamaño normal.

Sin embargo, cuando la distensión es consecuencia de la ruptura de alguna fibra muscular, la mujer tendrá que recurrir a tratamientos para revertir el cuadro.

Tratamientos

Después del examen físico y diagnóstico, se pueden discutir varias opciones de tratamiento que pueden incluir la colocación de un adhesivo vaginal en forma de anillo, de silicón o plástico, permitiendo levantar las paredes de la vagina y cualquier prolapso.

Otras hipótesis de tratamiento pasan por la aplicación de cremas de estrógeno en la vagina para que se alivie la incomodidad, ejercicios pélvicos, que impiden que los casos leves de prolapso se agraven y la cirugía.

La técnica más moderna, considerada por los médicos como la menos invasiva, se hace con un láser capaz de alcanzar capas profundas del aparato genital femenino.

La aplicación se realiza dentro de la vagina, por medio de una punta especial. La emisión de la luz estimula el epitelio vaginal y la formación de colágeno en el estiramiento, que es un desgarro vaginal.

Síntomas de vaginitis, diagnóstico y cura

La vaginitis o vulvovaginitis, es inflamación o infección de la vulva y de la vagina. Es una condición común que afecta a las personas de todas las edades. Hay una gran variedad síntomas de vaginitis y causas.

Vaginitis síntomas: mucho más que ardor vaginal

Los síntomas de la vulvovaginitis pueden variar de acuerdo con el tipo de enfermedad y la persona. Sin embargo, los síntomas más comunes son:

  • Irritación y enrojecimiento en la región íntima.
  • Dolor al orinar.
  • Picazón continua.
  • Hinchazón en la vulva y la vagina.
  • Dolor durante la relación sexual.
  • Secura vaginal.
  • Sangrado por la vagina.
  • Cambio en el color, olor o cantidad de flujo vaginal

Las características del flujo vaginal pueden indicar el tipo de vaginitis. Los ejemplos incluyen:

  1. Vaginosis bacteriana: flujo de olor fétido blanco-grisáceo. El olor, a menudo descrito como olor a pescado, puede ser más obvio después de la relación sexual
  2. Infección por hongos: el principal síntoma es la picazón, pero usted puede tener un flujo blanco y espeso que se asemeja al queso cottage
  3. Tricomoniasis: puede causar un flujo amarillo, espumoso, a veces verdoso.

¿Cómo se realiza el diagnóstico?

Los relatos de los síntomas presentados por la mujer por sí solos son un fuerte indicio de vulvovaginitis, lo que facilita el diagnóstico del ginecólogo. Sin embargo, en algunos casos es necesaria la recolección de secreción.

Con el material analizado, es posible descubrir el tipo de vulvovaginitis y, así, determinar el tratamiento más adecuado.

Para un diagnóstico más preciso, un examen de imagen ampliada de la vulva debe ser utilizado.

¿La vulvovaginitis tiene cura?

La vulvovaginitis se puede curar en un período de una a dos semanas si tiene un tratamiento apropiado.

En el caso candidiasis vaginal, la mujer puede transmitir a su pareja a través de relaciones sexuales.

Como el hombre no presenta los mismos síntomas de vaginitis, puede provocar de nuevo la infección a la mujer incluso después del tratamiento. Por eso, es importante que la pareja también sea tratada.

Todos los detalles de una mamoplastía con prótesis

La mamoplastía con prótesis se diferencia de la mamoplastía sin la colocación de prótesis, principalmente en el formato final del polo superior de la mama. Con la colocación de la prótesis la parte superior de la mama se vuelve más llena, con un formato más redondo. Ambas técnicas son para la corrección de caída de las mamas y tienen cicatrices similares.

Muchas veces la colocación de prótesis es indicada pues la paciente perdió su volumen después de adelgazamientos, gestaciones o con el envejecimiento.

Edad para la mamoplastía

Las mamas en las mujeres llegan al ápice del desarrollo al final de la pubertad. Tanto para las cirugías reductoras (mamoplastía reductora) o para las cirugías de aumento (prótesis de mama), aconsejamos a las pacientes a alcanzar una edad en que su ciclo menstrual se regularice, siendo esta edad en torno a los 17 a 18 años.

No se aferra a los números de las prótesis, pues una misma numeración puede quedar grande para una persona y pequeña o proporcional a otra. Varios factores influyen en esta proporcionalidad. Por eso, debes pasar lo que  pretende y dejar que su cirujano le ayude en la elección de la numeración adecuada.

Cuando se realiza la masmoplastía con prótesis hay una tendencia a colocar tamaños menores de prótesis, para que no haya tanto peso sobre la mama, lo que podría favorecer la recidiva de la caída de la mama.

Son varias las características de las prótesis mamarias que son importantes en su elección.

Textura

Se refiere a la superficie del envoltorio de la prótesis que puede ser lisa o áspera (texturizada). Actualmente las prótesis texturas son las más utilizadas, debido a la menor ocurrencia de contractura capsular.

Los implantes poseen una capa de barrera especial, que está diseñada para reducir la difusión del silicón. Una textura única también es usada, diseñada para mantener la posición del implante y promover adherencia de tejido, lo que puede ayudar a reducir complicaciones como rotación o contractura capsular.

 

Quimioterapia oral: informaciones y instrucciones

Hoy, gracias al avance tratamos contra el cáncer, hay muchos tipos de quimioterapia que pueden estar en forma líquida o sólida, como comprimidos o cápsulas.

Una quimioterapia oral es eficaz como otras formas de administración de dos quimioterapia. Una de las mejores maneras de luchar para combatir la enfermedad es seguir las orientaciones de su médico y equipo de enfermería.

Algunos medicamentos de quimioterapia no se pueden administrar por vía oral porque el sistema digestivo no puede absorberlos. Otros pueden causar daños cuando se ingieren. Para ello, dos medicamentos utilizados en quimioterapia y administrados por vía intravenosa.

La quimioterapia oral puede ser tomada en casa, sin necesidad del paciente  ir al hospital o clínica para cada aplicación.

Una quimioterapia se administra en ciclos. Esto reduce o daña las células sanas y al mismo tiempo permite que los medicamentos destruyan más células cancerosas. Su médico decidirá si su tratamiento se administrará diariamente, semanalmente o mensualmente.

Los medicamentos quimioterápicos orales se administran en forma de cápsulas, comprimidos o líquidos. Estos consejos de seguridad le ayudarán a entender qué hacer cuando se está tomando quimioterapia oral en casa.

Cómo administrar el medicamento

  • Trague cada comprimido o cápsula entera, sin masticar.
  • Si olvida una dosis, tómela tan pronto como sea posible. Sin embargo, si está casi a la hora de su próxima dosis, salte la anterior y vuelva a su régimen de dosificación regular. Nunca duplique la dosis.
  • Si  estás participando en un ensayo clínico, usted recibirá instrucciones especiales en caso de perder una dosis.
  • Si no puede tragar el comprimido, consulte con su médico sobre otras maneras de tomar su medicación.
  • Si no puede tragar píldoras, serás orientado a disolver el medicamento quimioterápico en un líquido. Utilice los vasos desechables y después de usarlo en una bolsa biológica, que se le proporcionará. Lleve esta bolsa de nuevo a la clínica para el descarte adecuado.

Almacenamiento

La mayoría de los medicamentos quimioterápicos orales se almacenan a temperatura ambiente, lejos del calor excesivo y de la humedad. Serás informado sobre las necesidades de almacenamiento o tratamiento especial de la medicación que hará uso.

Mantenga este medicamento en su envase original, en un lugar seguro, lejos de otros medicamentos de uso familiar. Todos los medicamentos deben mantenerse fuera del alcance de los niños o de las mascotas.

Residuos

Utilice el baño como de costumbre. A continuación, lave las manos con agua y jabón después de usar el baño. Si ha orinado o defecado, lave también la piel de la región del cuerpo correspondiente.

Cambios en el cuerpo después del embarazo

¿Hay cambios inherentes al embarazo que desaparecen después de que el bebé nazca? Sí, muchos cambios son normales y vuelven a normalizar después del parto, sin la necesidad de intervenciones como la liposuccion y otros procesos quirúrgicos.

Algunos cambios también pueden ser atenuadas o incluso evitadas con los cuidados adecuados durante el embarazo: control del peso, alimentación adecuada, buena hidratación de la piel y un plan de ejercicio físico adecuado a la mujer pueden ser decisivos en las formas corporales del pos-parto.

También es importante decir que cada mujer reacciona de forma diferente a los cambios provocados por la gestación. Recuerde que su cuerpo también necesita tiempo para normalizar. Por eso, es necesario actuar preventivamente durante el embarazo, evitar estereotipos y comparaciones, tener paciencia en los primeros meses y, sobre todo, desfrutas su bebé.

Dos cambios estéticos que preocupan:

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Aumento de peso

Muchas mujeres ganan más peso de lo recomendado durante la gestación. Este peso extra puede tardar mucho tiempo y trabajo para ser perdido.

La recomendación sobre la ganancia de peso adecuada en el embarazo varía según el Índice de Masa Corporal evaluado en la primera consulta de vigilancia del embarazo y el número de bebés.

El embarazo no es sinónimo de comer por dos, o tres. En una mujer con peso normal antes de quedar embarazada, se recomienda una ganancia de 11,5 kg a 16 kg en total.

Las necesidades energéticas en el primer trimestre se reducen (muchas mujeres que sufren de mareos y vómitos excesivos pueden incluso perder peso) y, por lo tanto, la mujer debe ganar entre 0,5 y 2 kg en los 3 meses.

Es importante cuidar de la flacidez después del parto con cremas indicadas y ejercicios cuando sean liberados por su medico. Algunas mujeres optan por realizar una liposuccion u otras intervenciones, sin embargo, todo debe tener acompañamiento médico especializado.

Cambios en los senos

Cuando deje de amamantar, el seno va a retomar el tamaño y el formato anteriores al embarazo. Puede, sin embargo, quedar más flácido. Actividades como la natación pueden fortalecer los músculos de la zona del seno para una mejor apariencia.

Como en muchos otros aspectos, la prevención es el mejor remedio. A pesar de que la gestación dura, en promedio, 40 semanas, su pecho empieza a prepararse muy temprano para la lactancia. Por eso, los senos crecerán gradualmente a lo largo del embarazo. Invierte en buenos sujetadores que proporcionen soporte adecuado y confort.

¿Es posible ser madre a los 40?

Ser madre es innegablemente una experiencia única en la vida de una mujer. Se trata de la entrada en un mundo donde se desarrolla el amor antes del propio latido de corazón.

Aunque los estudios realizados por expertos del área indiquen los 20 años como la edad ideal para partir al descubrimiento de la maternidad, ya que en esta etapa etaria  que el cuerpo se encuentra mejor preparado para el embarazo, el ritmo de nuestro mundo tiene y que, a su vez, se ha ido cambiando gradualmente el preconcepto sobre el embarazo tardío.

Hoy en día es muy frecuente que una mujer opte por dedicarse a su vida profesional ya la estabilidad económica antes de tomar la decisión de generar un hijo.

Sobrepasando las barreras del estigma, empezamos a ver la tendencia a que las mujeres deseen esta experiencia aún más tarde: surge así una nueva era, donde es normal ser madre a los 40.

Embarazo después de los 40 años

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Conseguir el embarazo a los 40 será, ciertamente, más difícil que a los 20 o los 30. Aún así, no será, en absoluto, imposible y son cada vez más los casos que lo comprueban.

Aunque los óvulos a los 40 años ya no tienen una respuesta tan rápida a las hormonas que estimulan la ovulación, la verdad es que, asumiendo que la mujer no ha entrado en el período de la menopausia o ha sufrido alguna enfermedad que afecte directamente al sistema el reproductor, existe una buena probabilidad de que consiga tener un hijo.

Si tiene el deseo de quedar embarazada a esta edad, es importante que hable con su médico para realizar exámenes de rutina y asegurarse de que su organismo está preparado para ello.

En el caso de no conquistar resultados, todavía podrá recurrir a medios como los tratamientos de fertilización (inducción de ovulación, in vitro o inseminación artificial) o, en último recurso, adoptar un niño.

Embarazo planeado: qué pensar y hacer antes de decidir tener un bebé

Independientemente de haber sido planeada o de haber sido descubierta en un momento en que la pareja aún no esperaba, el embarazo cuando ocurre en un buen momento es un período mágico y de transformaciones – no sólo para la gestante, sino para toda la familia involucrada.

Pero es un hecho que una gestación planeada presenta ciertas ventajas en relación a una gestación “sorpresa”. Esto es porque cuando se planea, todos los factores necesarios para un buen embarazo para la madre y el bebé son más fáciles de alcanzar antes de la gestación.

Ventajas y detalles para planificar un embarazo

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Las principales ventajas de un embarazo planificado: poder realizar un chequeo clínico que antecede al embarazo y adelgazamiento, si lo necesita. También es una oportunidad para tratar alguna eventualidad apuntada en los exámenes de check-up previos

Para los especialistas en ginecología y obstetricia, dos o tres meses normalmente es un tiempo razonable para que la mujer empieza a planear su embarazo.

Se engaña quien piensa, sin embargo, que planear el embarazo significa simplemente ir al ginecólogo y decir “estoy queriendo tener un bebé”. Hay muchos factores que deben tenerse en cuenta antes de esta toma de decisión y varios otros para que se pongan en práctica cuando la decisión de quedar embarazada esté totalmente segura.

¿Qué se debe analizar antes de quedar embarazada?

Usted cree que ha llegado la hora de “aumentar la familia”, que está preparada para recibir un bebé y, por lo tanto, quiere, cuanto antes, quedarse embarazada. Pero, vaya con calma: encontrar no es suficiente, hay que estar seguro, después de todo, un hijo es una responsabilidad para toda la vida.

La mujer, antes de pensar en quedar embarazada, debe consultar tres áreas: la edad reproductiva, la estabilidad de la relación y el equilibrio profesional y financiero, o sea, el conjunto biológico, emocional y racional debe estar en perfecta armonía.

Planificar un embarazo es mucho más que acudir a la ginecología y sanar dudas. Es importante tener en cuenta todo antes de planear un embarazo, sea en el aspecto físico, mental, financiero y emocional, pues con certeza esa decisión va a mover con todas las áreas de su vida como mujer y ser humano.

¿Por qué el primer trimestre de gestación es tan importante?

Muchas futuras mamás aún no desconfían que están embarazadas, pero sus cuerpos ya comenzaron a cambiar y las etapas del embarazo están por venir. En el primer trimestre de gestación, todavía no se puede ver la soñada guatita, por lo que muchas mujeres se descuidan justamente en el período más importante de embarazo.

Esta fase es la más crítica de la gestación porque es el período de formación de los órganos fetales. Por eso, el desarrollo del bebé puede ser perjudicado por factores externos como medicamentos, radiaciones ionizantes y drogas ilícitas. Es en ese período que ocurren entre el 70% y el 80% de los abortos espontáneos.

A partir de las primeras semanas de gestación, la mujer comienza a sufrir cambios físicos y hormonales. Durante ese período, el útero, por ejemplo, aumenta de tamaño. Al principio de la gestación pesa 70 gramos. Al final, llega a pesar de unos 1.200 gramos.

El objetivo de estos cambios es proporcionar un ambiente uterino acogedor para el implante del futuro bebé y permitir un embarazo con el mínimo de problemas.

Cuidados esenciales

Los tres meses iniciales del embarazo exigen compromiso de la futura mamá. Es necesario aprovechar la fase para informarse sobre la gestación, tomar dudas y comenzar el prenatal. Además, ella necesita cuidar de la alimentación, evitar ganar peso excesivo y crear el hábito de hacer ejercicios físicos, una vez que ella tenga autorización para tal esfuerzo.

La primera batería de exámenes es de extrema importancia. A través de los datos recogidos en la primera consulta y del resultado de los exámenes clínicos y de laboratorio, será posible clasificar la gestación como de bajo, medio o alto riesgo. En el primer ultrasonido también será posible definir la edad gestacional.

De acuerdo con los médicos, los errores más cometidos en el primer trimestre son el inicio tardío del prenatal, la no realización de los exámenes de laboratorio y de imagen indicados en las etapas del embarazo, la alimentación irregular, el mantenimiento del hábito de ser fumador y el consumo consumo de bebidas alcohólicas.

Consejos para mochilear por Antofagasta

Más de alguna vez ha pasado por la cabeza de una persona de mochilear por un territorio que brinde una aventura a recordar por años. Y un punto atractivo del turismo de Chile es la Región de Antofagasta, visitada cada año por miles de turistas de todo el mundo.

Por ello, antes de iniciar el viaje, es importante asesorarse sobre todo lo referente una expedición solitaria así. La red social Faro Travel, comunidad online con millones de usuarios, entrega un largo listado con consejos y recomendaciones para mochileros. Acá tomaremos algunos de los más importantes.

Lo principal, investigar sobre el destino a conocer y hacer un itinerario de lugares a visitar, manteniendo descartados puntos que desviarán tu ruta. Este paso es de utilidad para sacar mejor provecho a la experiencia. Lleva dinero de sobra, en caso de cualquier inconveniente, es preferible contar con un recurso extra.

A su vez, se aconseja viajar con equipaje ligero y analizar bien el lugar donde hospedar. Hay cientos de hoteles en Antofagasta, por lo que debes comparar las ventajas y costos, en base a la realidad de cada viajero. Siempre es mejor estar informado. Punto fundamental, busca la posibilidad de conocer otros mochileros en la misma situación. Nunca estará de más un compañero para este tipo de aventuras.

Un recorrido entre ciudad en solitario puede que no sea lo más entretenido del mundo. Por ello, asegúrate de llevar algo para distracción, como música, libro o aparato electrónico. A su vez, recomiendan un reporte constante con familiares y amigos sobre los puntos que visitas, ante cualquier emergencia.

Otros tips de utilidad

También se destaca fotocopiar los documentos de identidad, en caso de extravío. Además, busca tour gratuitos para ahorrar dinero y conocer mochileros, con los que incluso podrías compartir gastos.

5 cosas que aprendemos aprovechando la soledad

Algunas personas temen la soledad, porque creen que estar solo es una cosa mala, pero cuando pensamos con sabiduría, descubrimos que aprovechar un poco del silencio, de nuestra casa sóla para nosotras y nuestra propia compañía, puede hacer muy bien.

Perder el miedo a la soledad es el comienzo para crecer como persona mejor y adulta. Una vez que hemos aprendido a quedarse solas, desearemos aprovechar más esos momentos, ya que algunas cosas van a empezar a tener más sentido. Descubre cuales: mf

1. Usted disfrutará de sus relaciones aún más

Cuando comienzas a gozar de su tiempo sola, conseguirá tener relaciones más libres.

Después de todo, ahora ya no encuentras personas por necesidad o  por recordatorios de tu celular y computador, pero si por voluntad.

Salir con sus amigos por no soportar estar solo es perjudicial, pues pone una presión innecesaria en relaciones que deberían ser placenteras.

2 –  Reflexionar con más frecuencia

Con el movimiento rápido de la vida, acabamos quedando sin tiempo para sentarnos y reflexionar. El estar sola le da la oportunidad perfecta para un poco de auto-reflexión. Es el mejor momento para enfocar en su interior.

3- Mayor contacto con sus propias emociones

Una vez más, cuando estás rodeada por otras personas todo el tiempo, usted está tratando constantemente de leer y responder a las emociones de la otra persona – sea personalmente, por computador o celular – tanto que se pierde el contacto con su propio yo.

Cuando comienzas a gustar de estar sola, gana una perspectiva distintas para sus propias emociones. Se priorizando más y desarrollando una comprensión más profunda de lo que lo hace feliz, lo que perturba, y lo que entristece. Con ese conocimiento, más fácil de regular sus emociones.

4- Comenzar hacer cosas que realmente le gusta

Cuando se está constantemente en compañía de otras personas, siempre estás haciendo concesiones para encontrar soluciones que todo el grupo puede disfrutar. Y, desgraciadamente, las cosas que más deseas, no siempre se alinean con lo que el grupo quiere.

Por lo tanto, es fácil tener gusto de estar solo cuando te des cuenta de que eso le da más libertad para hacer las cosas que realmente quiere hacer.

5- Mayor productividad

Estar en compañía de otras personas puede ser divertido e interesante, pero también puede afectar seriamente su productividad. Hay momentos en que la compañía de otras personas actúa como nada más que una distracción de comenzar su trabajo o cualquier otro plan importante.

5 consejos de alimentación para quien no tiene mucho tiempo

Cuando tenemos que conciliar trabajo, estudio, vida social y mucho más, tiempo para aventurarnos en nuestra cocina y comer bien ni siempre es una prioridad. Sin embargo, debería serlo.

Pasar largos períodos con el estomago vacío, beber mucho café, comer dulces de panadería o pedir comida rápida en  la oficina, hace que la dieta y la salud queden comprometidas. Pero ¿cómo cambiar ese pésimo hábito?

Descubre 5 consejos simples que no van a tomar casi ningún tiempo y te ayudarán a tener una mejor alimentación: 

1.Haga su propia comida

Llevar su comida para el trabajo, además de fácil es mucho más saludable. Está de moda hasta en las oficinas más modernas y elegantes. Llevando su comida puedes tener poder total sobre su comida y todos los beneficios que ella puede ofrecer. Dedicando algunas horas a la cocina, puedes hacer diversas opciones de comidas para la semana y dejarlas congeladas.

2. Comprar embalajes de plástico

Los envases de plástico duro, como las omnipresentes Tupperware, facilitan mucho la vida de quienes tienen que comer casi siempre afuera de casa y en cualquier momento. Siempre lleve una de esas debidamente abastecida consigo y hasta deje una ya vacía en la oficina, así usted siempre tendrá un recipiente en las manos para tener donde colocar un aperitivo justo antes de salir a una reunión con un cliente, por ejemplo.

Además, lleve siempre servicios para evitar las opciones de plástico, que son desechables y causan grandes impacto en el medio ambiente.

3. Coma más frutas

Las frutas resuelven varios problemas para los que tienen poco tiempo, ya que están listos para comer – es el caso de manzanas, peras de casino y hasta del plátano, siempre y cuando usted tenga donde jugar las cáscaras -, son pequeñas y portátiles, son saludables y pueden se aprecian incluso sin una bebida para acompañar, por tener mucha agua en su composición. ¿Y dónde llevar esas frutas? Usted ya sabe: en sus nuevos envases de plástico.

4. Planifique su semana

El domingo puedes dedicar para preparar y congelar parte de sus comidas destinadas a los días laborables. Para facilitar esta planificación, adopte recetas que pueden rendir durante varios días, modificando uno u otro ingrediente para variar. La sobra de la carne del lunes, por ejemplo, puede rellenar el sándwich el martes y, el miércoles, ser la proteína de la sopa!

5.Aprenda recetas nuevas

Varios canales en YouTube ofrecen varias recetas super fáciles y prácticas, algunas de las cuales sólo requieren algunos ingredientes y un microondas, por ejemplo, que puede ser el de la cocina de su oficina que casi nadie usa.

 

Salud: mitos y verdades sobre el invierno

Aumento de peso, pereza y voluntad de no salir de la cama, menos libido: es común que muchas de nosotras sintamos cambios negativos en el cuerpo cuando llega el invierno. Sin embargo, es importante saber lo que realmente esta nueva estación trae para nuestra vida.

Descubre algunos mitos y verdades sobre el invierno y nuestro cuerpo: inv3

Las bajas temperaturas pueden afectar la salud de la mujer

Verdad. Las bajas temperaturas características del invierno provocan algunos cambios en el cuerpo de las mujeres y la fertilidad también puede ser afectada. Por ejemplo, puede suceder de la mujer no ovular, ya que la baja inmunidad puede afectar el periodo.

Además, las bajas temperaturas disminuyen el aporte sanguíneo a nódulos o quistes y, consecuentemente, puede dar un poco más de dolor en mujeres que los presentan en las mamas.

Otras alteraciones que pueden ser consecuencia de las temperaturas más bajas son cambios en el pH vaginal, que favorecen flujos vaginales y pueden llevar a la mujer a tener más cólicos uterinos.

Es recomendable mantener una buena higiene íntima y buscar a un ginecólogo si tiene alguna molestia y tratar.

El deseo sexual disminuye

Parcialmente mito. Es común que en el invierno las personas queden más tiempo acostados en la cama y menos dispuestas a salir o practicar actividad física, lo que también puede significar – pero no necesariamente – menos propensión a tener sexo.

El frío disminuye la irrigación sanguínea en la piel, los órganos genitales y las zonas erógenas y puede perjudicar la sensibilidad. Pero hay varias maneras de mejorar esa situación, como apostar en alimentos que mejoran la circulación sanguínea y aceleran el metabolismo, como el chocolate, el vino, el jengibre, la pimienta y el maní.

Puede dispensar el protector solar

Mito. El sol puede incluso no brillar tan intensamente como durante los días calurosos de verano, pero eso no puede servir de excusa para que usted renuncie al cuidado de la piel.

El uso del protector solar diariamente, incluso en días nublados, sigue siendo la recomendación de los dermatólogos. A pesar de que la luminosidad es mucho mayor en días soleados, la luz pasa por las nubes y refleja en todo a su alrededor.

Las enfermedades respiratorias son más comunes

Verdad. Gripes, resfriados, asma, bronquitis, rinitis y otras complicaciones tienden a manifestarse con mayor intensidad en invierno. En primer lugar, porque las bajas temperaturas favorecen la aglomeración de personas en ambientes cerrados con poca ventilación, lo que potencia la transmisión de enfermedades.

Es importante evitar lugares aglomerados, cerrados, en este período, ya que la inmunidad es baja y la posibilidad de adquirir alguna enfermedad, principalmente por vías respiratorias, es muy alta.

Los dolores musculares se intensifican

Verdad. Quien sufre de dolores musculares crónicos o artritis tiende a reclamar de la mayor intensidad de las molestias durante el invierno. Esto ocurre en función del proceso de constricción vascular, es decir, el estrechamiento de los vasos sanguíneos.

Renovar la decoración sin tener que ir de compras

Por veces miramos nuestra casa, los juegos de living, los obyectos y no nos sentimos felices con la decoración que tenemos. Eso sucede porque, nuestro estilo, gustos y necesidades cambian, lo que también hace necesario un cambio en la decoración. decorar

Decoramos para transformar la casa en un lugar acogedor y cómodo para vivir la vida de la mejor manera posible. Por eso, queremos que ella refleje nuestra personalidad y, porque no, también forme parte de nuestra identidad.

En esa etapa ya debes estar pensando que necesitas salir de compras y cambiar toda tu casa, sin embargo queremos el opuesto de eso.

La casa con personalidad cuenta la historia de los residentes a través de sus muebles y objetos. Por lo tanto, no tiene ningún sentido comenzar a decorar desde cero.

Descubre como empezar a aprovechar mejor todo lo que ya tienes para una nueva decoración:

Antes de donar sus juegos de living, empieza a catalogar sus muebles y accesorios, como cortinas, alfombras, luminarias, entre otros. Eso le ayudará de 2 maneras: a  visualizar cada ítem que tiene que ver con su estilo de decoración y pueden ser aprovechados y redescubrir una pieza que está que puede ser reutilizada en otra función.

Cómo hacer un inventario de sus cosas:

1. Fotografie y mida todo

2. Haga una hoja de cálculo con la foto, las medidas y una descripción de cada pieza

3. Separe las piezas en 3 grupos: mantener, reformar y donar o vender

A la hora de decorar con lo que tu ya tienes, piense como si estuvieras buscando preciosidades en una feria de antigüedades.

Es facto: puedes sorprenderte de las posibilidades que van a surgir. A menudo, un mueble que está molestando en un ambiente puede asumir otra función y convertirse en una pieza clave en otro espacio.

Por ejemplo, una cómoda que está ocupando mucho espacio en la habitación puede tornarse un aparador en el living, una antigüedad para organizar su colección de zapatos o una estantería de libros. Además, estantes y otros muebles pueden ir a parar a la cocina y dejar a mano sus vajillas más bonitas .

Decorar con las cosas que ya tienes y que tiene significado es lo que más trae personalidad y exclusividad para la decoración.

Sin contar, que al reutilizar sus pertenencias contribuyes doblemente con el planeta. Evitando el descarte de materia prima que tardaría décadas en descomponerse y ahorrando los recursos naturales que serían necesarios para producir piezas nuevas.

Limpieza del hogar: 6 formas de utilizar el vinagre

Limpiar la casa ni siempre es una tarea fácil y por más que el mercado innove cada vez más en productos, existen algunas alternativas que tienen un gran desempeño y pueden ser encontradas en todas las casas. Ese es el caso del vinagre.

Con una alta concentración de ácido acético, el vinagre actúa como desinfectante y desengrasante de las más diversas superficies. Cuando el asunto es limpieza, los mejores son el blanco (de alcohol) y el de manzana. Para tornase un aliado poderoso, el vinagre necesita ser mezclado con agua o bicarbonato.

Descubre cómo sacar el máximo provecho del producto en la limpieza de su casa: vinagre

1. Para limpiar el cristal

Usted necesitará vinagre y agua. Añadir 2 cucharadas de vinagre en 2 litros de agua tibia. Limpiar y secar con un paño.

2. Para limpiar la alfombra y el colchón

Aplique una mezcla con la misma cantidad de vinagre blanco y agua y rocíe sobre la alfombra.
Para quitar manchas del colchón y suciedad, coloque en la mezcla un poco de bicarbonato. Limpiar directamente en la mancha, dejar actuar durante diez minutos y cepillar de nuevo. Después es sólo dejar secar.

3. Para acabar con el moho

Quitar el olor desagradable del armario limpiándolo con un paño empapado en la mezcla de 3 litros de agua caliente con 2 cucharadas de vinagre blanco.

4. Para limpiar el rejunte

Aplique vinagre puro con un cepillo en el rejunte del azulejo. Espere al menos dos horas para enjuagarse con agua. ¡Sale todo!

5. Para limpiar el cristal y el espejo

Disolver 1 tapón de vinagre en 4 de agua caliente y limpiar estas superficies.

6. Para limpiar el suelo

Añade 1 taza de té de vinagre a un pote con agua y lave el piso normalmente. Dejar secar. No te preocupes por el olor. Luego pasa.

Conoce Slow Fashion: una tendencia de moda más responsable

El Slow Fashion es una tendencia que desde 2008 viene integrando la vida y el closet de muchas personas. En la moda, es un movimiento sostenible, que busca ser una alternativa a la producción en masa y consumismo.

Fue creado en 2008 por la inglesa Kate Fletcher, una consultora y profesora de diseño sostenible del británico Centre for Sustainable Fashion, inspirado en el movimiento Slow Food (que tenia el objetivo de cambiar nuestra con  la alimentación y generar más conciencia de nuestro consumo).

Sin embargo, el Slow Fashion buscaba traer más conocimiento, significado y reflexión sobre los productos de moda que consumimos, retomando la conexión con sus técnicas de producción y tradiciones, pensando siempre en cultura, diversidad, consumo consciente y medio ambiente.

Cada prenda tiene un impacto y una historia

El objetivo es  siempre que sea posible, buscar el uso de materiales, recursos y capital humano locales, para generar un impacto ambiental menor, fortalecer la economía local y enriquece a las comunidades involucradas. Además, el movimiento incentiva un modo de pensar, actuar y consumir en los razonamientos: “calidad sobre cantidad” y “menos es más”.

En este contexto, un buen cuidado de la biodiversidad es crucial, ya que es ella la que promueve las condiciones necesarias para que la materia prima sea extraída del medio ambiente de forma consciente.

Para eso, muchos productores de este estilo prefieren el diseño clásico en lugar de las tendencias pasajeras, lo que contribuye a la longevidad de la ropa. La selección de tejidos de calidad, cortes clásicos y creaciones versátiles garantizan la durabilidad de las piezas del closet.

Dentro del movimiento Slow Fashion, las claves son actuar con pasión y buscan hacer la diferencia en el mundo de forma creativa e innovadora.  Generando una mayor conexión con el otro y con el medio ambiente para actuar de forma más responsable.

Descubre mitos y verdades sobre nuestra piel

Todas ya trabamos batallas con nuestra piel y intentamos de todo para vencerla: comer menos grasas, lavar más la piel, dormir más sueños reparadores en nuestra cama europea 1.5 plazas. Sin embargo, cuando hablamos de este tema muchos mitos y verdades pueden aparecer. Descubre algunos: 

¿Sólo los adolescentes tienen acné? 

MITO. El acné es una enfermedad más común en la adolescencia, pero también puede manifestarse en la vida adulta por diversas razones.

Cerca del 8% de las mujeres tienen acné después de los 25 años y el 5% después de los 40 años, eso puede ocurrir por estrés, cosméticos inapropiados para el tipo de piel y, principalmente, las alteraciones hormonales, como por ejemplo la síndrome de los ovarios poliquísticos.

La principal razón de la aparición de este cuadro tardío es el aumento de las hormonas masculinas, que estimulan la producción del sebo, favoreciendo la obstrucción del folículo y provocando la aparición de lesiones inflamatorias.

¿No quitar el maquillaje perjudica la piel?

VERDAD. Lo ideal es no olvidarse de quitar el maquillaje, ya que suele obstruir el folículo piloso, dejando la piel más aceitosa e irritada, lo que puede favorecer el acné. En la zona de los ojos se aumentan las posibilidades de infecciones y alergias. Lo correcto es siempre usar un demaquilante y luego lavar bien la cara.

¿Raspar los pelos repetidas veces hace que crezcan más gruesos y en mayor cantidad?

MITO. Raspar pelos todos los días no va a estimular el crecimiento de nuevos pelos ni engrosar los que ya existen, pues eso no afecta a su raíz, responsable de su desarrollo.

¿Quién duerme con la barriga hacia abajo tiene más predisposición a las arrugas?

VERDAD. Acostarse en su cama europea 1.5 plazas y dormir con la barriga hacia abajo es la peor posición, pues ella precipita la formación de las llamadas sleep lines o líneas del sueño, que no son más que marcas, surcos y arrugas que se forman en nuestro rostro y piel.

Durante el sueño, hay un aumento de la rotación del cuello y de la curvatura lumbar y la cara se comprime en la almohada, creando distorsión facial. En el caso de las mujeres, esto es más evidente en la región del cuello, debido al peso de las mamas. Además, la posición puede empeorar la apnea del sueño y causar el dolor de cabeza. Lo ideal es dormir de lado, apoyando una almohada en las piernas.

5 detalles que no pueden faltar en su habitación

La habitación es donde muchas veces pasamos más tiempo en nuestra casa, especialmente si dividimos el espacio con más personas. Por eso, hoy vamos hablar de 5 detalles que además de traer funcionalidad, dejarán su habitación más bella y confortable. cabe 1

1. Cabecero

Si tienes una cama americana, normalmente los cabeceros son comprados por separado de la cama. A menudo los cabeceros se pueden ver como un capricho o mero objeto decorativo, quedando, por lo tanto, fuera de muchas habitaciones.

Sin embargo, por evitar el contacto directo con la pared, esa pieza aumenta la sensación de protección que sentimos a acostarnos. Además, el cabecero de una cama americana puede traer personalidad y estilo a la habitación. Las opciones son muchas y usted misma puede hacer tu cabecero.

2. Pufs, sillas o sillones

Para quien prefiere reservar la cama sólo para el sueño, una buena idea es tener en la habitación un puf o un sillón cómodo, que pueden ser utilizados para lecturas, breves descansos o incluso para recibir una visita.

3. Mesa multiuso

Una mesa multiuso con silla es ideal para muchas actividades como estudiar, trabajar o hasta mismo maquillarse.

4. Ganchos

Después de un día de trabajo, universidad o de tareas de la casa, entrar en la habitación y abandonar la cartera y las ropas es un alivio. Sin embargo, es imprescindible dejar también las cosas ordenadas y algo que facilita mucho ese proceso son los ganchos. Puedes tenerlos en las paredes, puertas o hasta mismo adentro del closet.

5. Alfombra

Puede parecer banal, pero una simple alfombra en el lateral de la cama puede ayudar a hacer de la habitación un ambiente más cómodo y cálido. Despertar y poder poner los pies en una superficie confortable es un detalle que puede hacer toda la diferencia en como empiezas el día.

4 motivos que pueden atrasar su periodo

Si su menstruación es como un reloj cada mes, todas las veces que retrasa es motivo para sacar conclusiones precipitadas. Cuando una mujer está tratando de quedar embarazada entonces, sólo un día de retraso es motivo de fiesta. Cuando no espera estar embarazada, ya viene la desesperación. 

Muchas veces durante nuestras vidas la menstruación no viene y, si no tiene ninguna razón para creer que podría estar embarazada, entonces viene la duda: ¿Por qué no menstrué?

Los motivos que pueden llevar a una ausencia menstrual, son muchos. Conoce algunos que ciertamente te van a sorprender:

1. Peso

El peso puede afectar al hipotálamo, una región del encéfalo con función de regular diversos procesos metabólicos, incluso la menstruación. Pérdida muy extrema de peso,  afectará el hipotálamo y el cuerpo no liberará el estrógeno necesario para construir el revestimiento del útero que terminará en la menstruación.

Por eso, mujeres que sufren de trastornos como bulimia y anorexia pueden tener el periodo retrasado u, incluso,  interrumpir el ciclo menstrual. Eso se agrava si la persona no se trata y duerme poco, por eso las 8 horas de sueño en tu cama box spring 1 plaza deben ser respetadas.

Por otro lado, el sedentarismo y el exceso de peso también interferirá en las funciones del hipotálamo, produciendo estrógeno en exageración. La sobrecarga de esta hormona puede resultar en meses sin ovular y, por lo tanto, sin menstruación. Mucho o poco peso, así que la mujer retorna un peso ideal, todo vuelve a la normalidad con el ciclo menstrual.

2. Exceso de ejercicio físico

Practicar ejercicio físico es siempre una gran opción. Pero algunas mujeres suelen exagerar y, a menudo restringiendo la alimentación, con lo que el cuerpo no produce estrógeno suficiente para completar el ciclo menstrual.

En algunas mujeres que practican mucho ejercicio físico como bailarinas, atletas y gimnastas profesionales es muy común tener episodios de amenorrea (falta de menstruación por tres meses o más). Pero no hay que ser atleta para desreglar con el ciclo menstrual, cualquier mujer que no ingiere suficientes calorías para mantener las actividades básicas del organismo, pueden tener la menstruación interrumpida por algunos meses,.

3. Muchos cambios de horarios

Cambiar sus horarios puede resultar en un retraso menstrual. Por ejemplo, si durante mucho tiempo una mujer trabajó en el período de la noche y no puede descansar lo suficiente durante el día, su reloj biológico se ve atrapado y todas las hormonas que regulan este estado se desreglan.

Eso sirve especialmente para los cambios de horarios de sueño. Si pasas menos tiempo en su cama box spring 1 plaza, ciertamente el periodo se puede ver afectado. La buena noticia es que con los horarios volviendo a la normalidad, todo debe resolverse.

4. Medicamentos

Los medicamentos más comunes para causar cambios menstruales son los anticonceptivos. Las píldoras hacen que el cuerpo deje de ovular. ¿Pero qué es ese sangrado que las mujeres tienen cuando están tomando píldora? Podemos decir que eso es una menstruación “fake”, también conocida como “hemorragia de privación”, que es resultado de la disminución de las hormonas ingeridas.

Muchas veces las hormonas de la píldora actúan por tanto tiempo que el sangrado (que no es menstruación verdadera) es muy poco y algunos de estos medicamentos están diseñados para detener la menstruación durante un largo período de tiempo (tres meses o más). La píldora del día siguiente también puede retrasar la menstruación, así como, antidepresivos, corticoides y medicamentos quimioterápicos.

¿Cómo saber si vale la pena someterme a una lipoescultura?

mujeresSiendo uno de los tratamientos de lipoescultura más requeridos en hoy en día, la liposucción, al ser una técnica propicia para la eliminación de depósitos de grasa localizados en algunas partes del cuerpo, sigue concitando el interés de hombres y mujeres de todo el país. Sin embargo, ¿qué pasa con los resultados de esta intervención con el paso de los años?
Lamentablemente, existen estudios, como el realizado por la Universidad de Colorado (Estados Unidos), que han determinado que la grasa que se eliminaba a través de una liposucción, luego de 12 meses se reincorporaba en el cuerpo y con ello los efectos obtenidos se iban por la borda. Lo peor de todo es que esta grasa que se creía haber eliminado para siempre, volvía, pero a otras partes del organismo.
Entonces ¿es realmente efectiva?
Esto dependerá de manera exclusiva de cada persona, ya que este procedimiento de lipoescultura es sólo la primera etapa a la que se debe someter alguien que realmente quiere acabar con el exceso de grasa de su cuerpo.
Por ello, es primordial que quienes se practiquen esta operación cambien para siempre su forma de pensar (acorde a lo que se busca con su cuerpo), y se empiecen a adoptar rutinas más saludables, dejando de lado el sedentarismo y la mala dieta, luego de la intervención

Y atención, ya que si bien se permite la aplicación de una o más liposucciones, jamás se tendrán los mismos resultados que la primera vez que se realizó. Esto porque como ya hubo una operación previa, en ese momento la piel y su elasticidad ya se retrajeron para lograr un contorno corporal adecuado. Entonces, cuando se realiza una segunda liposucción, lo que se extrae es mucho menor. Por otra parte, lo que se busca generar en el contorno, no tendrá la misma calidad que la primera vez.

6 consejos para saber cuando debes donar ropa

¿Cada vez que es hora de vestirse, tienes muchas opciones y dejas más ropas en los colchones o piso, que adentro del closet? Talvez tu ya no necesites todo lo que tienes y es una buena hora para realizar una donación de ropas a quien necesita. 

Si estas pasando por ese momento, traemos algunos consejos para ayudarte a donar sin pena:

1. Cuando la ropa no sirve más

Sí, usted puede incluso adelgazar y volver a caber en ese pantalón espectacular, pero a veces la mejor manera de sentirse bella es disfrutando el ahora. Esta pieza puede llegar a alguien necesitado justo a la hora en que más lo necesita. En la duda, pruebe: si no se siente cómodo para usar ahora, es mejor poner la ropa que irá a donaciones.

2. No utilizas nunca

¿Cuántas veces compramos prendas por impulso y luego percibimos que no tienen tanto que ver con nuestro estilo.?Generalmente, éstas son las primeras en quedar abandonadas en el closet y quedando siempre tiradas en los colchones o piso cuando necesitamos elegir algo.

En el caso de las ropas de invierno, ellas pueden hasta permanecer varios meses guardadas debido al clima, pero no tenga duda: si ella está parada hace más de dos años, es hora de donarla.

3. La ropa buena merece ser donada

No hay nada de que tenga que renunciar a la ropa porque ella todavía está muy conservada. Recuerde que donar no es jugar a la basura, esa pieza será destinada a una persona de verdad, que no tiene condiciones de arcar con una ropa. Por eso, mejor aún si está bien conservada, ya que va a durar aún más tiempo en las manos de quien lo necesita.

4. Contabilice todo lo que usted tiene

En la moda existe una regla básica para quien quiere vestirse bien y sin exageraciones: menos es más. Por eso, haga una prueba: divida sus piezas en categorías y vea cuántas de cada una usted tiene. Las probabilidades de percibir que el número de piezas es mucho mayor de lo que puedes usar es enorme. Cuando esto suceda, empiece el desapego por las categorías que están más exageradas.

5. Quédate solo con lo que te trae alegría

Marie Kondo es una japonesa que es una especialista de la casa organizada. Ella enseña que debemos desapegar de todos los objetos que ya no traen alegría. Es decir: si no usas más una ropa o ella no tiene un valor emocional muy fuerte, es mejor dejarla ir.

6. Evite la intromisión de la familia

Todo el mundo ya pasó por la experiencia de separar ropa para donación y acabar desistiendo porque algún pariente se entromete en sus decisiones. Pero, sólo quien sabe la importancia que una ropa tiene en el día a día es usted mismo. No dejes que terceros decidan lo que debe ser donado ni caiga en la tentación de dejar una pieza para donar a algún pariente, sólo si está seguro de que la persona necesita.

Cosmética vegana, cruelty free, natural y orgánica: entienda la diferencia

Dietas veganas y vegetarianas ya son nuestras conocidas. Sin embargo, además de no ingerir, o tener en el closet artículos de moda, como ropa de cuero y piel, ahora es posible ser consciente también con las cosméticas y evitar no solo aquellos que son testados en animales, pero también hechos con materia prima animal.

Vegano y cruelty free

Así como algunas ropas del closet, la cosmética vegana es libre de ingredientes animales o derivados de animales. Esto incluye miel, cera de abeja, lanolina, colágeno, albúmina, carmín, gelatina y muchos otros.

Ya la cósmetica cruelty free no es probada en animales. Ese tipo de cósmeticas no son necesariamente veganas y viceversa. Para muchos el término vegan significa que un producto es libre de pruebas en animales, pero no es así. A menudo sólo se utiliza para declarar que un producto no contiene ingredientes animales, pero pueden tener ingredientes que se prueban en los animales.

Por eso, es siempre importante estar atenta a los sellos en los envases de los productos. Así como existen organizaciones que suministran sellos de certificación productos cruelty free, también existen las certificaciones para productos vegan y cruelty free, como el sello de la Vegan Action, Vegan Society o alguna sociedad vegana del país en que resides.

Lushhttp://lush.cl/ y Urban Decay, por ejemplo, son cruelty free y tienen una línea de productos también veganos. Natura, Océane y Korres son algunas marcas cruelty free que no son veganas.

Natural y órganico

Una confusión común es encontrar que un cosmético vegano es natural o orgánico. Sin embargo, eso no es una verdad absoluta, una vez que los elementos veganos pueden tener una composición no natural y con químicos.

También es necesario tener claro que las cosméticas naturales no son necesariamente orgánicos. El natural no contiene fragancias o colorantes artificiales, derivados del petróleo, siliconas y otros ingredientes. Puede tener un pequeño porcentaje de ingredientes sintéticos en su composición y puede – pero no tiene que tener – ingredientes orgánicos en su fórmula.

El orgánico, además de tener una fórmula natural, posee un porcentaje mínimo de ingredientes provenientes de la producción orgánica. Es decir, libres de agrotóxicos, organismos genéticamente modificados, abonos sintéticos, que están ligados a diversos maleficios para la salud y para la naturaleza. Algunos ejemplos de marcas orgánicas son Weleda – que es también cruelty free y trae una gama de productos veganos -, Souvie y Caudalie, y Natura produce todos sus perfumes con alcohol 100% orgánico.

Al igual que los cosméticos veganos y cruelty free, los orgánicos y naturales también pueden ser certificados. La certificadora francesa Ecocert proporciona un sello para productos naturales y un sello diferenciado para los orgánicos.

La Disfunción Sexual Femenina existe y necesita ser tratada

La disfunción sexual, muy conocida por afectar a los hombres, también afecta a muchas mujeres por todo el mundo. Este trastorno está directamente relacionado con la falta de deseo sexual de la mujer, dolor durante la relación sexual, dificultad para excitarse, incapacidad para alcanzar el orgasmo o la lubricación insuficiente. 

Muchas mujeres se culpan por no alcanzar la satisfacción sexual e ya no desearen pasar tanto tiempo con sus parejas en su cama Box Spring King. Lo que ellas por veces no saben, es que el motivo puede residir en un problema de salud físico o psicológico y acaban sufriendo aún más por tener vergüenza de buscar ayuda médica.

Los factores que desencadenan la disfunción sexual femenina pueden tener causas diversas, como depresión, estrés, enfermedades crónicas, infecciones vaginales, inflamaciones en el cuello del útero, uso de drogas o alcohol, historial de abuso sexual, insatisfacción con el compañero causada por eyaculación precoz, disfunción eréctil masculina o incluso falta de diálogo entre la pareja sobre lo que cada uno le gusta más a la hora del sexo.

Factores sociales

Además de factores como ansiedad, inseguridad y conflictos con la pareja, otras causas también pueden interferir en el desempeño en su cama Box Spring King:  factores sociales. La educación rígida genera creencias falsas en relación al sexo opuesto, sexualidad, masturbación y orgasmo. Muchas mujeres que creen en ello se sienten culpables, se preocupan demasiado y no logran llegar al orgasmo.

Buscar ayuda médica

Es importante buscar ayuda de un ginecólogo si la disfunción sexual femenina está obstaculizando su vida sexual. El especialista evaluará si su caso tiene alguna relación física o si es puramente psicológico y le indicará el tratamiento más adecuado para el problema.

La cura de la disfunción sexual existe, pero para ser alcanzada es necesario que se realizan consultas multidisciplinares, posibilitando el tratamiento de posibles causas orgánicas o psíquicas. Por supuesto, el apoyo del compañero o compañera, es indispensable en ese momento, después de todo la salud sexual es esencial para vivir bien a dos.

7 beneficios que el orgasmo trae para su salud

Puede ser sola en su cama americana 1 plaza o acompañada: lo importante es saber que tener orgasmos hace bien para la salud y el bienestar.

Conoce 7 beneficios que el orgasmo trae para su vida:

1. Un orgasmo al día puede evitar algunas consultas médicas

Un folleto informativo de National Health Service (NHS), el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido, para estudiantes universitarios del país, constató que el sexo regular y la masturbación ayudan a combatir el estrés y la depresión, así como a disminuir los dolores y el riesgo de tener cáncer de mama.

2. El orgasmo estimula el cerebro de la mujer

Investigadores de la Rutgers University, en Estados Unidos, utilizaron la resonancia magnética para analizar la actividad cerebral durante el orgasmo. Las imágenes del cerebro del terapeuta sexual Nan Wise, de 54 años, mostraron que cuando una mujer alcanza el orgasmo, casi todas las actividades cerebrales se activan. Incluso las partes relacionadas con la memoria y la emoción.

3.Mejor que remedio para dormir

Un estudio realizado con 2.632 mujeres norteamericanas descubrió que el 39% de las mujeres se masturban para poder dormir. Los investigadores descubrieron que la oxitocina liberada durante el orgasmo ayuda en el sueño.

4. Dosis de vitamina C

Un orgasmo puede resultar en menos gripes y resfriados. Tener orgasmos una o dos veces a la semana aumenta la Inmunoglobulina A, un anticuerpo encontrado en la saliva y la nariz que aumenta la capacidad del sistema inmunológico para combatir las bacterias.

5. Calidad de la piel

El sexo estimula al organismo a producir sustancias preciosas para la apariencia y el bienestar. Es una descarga de tensión que lleva al organismo a un equilibrio y eso refleja en la piel. Además, al tener sexo la persona oxigena mejor todos los órganos y libera hormonas que benefician el cuerpo y la piel. Sin embargo, el orgasmo también esta asociado a todo esto, mesmo que sea sola en su cama americana 1 plaza.

6. Analgésico

El orgasmo es un gran combatiente de dolores. Durante el sexo, su cuerpo produce más endorfinas y oxitocinas ayudando a aliviar los cólicos, la gastritis y mucho más

¿Debo o no hacer ejercicios en mi periodo menstrual?

Una vez al mes las mujeres reciben esa visita aburrida: la menstruación, que muchas veces viene acompañada de dolores en las piernas, espalda y abdomen, cólicos y hasta vómitos. En esos días, casi todas preferimos pasar más tiempo acostadas en nuestra cama europea king, viendo Netflix.

Con todos estos síntomas muy molestos, ir al gimnasio o correr algunos kilómetros parece una difícil misión, pero mantener alguna actividad física en el período menstrual puede traer beneficios.

Disminución de incómodos

Hacer ejercicios mientras se está en esos días causa la liberación de hormonas que pueden tener efecto analgésico y aliviar los cólicos menstruales. Además, las endorfinas producidas durante la actividad física mejoran el humor y pueden suavizar los síntomas que acompañan la menstruación.

A pesar de que prácticamente no hay restricciones entre la menstruación y el entrenamiento, el público femenino debe disminuir la carga o el ritmo de los ejercicios si su flujo es muy intenso. Continuar con secuencias largas o recorrer grandes distancias puede generar molestias.

Disminuir la ingestión de alimentos ricos en grasa y cambiarlos por frutas en compota o secas, helado de frutas y postres helados a base de yogurt puede ser un alivio para la irritación y el estrés causado por la oscilación hormonal. El uso de bolsas de agua caliente en la zona abdominal también puede ayudar a disminuir el dolor.

Sin embargo, no es sólo durante la menstruación que la mujer puede tener dolores y sentir cólicos, pero antes de ella también. Una opción para estos casos es levantarse de su cama europea king y realizar actividades más leves como caminar o estiramientos.

También se aconseja que las mujeres respeten los límites del cuerpo y no extrapolen en el entrenamiento. En el caso de mucha indisposición o de incomodidad, mejor dejar el entrenamiento para el día siguiente o optar por otra actividad placentera de menos esfuerzo como cocinar, pasear por el parque, meditar o realizar un yoga más liviano.

Cómo el estrés puede afectar la belleza

El estrés vivido en el día a día puede provocar dolores de cabeza, indisposición entre otros signos de malestar que, si no se combaten, pueden ofrecer grandes riesgos para la salud. 

Pero lo que mucha gente no sabe, es que además de amenazar la salud, la alimentación y disminuir las horas de sueño o hacerte quedar más tiempo en la cama Box Spring 1.5 plazas, el estrés también perjudica la belleza. La piel, el cabello y las uñas son los principales afectados.

Piel 

Durante la gestación, el sistema nervioso y la piel del bebé tienen formación conjunta. De acuerdo con expertos, eso explicaría porque muchos de los problemas emocionales -entre ellos el estrés- resultan en problemas de piel, que pueden variar desde el envejecimiento precoz hasta enfermedades crónicas como vitiligo y psoriasis. El estrés también influye en el aumento de la grasa de la piel.

Los períodos de tensión provocan cambios intensos en el cuerpo, principalmente hormonales, además de la generación de radicales libres (el llamado de estrés oxidativo) y alteración del colágeno. Con eso, la piel se vuelve más susceptible al surgimiento precoz de arrugas, manchas, acné y otras enfermedades.

Sin hablar de las terribles ojeras causadas por noches mal dormidas en su cama Box Spring 1.5 plazas, que dejan la apariencia cansada.

Cabellos

Perdimos alrededor de 50 hilos de pelo al día, es normal. Pero en situaciones de mucho estrés, problemas psicológicos y cansancio acumulado, pueden aparecer hilos a los montes en la almohada o en el suelo del baño. La caída excesiva de cabello también es una forma del cuerpo de señalar que hay algo mal.

El exceso de grasa del cuero cabelludo es otro efecto del estrés. Cuando se asocia a la acción de los hongos, esta oleosidad hace que el cuero cabelludo descame. El resultado de ello es la caspa, que desciende por los hilos y se aparta en la ropa y las cejas. Otro inconveniente es la picazón.

Para acabar con el problema, la receta es usar lociones. Tinturas, alisamientos y otras químicas empeoran la situación, pues dejan el cuero cabelludo sensibilizado. Por lo tanto, lo mejor es evitarlas mientras la caspa sigue.

Uñas

Los efectos del estrés en la belleza también se pueden percibir en las uñas. Algunas personas tienen uñas naturalmente frágiles. Pero, quien siempre tuvo uñas fuertes y empieza a notar que, de repente, empezaron a llegar a ser menos saludables, necesita estar alerta. Puede ser una señal alguna disfunción hormonal, problemas en la glándula tiroidea o enfermedades que tienen un factor emocional involucrado.

Además de buscar alternativas para aliviar el estrés y tratar estos trastornos, es importante mantener las uñas bien recortadas para evitar que se rompen con facilidad. El uso de esmaltes a base de calcio, una vez a la semana, ayuda a endurecer las uñas.

¿Existe la lipoescultura no invasiva?

La respuesta, de frentón, es sí. Y en varias modalidades. Así es que no te quedes sólo en las opciones invasivas y que, quizás, no sean la solución a lo que estás buscando.
Un ejemplo de esto es el denominado Ultra shape, método mediante el cual se realiza una liposucción no quirúrgica a través de ultrasonido focalizado. Es ideal para tratar adiposidades localizadas en las partes más difíciles del cuerpo como por ejemplo, abdomen, cintura, muslos, etc.
El ultrasonido es utilizado en este caso para destruir las células de grasa sin causar daño a los tejidos cercanos. Posteriormente, los adipositos formados principalmente por triglicéridos son procesados y el propio metabolismo se encarga de eliminarlos de manera natural, por medio de la orina. Está recomendado para personas que están más cerca a su peso ideal, eso sí, y el tratamiento generalmente se realiza en tres sesiones cada 15 días durante un mes.
Confianza en el especialista
Otros tipos de lipoescultura corresponden al Endermologie, Ultracavitación, Thermage, Ultrasonido, Radiofrecuencia, Electro terapia, Laser frio, etc.
No obstante, debes tener claro que con estas técnicas los resultados que se logran no son tan radicales como los que se obtienen mediante una cirugía de lipoescultura invasiva.
Lo positivo, claro está, es que no quedan huellas por ninguna parte, los periodos de reposo son mucho más cortos y sin mayores exigencias y se evitan, igualmente, el uso de otros artículos como fajas o protectores de colchón.
Con esta información, te recomendamos asistir a un médico de tu entera confianza y que te diga, de manera honesta y certera, cuál es el procedimiento más adecuado para tus pretensiones, y en base a la realidad de tu organismo.
También es necesario que evalúes la relación costo-beneficio de cada posibilidad, para que así puedas escoger la que esté a su alcance económico.

9 formas de estar a la moda sin gastar

Al contrario de lo que muchas pensamos, es  totalmente posible estar en la moda sin gastar mucho. Además de aprovechar el universo fashion de una forma mucho más creativa y menos consumista, esa actitud termina con las sorpresas indeseadas en las finanzas o desperdicios.  

Descubre 9 formas de estar a la moda sin gastar:

1 – Organiza el closet

A veces nuestro closet está tan lleno y desorganizado que ni sabemos las piezas que tenemos dentro. Arreglar todo no sólo facilita a la hora de elegir su look como también alivia esa sensación “no tengo nada para usar”, que nos lleva a comprar aún más. Como las tendencias van y vienen, es muy probable que alguna pieza antigua que tengas esté de vuelta en alta. Sólo tienes que descubrirla dentro del armario.
 
2 – Conozca su cuerpo y estilo

Es muy común comprar algo sólo porque la pieza está de moda o invertir en algo pensando “cuando adelgazar voy a usar”. ¡Nada de eso! Compra cosas para vestir hoy y que combinen lo que ya tienes en el armario. Es un ejercicio de unir el desear con el necesitar.
 
3 – Repetir ropa no es problema

No tiene nada de malo en traer la misma ropa varias veces, el absurdo sería tener que usar una ropa diferente cada día. El uso de la misma pieza es inteligente, práctico y, además de todo, muy elegante. Un vestido básico, por ejemplo, puede resultar en varios looks, dependiendo de las combinaciones de los accesorios. Otra sugerencia es recordar dónde estuvo al usar una pieza. Así, al vestirla de nuevo, evita que sea en el mismo lugar.

4 – Reforma con conciencia

La mayoría de sus piezas se pueden repaginar con ajustes, teñidos e intervenciones creativas. Sólo cuida para el valor de la reparación no salir igual o más caro que comprar algo nuevo.

5 -Desapegar

Usted ciertamente no es la única queriendo, por un lado, actualizar el armario y, por otro, deshacer de piezas que ya no usa. Reúne a las amigas para una tarde de intercambios de ropa y risas. Otra opción es recurrir a sitios de intercambio o ventas de ropa usada.
 
6 – De ojo en las tendencias

Sabiendo lo que estará de moda en la estación, puedes enfocarse en piezas clave para actualizar el visual sin tener que comprar la tienda entera. Haciendo esa investigación en revistas de moda o en internet, puedes acabar descubriendo qué cosas que compró hace años estarán de moda nuevamente.

7 – Utilice un zapato cómodo

¿Qué tiene que ver con gastar menos? La respuesta es simple: para hacer buenos negocios, la paciencia es fundamental. Debes estar cómoda y con tiempo para buscar precios en varias tiendas, experimentar con calma cada elemento que considera llevar, dejar la ropa “descansando” en la tienda, dar una vuelta y sólo entonces decidir si va a finalizar la compra, calcular cuánto ya ha gastado, es decir, actuar con tranquilidad para garantizar una buena compra.

8 – Evite la tarjeta de crédito

Evite ir de compras llevando su tarjeta de crédito. Con ella en las manos, caer en la tentación es aún más fácil. Preferiblemente, lleve dinero. Además de ser mejor para controlar los gastos, aumenta su poder de negociación para conseguir descuentos.

9 – Pagar en cuotas? No gracias

¡De parcela en parcela, usted se verá endeudada hasta el verano del año que viene! Huye de esta trampa y prefiera pagar todo a la vista. Puedes incluso comprometer un poco el presupuesto de este mes, pero, en los siguientes, está de vuelta a los carriles – y sin deudas.

Apps para observar mejor tu ciclo menstrual

En la vida llena de obligaciones con estudio, trabajo, entre otros, muchas veces nos olvidamos observar el propio cuerpo y dar la debida atención a los mensajes que nuestro organismo nos envía. ¿Qué mujer nunca fue sorprendida con una menstruación inesperada o un retraso que causó preocupaciones?

Ahora no hay más excusas para dejar que esas sorpresas sucedan y, aún más importante: no tenemos más motivos para no conocer nuestro propio ciclo menstrual. 

Gracias al apoyo de la tecnología, podemos monitorear y entender mejor el funcionamiento de nuestro organismo.

Conoce las mejores aplicaciones para ayudarle a observar su ciclo. Para todos los gustos y necesidades, es sólo elegir y bajar en tu celular!

OvuView: preparado para todas las fases de la mujer

Puede configurar Ovuview de acuerdo a sus preferencias. Por ejemplo, puedes elegir si quiere utilizarlo como un simple calendario menstrual, si desea evitar el embarazo o si desea quedarse embarazada. Presenta un calendario que indica la fecha de la menstruación, el período fértil y la ovulación. La aplicación tiene personalización de colores, humor, síntomas y recordatorios para la píldora y autoexamen.

LoveCycles: la aplicación más humana y simpática que has visto

Con un visual súper suave y delicado, esta aplicación es uno de los más completas de nuestra lista. Además de poseer un calendario detallado, es posible registrar sus síntomas, sentimientos, peso, temperatura y relaciones sexuales.

La aplicación también ofrece recordatorios acerca de su ciclo, su método anticonceptivo y prevé su estado de ánimo y los posibles síntomas basados ​​en su historial. Humana, personal y completo. ¡Vale la pena descargar!

GLOW: completo, participativo e innovador

Cuenta con todas las funciones de una aplicación del género, calendario, recordatorios y gráficos. Es posible insertar datos como humor, síntomas, sexo, además de informaciones importantes como sueño, alcohol, tabaco y estrés.

Glow es una aplicación completa, el único problema es que sólo está disponible en inglés, pero si eso no es un obstáculo para usted, Glow es la opción gratuita más completa e innovadora para tu celular.

CLUE: simple y eficiente 

La propuesta de la aplicación es ser simple y con un visual discreto. Pro día a día es perfecto, pues en pocos segundos usted inserta información básica como: emociones, síntomas, sueño, relaciones sexuales, piel, anticonceptivo, entre otras.

Si buscas una aplicación que ofrece información mucho más allá de la asignación del ciclo, como informes completos sobre la fertilidad, tal vez el Clue no sea la mejor opción. Pero si quieres solamente un calendario menstrual y gráficos simplificados sobre su ciclo ese es el app ideal! Por ser simple, el Clue cumple muy bien su función y seguramente tendrás facilidad en usarlo todos los días.

Dividir la cama con la mascota

No importa si tenemos una cama americana 1 plazas, una cama grande o hasta más de una mascota. Casi todas que tenemos perros y gatos en casa ya pasamos por el dilema de decidir si dejaba su mascota dormir junto en su cama o no.

Es una tremenda tentación para ellos quedarse debajo de nuestras cubiertas, bien calientes y cerca de sus dueños. Mientras nosotros, que estamos dotados de corazones enormes y que se derriten fácilmente, nos doblamos a los encantos ya los pequeños implorando para dividir un rincón que sea de nuestra cama.

Algunos puntos importantes: 

1. Las personas con alergias no deben dejar que los perros o los gatos duerman en su cama, ni permitir su presencia en la habitación, ya que esto puede desencadenar una crisis alérgica grave.

2. En las personas sanas no hay contraindicaciones, siempre que no obstaculice su sueño ni interfiera en su rutina diaria.

3. Si la persona es alérgica y aún así hace la presencia de su mascota en la habitación, consulte un doctor y evalúe bien los pros y los contras.

4. Más del 50% de los dueños de perros y gatos permiten que los animales durmieran en la cama con ellos.

Enfermedades

Los riesgos de enfermedades relacionadas con el contacto con los animales existen, aunque no es frecuente. Por eso es tan importante mantener la vacunación de ellos al día, además de algunos cuidados de higiene básicos.

Es importante establecer una especie de combinación con su mascota y no alterarla. Si usted autorizó que él entre en su habitación y comparta una cama americana 1 plaza contigo, se confunde para él si de repente pasas a negar esa regalía. La falla en la comunicación con su mascota puede generar un extrañamiento y hasta el estrés, y eso puede ser evitado manteniendo una rutina.

Lo que pude notar sobre las recomendaciones es que pesando los riesgos y beneficios, siempre que su mascota esté con las vacunas al día y mantenga la higiene al dí , no hay problema alguno, incluso ayuda en el bienestar de quien convive con él.

 

Tu dormitorio puede ganar estilo con sólo un cambio: la pared

Cuando queremos atraer cosas nuevas en nuestras vidas, muchas de nosotras cambiamos algo en la apariencia o estilo, sin embargo los ambientes en que relajamos y pasamos tiempo, también pueden ayudar en ese proceso.

Sin duda, uno de los ambientes más importantes del hogar es el dormitorio. Por eso, hoy traemos algunos consejos para cambiar el estilo y regalar una nueva cara a este espacio dando atención a un detalle simple: la pared. 

Colores

Pintar las paredes con un color neutro y claro no es una regla a seguir rigurosamente. Las paredes pueden ser pintadas con colores más alegres  o incluso, para las más discretas, los colores en tonos pastel son recomendables para no quedar muy llamativo y “pesado” a los ojos.

Otra opción es pintar tres paredes con un color y sólo una con un tono más oscuro esa técnica ayuda a dar sensación de profundidad a la habitación.

Papel de pared

Si quieres ir más allá de que sólo usar 2 o 3 manos de tinta en las paredes, una gran opción es usar papel de pared

El papel puede costar más caro que una lata de tinta, pero si desea algo con más personalidad, entonces es una gran elección.

Hay cientos, o mejor, miles de tipos de papel de pared.

Hay lisos, con estampa floral, geométrica, rayas, papeles de pared con efectos visuales, con textura aterciopelada, en relieve, y por ahí va.

Si  tienes un cuarto pequeño, trate de usar el papel en solo una pared de la habitación, para evitar que el espacio parezca aún más pequeño.

Pared de la cabecera de la cama

Un buen lugar para colores más llamativos o un papel de pared, es en la pared que queda la cabecera de la cama, así que no quedará en su campo de visión cuando se acostará para dormir, evitando incomodidad visual.

Puedes colocar el papel en cualquier pared de su habitación, pero evite colocar en la pared que se quedará frente a usted cuando esté acostada en la cama, así evita cualquier posible incomodidad visual.

Si tienes una habitación grande y quiere usar papel en todas las paredes, elija un papel  menos llamativo y en colores más suaves.

El papel tapiz con las rayas horizontales hace que el cuarto se vea más ancho, y el papel tapiz con las rayas verticales hace que el cuarto se vea más alto.

Los primeros pasos para decorar tu misma la habitación

Para empezar con el pie derecho y conseguir realizar la decoración de su habitación de manera más rápida, fácil y organizada, es indispensable que usted comience el proyecto con una entrevista detallada sobre ti misma.

Así, sabrá con mayor profundidad y confianza lo que realmente necesita en su habitación y cómo puede funcionar de la mejor manera.

Algunas preguntas que puedes hacer a ti misma para llegar a un buen consenso: 

¿Cuál es el objetivo principal de mi habitación?
¿Qué más me gusta hacer en este espacio?
¿Quiero un ambiente tranquilo y suave o alegre y con personalidad?
¿Viajo con frecuencia?
¿Es importante la TV en la habitación?

Las respuestas narrarán cuál será el diseño del ambiente y cuáles serán las cosas más importantes para la habitación.

Por ejemplo, si te gusta y tiene el hábito de leer libros o revistas, entonces una silla de lectura y una buena iluminación serán una gran inversión!

Si viajas mucho, entonces necesitará un cuarto que requiera poco mantenimiento.

Y si ver películas por la noche o noticias por la mañana es una cosa que siempre haces, entonces un sillón o cama frente a un televisor es algo que será muy útil.

Haga una lista con todo lo que le gustaría tener en su habitación, y cuando vaya a hacer la decoración, primero en las cosas que son extremadamente importantes y esenciales, después, si su presupuesto le da, vaya añadiendo con calma otras cosas menos importantes, teniendo siempre cuidado de no llenar demasiado el ambiente.

Consejos básicos:

Utilice una cinta métrica para medir, luego anote en un papel las medidas aproximadas para los muebles, así que cuando vaya a comprar los muebles (o reformar los que ya tiene), sabrás cuáles deben ser las medidas ideales de ellos para que encajaen de manera bonita y funcional en la habitación.

Selecciona muebles proporcionados al espacio de tu habitación, de forma que sobre espacio libre para circulación entre los muebles de al menos 60 cm, así podrás moverse por la habitación con más tranquilidad.

Aprenda a abrir mano: si eres soltera y necesitas más espacio en la habitación, puedes cambiar una cama de dos plazas, por una box spring 1 plaza o disminuir el tamaño del closet. Es importante que los espacios sean bien aprovechados siempre.

Si su habitación es pequeña, coloque un lado de la cama box spring 1 plaza en una pared de la habitación, así quedará más espacio libre para la circulación. Deje 3 cm de espacio entre la cama y la pared para evitar arañazos, manchas o roturas en la pared o la cama.

Cada color proporciona una sensación diferente, y puede moverse con su humor, por lo que es importante pensar con cuidado a la hora de elegir los colores del ambiente.

Una buena sugerencia para facilitar la elección de los colores y evitar mayores errores, es elegir uno o dos colores en tonos diferentes y uno o dos colores neutros para servir de base, por ejemplo:

Rosa (color cálido) + verde (color frío) + blanco (color neutro)

5 consejos infalibles para dormir bien en el embarazo

Dormir bien es uno de los principales objetivos y, al mismo tiempo, uno de los principales desafíos de las futuras mamás. El bebe crece y el cuerpo pesa, los dolores en la espalda y las piernas o el bebé moviéndose a la hora del descanso, son sólo algunos de los motivos que hacen que las gestantes tengan dificultades para dormir en el embarazo. 

Como tener buenas noches de sueño es fundamental para la salud, conoce algunos consejos infalibles para dormir bien en el embarazo:

Establezca una rutina regular

Tener buenas noches de sueño, en la mayoría de los casos, es cuestión de tener buenos hábitos y durante el embarazo eso no es diferente. Por eso, lo ideal es que establezcas una rutina regular de descanso y preparación antes de dormir, para garantizar que su cuerpo y el bebé se preparen para una noche tranquila.

Cuando llegue el momento de dormir, tome un baño tibio, use ropa cómoda y empiece a relajarse. También es beneficioso dormir y despiertar todos los días a la misma hora, ya que el cuerpo empieza a acostumbrarse.

Practique técnicas de relajación

Otra sugerencia infalible para dormir bien en el embarazo consiste en practicar diferentes técnicas de relajación.

El estiramiento, por ejemplo, ayuda a aliviar las tensiones y a eliminar algunos dolores, como en la espalda y en las piernas. Ese ejercicio puede ser practicado sin mucho esfuerzo en camas Box Spring con colchones más firmes. Si no tienes una cama Box Spring o tienes un colchón más blando, puedes utilizar un piso con alfombra, para que los movimientos sean precisos, pero sin causar incomodo.

La meditación ayuda a relajar la mente ya crear un ambiente más tranquilo. Las técnicas de respiración y de alivio de la ansiedad en general también son bienvenidas para que la noche de sueño sea más tranquila.

Evite el uso de aparatos electrónicos antes de dormir

Es imposible relajarse si usted está recibiendo estímulos de todos los lados: de la televisión, de la computadora, del teléfono móvil y así sucesivamente. Dependiendo del tipo de estímulo, incluso, el bebé también puede quedarse agitado y ahí el descanso no sucede tan pronto.

Para evitar situaciones como estas, lo indicado es que deje el uso de aparatos electrónicos en el exterior de la habitación. Así no cae en tentación y ni termina agitada cuando la intención era descansar.

Evite las comidas pesadas

Por hablar en tranquilidad, es muy importante evitar comidas muy pesadas justo antes de ir a acostarse. Al hacer esto, usted puede sentirse mareada y ahí es más difícil conseguir dormir. Además, la dificultad de digestión que algunas comidas son perjudiciales para cualquier persona que quiera dormir bien, especialmente las embarazadas.

Algunos alimentos también pueden ser responsables de hacer que el bebé se mueva excesivamente – y, con eso, descansar se vuelve más difícil. Por eso, lo mejor es hacer una merienda ligera antes de acostarse. Evite también ir a dormir sin comer, ya que puede causar náuseas y entorpecer el sueño de la misma forma.

No beba mucha agua antes de dormir

La hidratación correcta es muy importante, aún más en el embarazo, pero las idas al baño también son más frecuentes debido al aumento de la cantidad de líquidos circulando ya la compresión de la vejiga por el útero en expansión.

Si ingieres muchos líquidos antes de dormir, es natural que se levante muchas veces para ir al baño – y, con eso, es imposible descansar. Intente regular la cantidad de líquido a ser ingerida y vaya al baño inmediatamente antes de acostarse, para prolongar su tiempo de descanso.

Razones por las que tener un juego de living agradable

Como todas las mujeres sabemos, en el living siempre pasan cosas, y estos sucesos pueden ser de nuestro agrado si decoramos y le entregamos un buen toque con nuestros sillones y muebles.

Cuando estamos en otro lugar tenemos que saber que estamos en un espacio ajeno al nuestro, en el que tenemos que actuar con precaución y recelo. Pero cuando se trata de nuestro lugar y espacio, tenemos que hacer y demostrar que nos sentimos a gusto, que jugamos de locales se podría decir.

Charlas y charlas y más charlas

Si hay algo que hacemos en nuestro living es conversar con gente agradable. Pueden que den las 5 o 6 de la mañana, pero aún así siempre quedan temas que tratar y risas que compartir. Principalmente con amigos y conocidos, es por esto que un juego de living agradable, acompañado con algún sistema de calefacción, harán que los temas nunca se acaben cuando pasamos un buen rato en el living.

Encuentros amorosos de cualquier tipo

Es sabido por todas nosotras también, que es el living donde damos el primer beso y el primer indicio de pasión y amor. No creo que sean un secreto para nadie, es por esto que nuestro living, a demás de ser agradable y acogedor, también tiene que tener una cuota de romántico, así hará de ese momento en donde está presente Cupido, algo soñado y memorable.

Sobrio y serio a la vez

Pero este lugar, igualmente, es el lugar en el que recibimos a nuestros familiares y padres. Es por esto que debemos procurar que se vea ordenado y serio a la vez, aparte de agradable y romántico, ustedes saben, eso de guardar las apariencias y todo eso. Charla con tus familiares y amigos serios, en un lugar digno para hacerlo.

Los sofás no tienen sexo

Como mujer no creo que los muebles ni las decoraciones tengan que responder a un sexo. Me reniego a que lo masculino y lo femenino esa una especie de orden imperativa a la hora de comprar nuestras cosas. Las mujeres deberíamos tener la libertad de elegir nuestras cosas, sin el miedo a la discriminación o burla de los demás.

No sé por qué, pero quería empezar este artículo con una proclama de liberación femenina, ya que en estos días ya no encasillamos en ningún tipo de rol preestablecido. Pero por otro lado, la independencia que hemos logrado, nos entrega la libertad de nosotras decidir y guiar nuestras vidas.

Esto lo digo porque hace unas semanas me dirigí a una tienda para comprar un sofá X, no tenía ninguna noción, ni nada visto previamente para mi compra. Pero fui con un amigo con el cual me llevé un mal rato, sus tipos de recomendaciones eran del estilo: este es perfecto para una mujer, mira este modelo, es como para un departamento de mujeres.

Se lo pueden imaginar, yo me reía y revisaba todos los modelos sin prestarle mucha atención. Bueno, eso fue al principio, terminó de agotar mi paciencia, ya que cuando me había decidido por un sofá seccional (me gustó porque me figuré todas las posiciones que podría alternar con él en mi living), el muy nefasto me dijo, está bien, pero elige un color de mujer.

Ustedes saben cómo nos ponemos cuando nos enojamos, me enervé tanto que se produjo una especie de lapsus en mí, ahora sólo recuerdo que mi amigo me ayudaba a llevar el sofá en su camioneta. No recuerdo qué le grite, pero recuerdo que le pare los carros, se lo merecía. Ahora mi amigo siempre dice, los sofás no tienen sexo y que él aprendió la lección a la mala.

Duerme bien y siéntete mejor

Existe una delgada y estrecha relación entre belleza y dormir satisfactoriamente. Y no estoy hablando únicamente de dormir un mínimo de horas necesarias, sino que hago alusión, por experiencia propia, a dormir plácidamente sobre una buena cama.

Dormir a cabalidad durante la noche nos puede entregar muchos más beneficios estéticos que maquillaje caro, y la ayuda de productos de belleza. Es por esto que tener una cama eficiente es sinónimo de una excelente inversión que nos hará ver relucientes y bellas, sin un esfuerzo mayor.

Pero al referirme a una buena cama, hablo de camas americanas, camas europeas o las singulares y cómodas camas americanas de 2 plazas.  Solamente estas camas, con bases modernas y colchones avanzados, los que te pueden asegurar que en tus horas de sueño, descansas efectivamente.

¿Dónde se nota que descansas en las noches?

De partida un descanso efectivo se manifiesta en una piel sana, cuando hablamos de cuidado de piel, no hay recomendación, no truco más efectivo que dormir bien y el consumo regular de agua.

Aparte de esto, cuando dormimos bien aseguramos que funcionaremos bien durante el día, estudios han demostrado que el sueño plácido, entrega concentración y destreza intelectual en las personas que eventualmente descansan de noche.

Nuestro cuento en general se recupera y renueva mientras dormimos, es por esto que cuando descasamos en las noches, detalles como nuestro pelo y órganos internos revelan que estamos cumpliendo con la vital necesidad de descansar de noche.

Otro factor importante al dormir, es que nuestro sistema endócrino libera la mayoría de las hormonas durante el sueño de noche, es por esto que dormir de mala manera, arriesga problemas de peso y el riesgo a enfermarse, como fallas de nuestro sistema inmunológico general.

Cuando les digo, chicas descansen se lo merecen, también hago referencia a una obligada práctica para que vean sensacionales.

 

 

¡Atrévete con una lipoescultura!

Si es de tu interés la intervención, pero no tienes mayor claridad respecto a qué es efectivamente, ponemos a tu disposición una serie de aclaraciones respecto a qué es la lipoescultura. Ésta es una técnica quirúrgica a través de la cual se elimina la grasa acumulada entre la piel y el músculo, en algunas zonas del cuerpo, mejorando con ello el contorno del cuerpo. En estricto rigor, con este método procuras moldear de la figura.
Para cumplir con este efectivo, el médico tratante utiliza una cánula conectada a una bomba de succión. Por medio de este dispositivo se absorbe la grasa, a través de minúsculas incisiones efectuadas por el doctor en la piel.
Previamente al procedimiento, es necesaria anestesia local y sedación, aunque si la operación fuera prolongada, sería necesario en este caso a aplicación de anestesia general.
¿A perder peso?
También este tema es necesario aclarar algunas incorrecciones. Si tus pretensiones apuntan a perder peso con este procedimiento, permítenos decirte que esta no es la solución. Lejos de ello. Para ese tipo de casos están los nutricionistas, quienes te entregarán una pauta de alimentos, recomendándote, a la vez, una rutina de ejercicios.
La lipoescultura sólo coopera en la eliminación de grasa que no responde a la dieta ni al ejercicio. Ante todo, siempre es recomendable consultar con especialistas en la materia.
Al ser ésta una intervención apropiada tanto para mujeres, como para hombres, la extracción de grasa se puede realizar en partes del cuerpo tan diversas como los muslos, el abdomen, caderas y brazos.
Asimismo están considerados el cuello, la cara, la espalda, las mamas, entre otras partes.
Y de las ventajas, cabe mencionar bastantes. Entre éstas: las cicatrices son mínimas, el periodo de recuperación suele ser corto y sin muchas molestias.

Decora tu cuarto para empezar bien el día

Como todas las mujeres sabemos, hay días en los que realmente nos gustaría que nos trague la tierra. Nos sentimos feas y mal ánimo, y creemos que todo nos saldrá mal o peor. Están estos días, en los que nos gustaría dormir para siempre y no levantar un pie de la cama.

Lo más aconsejable es cambiar constantemente la música de la alarma que nos despierta por las mañanas, así cada día será la posibilidad de vivir cosas nuevas, y el despertador puede ser una señal de eso desde el principio. Procura que las canciones o melodías que elijas para esta tarea, sean de carácter energéticos, pero armoniosos a la vez.

Decoración de tu dormitorio

Otro consejo que de seguro te traerá buenos resultados es decorar como a ti te plazca tu habitación. A continuación te entrego algunos consejos útiles para hacer esta empresa de la mejor manera.

 Combina colores para pintar y repintar tu alcoba. Si bien es recomendable utilizar tonos suaves, te recomiendo que incluyas colores que te estimulen, como el rojo o el azul eléctrico, de esta manera la combinación de tonos suaves con otros más intensos se transforman en una combinación perfecta.

Esta es la parte mamona de mi recomendación, pero adorna con lo que amas, por ejemplo si te gustan las aves, intenta utilizar objetos en tu decoración que te recuerden que amas la vida, y que cada día es una nueva posibilidad de lograr la felicidad. Puede sonar a fanática, pero no vienen mal los adornos de nuestra estrella de rock favorito, o de esa persona que vivimos el amor y es una buena razón para levantarnos.

Se viene el invierno y el frio puede dejarnos sin las ganas de destapar ni la más reducida parte de nuestro cuerpo al exterior, es por esto que es bueno decorar con alfombras y valerse de un calentador de ambientes que te de una mano.

¿Qué es una mini-lipo?

Una liposucción es una operación ampliamente conocida, el cual permite absorber la grasa que se acumula en ciertas partes del cuerpo mediante una cirugía con anestesia general y que requiere de ciertas condiciones físicas, como por ejemplo, no padecer obesidad mórbida y estar cerca del peso ideal. Sin embargo, existe un procedimiento de menor envergadura llamado mini-lipo, que de manera mucho más sencilla, logra también quitar aquella molesta grasa acumulada.
Una mini-liposucción se realiza en una clínica certificada, bajo anestesia local y sedación. Tiene una duración aproximada de una hora y suele ser ambulatoria. De todos modos, luego del procedimiento es necesario que el paciente haga reposo unos dos días
La técnica consiste en la supresión de la grasa localizada en pequeñas cantidades, de ahí el nombre, con la ayuda de una cánula y una bomba de absorción. El procedimiento es el mismo que cuando el paciente se realiza una liposucción en pabellón, sólo que sin anestesia general.
Como sucede con cualquier tratamiento médico que se desee comenzar, antes de optar por una mini-lipo, es necesario consultar con un especialista que analice si se trata de la mejor alternativa. Todo dependerá de cada paciente en particular y de los resultados que se deseen.
Las ventajas y desventajas de esta técnica
Una mini-lipo suele ser mucho más económica que una lipoaspiración en pabellón y con anestesia general, además los resultados son visibles en el corto plazo –aproximadamente un mes- y la recuperación es corta. Es decir, con una buena alimentación y rutina de ejercicios el resultado podría ser increíble.
Sin embargo, este procedimiento también tiene algunas desventajas. Por ejemplo, se practica sólo con fines estéticos, es decir, no resuelve el problema de la obesidad ni tampoco es útil para perder peso o tallas de ropa. Además, se debe usar una faja post quirúrgica para garantizar una adecuada recuperación.

Cuidados del hogar: ¿Cómo sacar las manchas amarillas del mantel?

¿Tienes un precioso mantel blanco guardado por temor a que se ensucie? ¿Sabías además que hacer esto propicia que le aparezcan esas molestas manchas amarillas?
Generalmente, las manchas amarillentas suelen salir en los manteles blancos después de estar mucho tiempo guardados a causa de la humedad del ambiente. Pero acá te mostraremos cómo puedes deshacerte de ellas lo antes posible, sin necesitar de la ayuda de aseo a domicilio.
Lo primero que debemos hacer es poner el mantel en remojo. Para ello, te aconsejamos llenar un tiesto con agua y agregar dos cucharadas de perborato. Este es un compuesto químico soluble que se utiliza generalmente para elaborar detergentes en polvo, ya que es un excelente blanqueador. También puedes hacerlo dentro del contenedor de la lavadora. Luego de todo el proceso enjuaga con abundante agua.
Otra buena opción es el cloro, con sólo un poco en un recipiente lleno de agua bastará. Eso sí, debes dejarlo en remojo por al menos dos horas para que haga efecto. Luego lávalo con detergente como siempre, y verás que la mancha probablemente ya desapareció.
Otro truco casero es empapar las manchas amarillas del mantel con leche, y luego dejar la tela al sol durante dos o tres horas. Una vez que esté seco, lávalo de manera habitual. ¿Sabes por qué sirve? Porque la leche ayuda a penetrar en los tejidos y remover lo percudido o de color amarillento, dejando la tela muy suave.
¿Qué hacer con las telas delicadas?
Podría ser que tu mantel es de una tela extremadamente delicada y quieras cuidarlo como a ninguno. Para liberarlo de las manchas amarillas necesitas mezclar un cuarto de taza de detergente de buena calidad con dos litros de agua y un cuarto de taza de agua oxigenada. Cuando todo se haya diluido, sumerge el mantel en la mezcla y deja que actúe por unos 30 minutos. Después retíralo y enjuágalo. ¡Quedará como nuevo!

Consejos para el cuidado y la belleza personal

El otro día tuve una reunión con mis amigas de la universidad, algo regular, nos juntamos para comer algo y beber algo y hablar de la vida. La mayoría de nosotras mantenía el mismo estilo que teníamos cuando éramos unas radiantes universitarias, los mismos colores en el maquillaje, el cabello mediamente el mismo, si bien la ropa ahora respondía a una formalidad propia de periodistas, menos Rebeca.

Rebeca en cada ocasión, cada reunión y cada junta, nunca llega con el mismo look, ha tenido el pelo rizado, un estilo hipie, dark, algo afro, tacones altos, en fin, una mujer con el don de lucir bien independientemente de lo que luzca.

Es por esto que lo hice notar al grupo, ya que Rebeca, sin lugar a dudas un encanto, pero no se trata de que ella sea extremadamente bella, así que con confianza, le pedí que nos diera algunos de sus trucos de cuidado personal.

Todo cambio es bueno

Según Rebeca los cambios drásticos son buenos, por ejemplo, pasar de morena a rubia, de pelo rizado a pelo lizo, en fin. Que tomando en cuenta los artículos para el cuidado personal ya no es tan difícil, y a todas las personas, sobre todo a los hombres, estos cambios los vuelven locos.

El maquillaje es importante pero no fundamental, sólo tienes que dejar los colores fuertes que sean tus favoritos, pero en general preferir los puntos medios, ya que estos nunca se ven mal. Continuando con los cosméticos, es preferible una revisión con el dermatólogo antes de cambiar el maquillaje, ya que a veces usamos productos que están arrugando nuestra piel, sin siquiera darnos cuenta.

Con respecto a la ropa, es recomendable guiarse por las revistas de moda, pero, darle siempre un toque personal que te diferencie.

Ocupa y cuida tus muebles de madera

¿Exageraste en la compra de ropa en el verano?, no te culpes, es el placer del que todas somos culpables, pero no debes dejar huellas que te delaten. Para esto puedes conseguir una cómoda para guardar todas las pistas.

Esperamos que nunca te quedes sin ideas para comprar ropa y atuendos, pero que tampoco te quedes sin muebles para guardar tus vestimentas. Para esto tienes que, aparte de conseguir buenos muebles de madera, entregarle un buen cuidado a esa madera que ya tienes.

Trucos para el cuidado de tu cómoda

Si tu cómoda es de roble, tienes que preparar una pasta hecha en un frasco pequeño, mitad compuesta de cerveza y la otra de cera, más dos cucharadas de azúcar. Debes calentar esta pasta y aplicar con un paño frío.

Si tu cómoda es de madera barnizada, tu tarea será limpiarla con un paño remojado en vinagre de manzana. Otra alternativa es remojar el paño en una mezcla de vinagre de vino con aceite de oliva.

Para limpiar tu cómoda de madera de castaño, puedes realizar una mezcla de jugo de limón con aceite de oliva para aplicar con ímpetu a tu mueble. Este truco hará que tu mueble vuelva a recuperar el brillo opacado por los años.

Si la madera de tu cómoda es de nogal, debes limpiar con un paño humedecido con leche, para luego sacar brillo con una gamuza.

Si tu mueble tiene rayas superficiales y necesitas repararlo, puedes aplicar una porción generosa de vaselina y dejar que esta rellene los surcos, así al secarse la vaselina dejará una superficie plana y lisa.

En el caso de que tu problema sean manchas en tu cómoda, la solución la puedes conseguir mezclando cenizas con un poco de gasolina, luego de esto tienes que limpiar de forma circular.

 

Arma tu propia cama americana

Si te gustan los ambientes rústicos, donde predominan los muebles de madera sin mucho retoque ni barniz. Así también si eres de esas personas que se tomaron en serie el lema; hágalo usted mismo, y siempre encuentra un detalle o arreglo que se puede hacer por cuenta propia. Este artículo te servirá en tus sueños.

Esta comprobado que la falta de sueño afecta, tanto a tu ánimo, como a tú salud, es por esto que es menester tener una cama en donde el sueño pueda cumplir su cuota.

En las tiendas las nuevas camas son en ocasiones demasiado caras, y si tu economía y estado de pro actividad prefieren realizar un trabajo extra, construye tu propia cama americana.

Hágalo usted mismo

Para hacer una cama americana lo primero que debes conseguir es un colchón que cumpla con tus requerimientos, tú tienes que elegir su relleno, ya que lo blando o duro del colchón dependerá de tus preferencias.

Tras esto te queda conseguir una base, la idea de esta cama americana artesanal es que la base sea con madera conseguida por ti. La opción perfecta es conseguir tarimas, ya que estas encajan casi a la perfección con el modelo tradicional de camas americanas.

Aparte, las tarimas te ofrecen una especie de compartimiento debajo de tu cama, para que puedas guardar libros o tus pares de zapatos.

La otra alternativa es de mayor complejidad, ya que debes encontrar patas para ubicar en las esquinas de tu cama, lo suficientemente fuertes para soportar una base plana. Esta base puede ser una plancha de material sólido, aparte de madera puede ser metálica o plástico. Tienes que tener en cuenta que debe soportar tu peso.

Como ves, todos estos consejos son fáciles de realizar, sólo necesitas motivarte y armar tu lugar de ensueño.

 

Dale rizos a tu cabello

A nadie le sorprende porque es clásico que suceda, a las personas con pelo rizado les gusta lizo y viceversa. Pero no tienes que dudar de ti, ya que es normal que quieras cambiar un poco tu look y probar con nuevos estilos. Además, tener tu propio rizador de pelo se convierte en un ahorro para tu bolsillo, como también resulta más fácil.

Son estas pocas razones ya que lo principal es que tú tengas ganas de un cambio y que puedas realizarlo. A continuación te entregaremos unos pocos, pero bastante útiles, consejos para que puedas elegir un buen ondulador para tu cabello.

 Los mejores onduladores son livianos y calientan de manera rápida, también tienes que revisar que este artículo de belleza cuente con varias opciones de temperatura, ya que no todos los cabellos son igual (finos, normales y gruesos), así que cada mujeres deberá seleccionar la temperatura indicada.

Aparte de los típicos onduladores que son del tipo cilíndrico, también los hay parecidos a las planchas para el cabello y otros que son la conbinación de estos dos, sin la posibilidad de quemarse (Babyliss y Rowenta so curl).

Es bastante recomendable que investigues un poco en internet que marcas y estilos de onduladores son mejores para ti, ya que hay mucho material, y en algunos portales se habla que algunos son mejores para el cabello corto y otros para el cabello largo. Si bien puedes preguntar en la tienda en donde elijas comprarlo, nunca es malo recoger testimonios para asegurar una buena compra.

Las ondulaciones más sueltas te entregan un aspecto natural y sumado a esto es mucho más seguro. Pero si lo que buscas son rizos más cerrados tienes que cuidar tus manos y cuellos, ya que estos tipos de rizos más pequeños se alcanzan con el ondulador tipo tenazas.

 

Consejos para el cuidado de tu refrigerador

Si bien los electrodomésticos vienen por lo general con una garantía de un año, es así en la mayoría de las tiendas, y muchas veces esta garantía se puede extender por otro año. Pero estas garantías sólo se pueden cobrar una vez y tampoco cubren todas las fallas pequeñas que pudiese presentar el electrodoméstico.

Estudios mantienen que un electrodoméstico, normalmente, duran alrededor de 10 a 16 años, si tomamos en cuenta que las garantías sólo te cubren de 1 a 3 años, sobran muchos años de uso, pero para disfrutarlos tienes que tener un cuidado especial.

En esta ocasión te ayudaremos a mantener un cuidado de tu refrigerador más acabado, para que de esta forma no tengas que acceder a tu garantía, pero por sobre todo, que tu refrigerador pueda tener una larga vida útil en tu hogar.

  1. La temperatura es importante, si bien la tarea de un refrigerador es mantener helados los alimentos, no tienes que abusar, ya que la temperatura ideal es de 4 a 6 grados en su interior.
  2. No introduzcas de inmediato alimentos calientes, esto hace que se fuerce mucho el motor, además trata de mantener a una distancia adecuada los alimentos de las paredes interiores del refrigerador, para así mantener una circulación del aire interior.
  3. Intenta pensar bien y planificar que alimentos sacarás del interior, ya que prolongar el tiempo en que las puertas están abiertas, significa una pérdida importante de frío. Continuando con las puertas, debes limpiarlas dos veces al año, para lograrlo sólo necesitas un cepillo de dientes y pasta dentífrica.
  4. Ubica tu refrigerador de forma inteligente, es decir, a unos 15 centímetros de la pared y limpia el condensador, al menos dos veces al año.
  5. Mantén siempre algo en el interior, si sales de viaje intenta mantener una fuente con agua o algo por el estilo.

 

 

A eliminar esos kilos de sobra con lipoescultura

La lipoescultura es un procedimiento quirúrgico que se emplea, siempre y cuando no exista contraindicación, para eliminar los depósitos de grasa localizados en determinadas partes del cuerpo, pero que sólo se aplica en casos muy particulares.
La técnica, puesta en marcha con el método y los cuidados adecuados, no tiene relación alguna con los tratamientos para la obesidad, ni es tampoco un sustituto para ningún plan de pérdida de peso o re educación alimentaria.
¿Qué es, entonces, la lipoescultura? Pues, es un excelente tratamiento de los cúmulos de grasa que no desaparecen ni con la dieta, ni con el ejercicio para personas sin sobrepeso importante.
Y no, no es un tratamiento milagroso, por cuanto no te va a cambiar la vida, pero si puede aportarte excelentes resultados si entiendes este procedimiento como el comienzo de una nueva etapa en tu vida. Más saludable y cuidadosa. Debe transformarse, a la larga, en un estímulo para ejercitarse, comer bien y así mantener los resultados de la operación.
Estudio de la piel
Si no conoces qué aspectos se consideran antes de la intervención, te damos unas pistas. En el primer encuentro se ejecutan mediciones de sangre, alergias, medicamentos contraindicados, entre otros, para así descartar secuelas adversas o precauciones especiales que deban adoptarse. Lo anterior servirá para sopesar si es posible llevarla a cabo con máxima seguridad.
Igualmente se realiza una minuciosa exploración y medición de las zonas a tratar y también del estado de la piel. Este es un estudio muy necesario porque, a veces, cuando existe una gran flacidez o descolgamiento de la piel, sólo con la liposucción no se puede conseguir un buen resultado y es necesario combinarla con otros procedimientos, como por ejemplo, con una abdominoplastia, o también buscar el estiramiento de la piel del abdomen.

Consejos para el buen uso de tu depiladora

Es cierto que el dejar o no dejar crecer el vello en nuestros cuerpos es una opción personal, pero hay que repetirlo, una opción de nosotras y se trata de vernos bien y sentirnos mejor con nosotras mismas. En esta ocasión nos dirigiremos a las mujeres que opten por la decisión de utilizar la depiladora eléctrica, ya que unos datos para el cuidado de la piel nunca están de sobra.

Ocupar una depiladora eléctrica no debería traerte demasiados inconvenientes, pero si eres nueva en este ritual de belleza femenina, pero ojo que cada día se suman más hombres, estos consejos te serán de mucha ayuda.

Es recomendable que antes de depilar las distintas zonas de tu cuerpo, realices una exfoliación en esas partes, ya que esto ayuda a eliminar las células muertas para que la depilación se realice de una mejor manera.

Un poco de anestesia casera no viene mal, y para esto sólo necesitas un poco de hielo. Esta técnica va dirigida a las personas que sufren de hipersensibilidad en la epidermis, pero aún así va dirigida para todas, ya que hay veces en que dolor se vuelve un poco molesto.

Recuerda que siempre tienes que pasar la depiladora en el sentido contrario al que crecen los vellos, y que la mejor forma de hacerlo es estirando la piel con una mano y aplicar el depilado con la otra.

Luego de realizar la depilación recuerda aplicar cremas hidratantes en abundancia, para que así tu piel se recupere rápidamente. Evita el sol tras ocupar tu depiladora, ya que los cuidados de la piel no sobran en esta práctica.

No abuses el uso de la depiladora eléctrica, deja que los pelos crezcas hasta tres milímetros de longitud, pues de esta manera la máquina hará un trabajo efectivo.

 

Consejos para comprar una buena plancha para tu cabello

Muchas mujeres han cambiado el cepillo  por la plancha de pelo, es más, me atrevería a decir que ya en la actualidad  no hay mujer adulta que no tenga en su set de belleza una plancha de pelo. Pero estos artículos de belleza tienen un problema, un posible daño a la cabellera si se utiliza demasiado. Es por esta razón que tienes que tener cuidado al momento de conseguir tu plancha.

Lo tradicional es que las planchas para el cabello, el material que está en contacto con tu pelo, sean de titanio o principalmente cerámica, pero es recomendable que el revestido sea de cerámica, ya que es el material ideal, tanto para los modelos de gama alta como media. Ya que la cerámica por esencia trasmite calor.

Las temperaturas que moldees en tu plancha, no depende de la rapidez en que necesitas que tu pelo sino del grueso de tu pelo (fino, medio o grueso). Las principales temperaturas de las pachas de pelo oscilan entre los 75 grados, llegando a un máximo de 240. La temperatura estándar es 175°-190°.

Ten en cuenta que hay planchas de viaje, pero no debes confundirlas con las planchas habituales, ya que las habituales tienen mayores opciones, tanto de uso como de comodidad. No dejes de preguntar sobre los distintos usos que puede tener tu plancha, ya que también existen con doble uso, alisador y para realizar peinados.

Por último, no debes fiarte por los precios, es mejor enterrarse de la fama de cada marca, ya que puedes informarte en portales cuáles han sido las experiencias de otras mujeres con cada marca de plancha.  Recuerda que lo más importante en este caso es la salud de tu cabello, y puede ser que por tomar una decisión apresuradas, los resultados no sean los que esperabas.

 

Recuéstate en tu sillón cama

¿Tuviste un largo día de trabajo?, ¿marzo está haciendo sus efectos contigo y te sientes agotado? Anda la vida no fue hecha para estar siempre cansados, y para combatir un poco el estrés de comienzo de año, a veces hay que tomar un respiro, es necesario.

No hay nada más recuperador y gratificante que sentarte en un buen sillón cama y no hacer nada más que lo que tú quieras, escuchar un poco de música tal vez, ver el estreno de Hollywood o tu película favorita.

Pero para poder sentarte en un sillón cama, hay que tener un buen sillón cama. A continuación te graficamos un poco el panorama, para que tal vez, te des ese gustito que necesitas.

Tipos de sillones cama

Están los que se abren como un libro, son los más estrechos y, por ende, los que ocupan menos espacio. Estos no son de mucha comodidad para estar sentados, sino que son del estilo: “me dio sueño, me tiro para atrás y descanso”.

Modelos deslizantes, parecidos a los asientos de salón cama del bus o avión, estos sillones son para no perder la concentración en lo que estás haciendo. Sólo tienes que estirar las piernas y no soltar tu bebida. Estos sillones cama no logran quedar extendidos completamente.

Los sofás camas despegables son como las sopas en unos tres minutos, puedes estirarla y recogerla con facilidad, si te pilla el sueño te duermes. Si bien estos sillones están dirigidos para cuando llegan visitas que no se quieres marchar, no es un problema contar con uno de ellos.

Futones para los jóvenes, estos sillones, que también pueden ser un colchón estirado, apela a la simpleza de la comodidad, de origen asiático, no vienen mal si estás cansado y con la compañía de un sushi tempura de acompañamiento.

 

Máquinas de coser hoy

Hay tradiciones que se mantienen y otras que se quedan sepultadas en el pasado, algunas que sirven y su continuidad es inevitable. Bueno, si bien es una práctica obligada para las mujeres del pasado, hoy en día las mujeres prefieren ir a la costurera o simplemente botar la ropa rota. Estoy hablando del uso de la máquina de coser en las mujeres.

Este invento nace en un tiempo donde la mujer no dejaba de existir más que en la cocina, en la limpieza o en la costura. Como siempre hay excepciones a la mayoría, pero en una sociedad machista, a eso del año 1790 el inglés Thomas Saint de Londres, crea la máquina de coser en medio del primer gran impulso de la revolución industrial.

Antes una obligación femenina, pero hoy aprender a ocupar la máquina de coser es un arte del que pueden gozar tanto hombres como mujeres. Si eres un principiante, puedes comenzar ensayando con ropa antigua, tras esto ya puedes sentirte listo para entrar pantalones o camisas, como también arreglar pequeños y grandes detalles.

Ya si eres amante de la moda, ora si lo ves como pasión, ora si lo ves como un divertido pasamiento. Con una buena máquina puedes lanzarte y confeccionar tus propios diseños. Tiempo atrás, compartía mucho con una amiga que practicaba con sus hermanos menores, y los vestía con modelos originales, si bien no causaron mucho impacto en los círculos de los niños, le dieron una buena cuota de experiencia que le ha servido hasta el día de hoy, ya que en la actualidad se dedica a la confección.

Si van a una tienda, descubrirás que las máquinas de coser antiguas, esa que utilizaba tu abuelita, ya ha pasado de moda, dando la entrada a muchos avances y tecnología digital que facilita y asegura un excelente funcionamiento.

Rutina de belleza nocturna

La limpieza, la exfoliación y la hidratación son la base de una buena rutina de belleza nocturna. Este cuidado personal nos ayuda a mantener una piel con aspecto más lozano, joven y radiante.

A continuación, los cuatro pasos esenciales de un buen tratamiento diario de belleza:

Remoción de maquillaje e impurezas

No importa si realmente nos echamos maquillaje todos los días o no. La limpieza del rostro sirve tanto para remover el maquillaje, la sombra de los ojos, el delineador, el rubor; como las impurezas que se adhieren al rostro durante el día, debido a la contaminación ambiental. Los desmaquillante de textura cremosa o en gel arrastran la mayor cantidad de impurezas, para un mejor resultado se debe utilizar con algodón. Las toallitas desmaquillantes, solo se recomiendan cuando no hay tiempo de usar la crema, como para salir de viaje o en caso de alguna emergencia, pues ayudan a limpiar el rostro, pero no a un nivel tal profundo como las cremas.

Tónico

El uso del desmaquillante nos puede dejar la piel con una sensación de extrema sequedad, esto ocurre porque altera el pH ácido de la dermis. Para volver al equilibrio normal de la piel es necesario aplicar un tónico que ayudará a dejar la piel con una sensación más fresca y agradable. Debes tener cuidado en elegir el óptimo para tu tipo de piel y aplicarlo con un algodón para conseguir mejores resultados.

Exfoliante

Para una limpieza profunda la mejor opción es la exfoliación, como es un método un poco más agresivo con la piel no es necesario realizarlo todos los días, con aplicar un producto para este fin una vez al mes será suficiente.

Hidratación

Para obtener mejores resultados, la recomendación es aplicar una crema humectante por la mañana, y una con componentes nutritivos por la noche.

Cómo decidirme entre un reloj analógico o digital

analogico_digitalFuncional y un accesorio que hace toda diferencia, los relojes de pulso son accesorios indispensables para muchos hombres y mujeres. Sin embargo, con el tiempo fueron creados diversos modelos y tecnologías para ese accesorio, lo que hizo que elegir un reloj no siempre sea una tarea simple.

Todo comienza con la duda: ¿tener un reloj analógico o digital? Si no deseas optar por los dos, una de las formas de resolver este impase es llevar en cuenta cuando se decide elegir entre un reloj analógico o digital, son las funcionalidades más importantes para ti y tu estilo de vida.

Precisión x Velocidad

Cuando hablamos de precisión y velocidad, por ejemplo, el análogo tiene la ventaja de que se puede ver el tiempo más rápido. Eso ocurre, porque el tiempo de visualización analógica tiene una marca visual muy fuerte, ya que es posible percibir y grabar en la mente cuánto los punteros caminaron y qué fracción de tiempo queda para que termine.

El reloj digital, en contrapartida, ve el tiempo con mayor precisión. Un ejemplo es que si prefieres decir 03:45, su lectura digital es más avanzada.

Facilidad x agilidad
En términos de facilidad y agilidad, los relojes analógicos son más fáciles de ajustar ya que sus botones externos se rotan simultáneamente y el resultado es inmediato. Los relojes digitales requieren que sus botones sean apretados diversas veces hasta el ajuste, llevando más tiempo pero también manteniéndose ajustado por más tiempo.

Visual
El brazalete de los relojes digitales, por lo general, son hechos de plástico y caen muy bien en un estilo más deportivo o casual. El análogo puede ser encontrado en diversos materiales, cuero, metal, entre otros.
Ese aspecto hace que el reloj análogo sea recomendable para aquellas personas que necesitan vestirse con más formalidad en su cotidiano o les gusta presentarse con más elegancia.

 

 

Belleza: Cómo elegir los productos indicados para el cuidado personal

belleza_cuidadopersonalEn el mercado nacional existen docenas de pequeñas y grandes tiendas que ofrecen productos para cuidar de nuestro y mantenernos bellos. Pero no siempre sabemos cuál es indicado para cumplir el objetivo que nos proponemos.

Al momento de comprar un producto de cuidado personal y belleza es necesario saber qué elementos afectan nuestra piel, cuáles pueden generar alergias o no lograr efectos positivos en nuestro cuerpo.

Cuando buscamos mejorar nuestro cuidado personal como dar más brillo al cabello, atreverse con un nuevo corte, cambiar de maquillaje o aplicar cremas para disminuir arrugas es muy importante tener claro el objetivo final que queremos conseguir. Solo así encontraremos el producto de belleza adecuado y seguiremos las indicaciones para conseguirlo.

Cómo escoger un el maquillaje adecuado

Cuando no se sabe de cuidados personales en el ámbito de la belleza, es necesario buscar asesoría o investigar de manera personal. Comprar un nuevo maquillaje es un tema delicado, nuestra piel reacciona ante el más mínimo efecto negativo.

Tener claro cuál es nuestro tono de piel o cuál es el que nos viene bien, conocer el nivel de grasa antes de elegir un producto de belleza y optar por un maquillaje brillante, mate o libre de aceite son claves al momento de entrar a una tienda de productos de belleza y cuidado personal.

En cuanto a los polvos hay que escoger el que sea más parecido a nuestra piel natural. Los correctores deben ser uno o máximo dos tonos por debajo del color de piel y las máscaras de pestañas deben variar según el uso: gruesas para la noche y delgadas para maquillajes de días.

Además del maquillaje, hay que tomar en cuenta que todos los productos de cuidado personal y belleza tienen diferentes categorías y deben conocer nuestro cuerpo para saber cuál es el más indicado para cada momento o problema.

Cómo bajar de peso rápidamente

El verano ya está a la vuelta de la esquina, muchos estamos aumentando nuestras horas en el gimnasio y preparándonos comidas más livianas para poder llegar a la estación calurosa en buenas condiciones y poder ir a la piscina sin sentirnos acomplejados. Pero la gran pregunta es cómo bajar de peso rápidamente.

La mala noticia es que existen personas para quienes el deporte y la comida saludable no son suficientes para perder peso rápidamente pues sufren de metabolismo lento.

La mejor manera de bajar de peso es crear un plan de alimentación bajo en calorías que puedas seguir por un tiempo prolongado. Si quieres bajar algunos kilos rápidamente, hay una serie de consejos que puedes seguir, como darte un tiempo para hacer ejercicio, pues, independientemente de lo ocupado que estés, es fundamental que hagas tiempo para hacer actividad física, al menos 3 veces a la semana.

Prueba un programa de entrenamiento en circuito. Si estás tratando de bajar de peso de forma rápida y no te importa recuperar el peso perdido, prueba una rutina de ejercicios condensada. Y ojo, pues es el entrenamiento cardiovascular lo que te ayudará a bajar de peso rápidamente.
Asimismo, haz de tu rutina física algo interesante, pues la variedad es la clave para tener una vida más saludable y motivada.
Y, por supuesto, todo lo anterior va acompañado de una dieta saludable, libre de grasas y excesos.

Y si aún no te ha quedado claro, a continuación, algunos consejos para acelerar nuestro metabolismo:

Comer 5 veces al día

Comiendo muchas veces al día tu organismo se acostumbrará a gastar toda la energía que recibe y no guardarla para más tarde, esto mantendrá ocupado al metabolismo acelerando su funcionamiento.

Ejercicio

Hacer deporte es una excelente manera de acelerar el metabolismo pues el cuerpo necesitará utilizar las reservas de energía y quemar calorías. Es bueno variar la intensidad del ejercicio, es decir sorprender de vez en cuando a nuestro organismo con un cambio de planes. Ya que si el cuerpo se acostumbra a cierta exigencia, el metabolismo se acomodará a ella y puede volver a ralentizarse.

Beber mucha agua

El agua llena el estómago, por lo tanto activará el proceso de metabolización, mientras más agua bebes, este proceso se hace más rápido, lo ideal es tomar entre 2 y 3 litros diarios.

Aceite de coco

El aceite de coco ayuda a quemar 3 veces más calorías que otros aceites o ingredientes similares. Esto porque dispone al cuerpo a entrar en un estado de cetosis, el cual utiliza como combustible a las grasas en vez de los azúcares. Puede tomarse una cucharadita antes de comer o puede reemplazar al aceite normal.

Comer más picante

El picante aumenta la temperatura del cuerpo, esto pone en alerta al metabolismo activándolo y poniéndolo a trabajar de inmediato para procesar aquellos nuevos nutrientes.

Principales cuidados en el embarazo

El cuidado en la etapa del embarazo es muy importante, pues es cuando la mujer debe ayudar a que su bebé crezca sano. La mejor forma de lograrlo es con cuidados preventivos a la salud antes y durante el embarazo.
La comida
Es un mito eso de que “ahora se debe comer por 2”, pues si bien el bebé necesita vitaminas para crecer sano, debe tomar en cuenta que existen comidas adecuadas para ello, como lo son los vegetales, frutas, proteínas magras y granos integrales. Debiendo evitar las frituras, pescados crudos y grasas saturadas para no excederte de los 16 kg adicionales a tu peso normal.
Visita al ginecólogo
Acude con regularidad al ginecólogo para que te oriente y de un completo seguimiento de tu bebé mediante ecografías periódicas y exámenes generales para chequear el estado de ambos.
Medicamentos
Debe tener especial cuidado con los medicamentos que se esté tomando, inclusive las hierbas pueden afectar.
Temperaturas elevadas
Durante la etapa de embarazo es muy peligroso que acudas a lugares donde el calor sea extremo, como los saunas o baños demasiado caliente; porque pueden ocasionar un sobrecalentamiento y afectar al desarrollo de tu bebé.
¿Qué pasaría si no me cuido?
En el caso que no tome en consideración las recomendaciones mencionadas anteriormente, puede comenzar a desarrollar otros problemas, como por ejemplo:
– Los niveles de azúcar en el cuerpo pueden aumentar durante el embarazo causando problemas de diabetes gestacional. Esta puede ocurrir en los siguientes casos: si tiene historial de familiares con diabetes, si padece de sobrepeso o si tuvo un bebé con exceso de peso.
-Problemas en el correcto crecimiento del bebé
– Trabajo de parto prematuro
-La hipertensión es otro de los factores de peligro, y estos ocurren por lo general en casos de embarazos múltiple o madres primerizas. Los síntomas más recurrentes son visión borrosa, aumento rápido de peso, dolores de cabeza y dolor abdominal superior.

¿Por qué ocurre la diabetes gestacional?

Para que el bebé pueda desarrollarse, el cuerpo de la mujer durante el embarazo sufre muchos cambios, principalmente en su sistema endocrinológico. En la placenta, por ejemplo, una gran cantidad de hormonas, que actúan en la reducción de la insulina (sustancia responsable de la captación y utilización de la glucosa por el organismo).

Para compensar, el páncreas debe comenzar a producir una cantidad mayor de insulina, pero eso no ocurre con todas las mujeres y ahí acaba surgiendo la diabetes gestacional.

No siempre la mujer percibe los síntomas de la diabetes gestacional, pero algunos relatan que sintieron mucha sed y se quedaron con la visión borrosa.

Este tipo de diabetes es curable cuando el tratamiento de la diabetes está bien orientado por un médico especialista y es seguido correctamente por la paciente. Sin embargo, el hecho de haber sido portadora de la enfermedad aumenta el riesgo de que la mujer desarrolle la diabetes tipo 2 en el futuro.

Su tratamiento se puede hacer con la utilización de medicamentos como la insulina o los hipoglucemiantes orales y con una dieta sana adecuada (siempre recomendada por un especialista).

¿Qué causa la endometriosis?

La endometriosis es una enfermedad crónica que se presenta cuando la mucosa uterina, también conocida como endometrio, se mueve hacia afuera del útero, es decir, hacia la cavidad pélvica y abdominal creando nódulos o injertos que se sitúan sobre el resto de los órganos, es decir los ovarios, la vejiga y parte de los intestinos.

El endometrio es una de las membranas involucradas en el ciclo menstrual de la mujer, por lo que se inflama y luego se libera en forma de sangre al final del proceso. Este ciclo se mantiene igual, incluso con la parte del endometrio que ha salido del útero, pero como no puede ser expulsado, duele y se inflama.

Síntomas

Los síntomas pueden variar de mujer en mujer, se han documentado casos donde la enfermedad pasa desapercibida, porque no causa molestias, mientras que también hay mujeres que experimentan dolores intensos durante las relaciones sexuales y molestias que acompañan la menstruación.

Uno de las mayores complicaciones de esta enfermedad radica directamente en la fertilidad, pues los tejidos en excedente impiden el correcto funcionamiento de los ovarios, y es por ello que las mujeres que lo padecen tienen grandes problemas para lograr embarazarse.

Otro de los síntomas es la presencia de sangre en la orina, o bien episodios de cólico nefrítico.

También se pueden tener problemas digestivos, como pro ejemplo sufrir de temporadas de estreñimiento rebelde, oclusiones intestinales e incluso es probable que se desencadene una peritonitis.

Es preciso mencionar que se pueden sentir violentos dolores a causa de la rotura de un quiste, lo que requeriría de una visita urgente a un especialista.

 

¿Cómo se detecta la endometriosis?

Un examen ginecológico normal en la consulta del doctor, normalmente no permite diagnosticar la endometriosis, ya que los nódulos se encuentran fuera de su alcance. El examen más preciso es la ecotomografía o ecografía transvaginal, pues detecta los quistes de chocolate o endometriomas, asociados con la endometriosis que se localice cerca de los ovarios, hay otras localizaciones como la intestinal, vesical y uterina, que solo un médico con experiencia lograría notar.

El examen conocido como Laparoscopía, es el único que logra detectar y establecer el nivel de severidad, de manera precisa de la endometriosis. Consiste en una intervención quirúrgica que se realiza bajo anestesia general, durante el cual el ginecólogo introduce un tubo a través de una incisión en el ombligo para observar la superficie de los órganos internos y las paredes del abdomen.

¿Por qué se producen los abortos espontáneos?

Las causas de los abortos espontáneos todavía es un tema que la Ginecología no termina de estudiar. Estudios han demostrado que hasta el 50% de todos los embarazos terminan en abortos y que la mayoría de las veces pasan desapercibidos por la mujer, ya que ni siquiera alcanza a saber que estuviera embarazada. Esto ocurre porque los óvulos fertilizados se pierden durante el proceso de implantación, lo que calza con la llegada del periodo de la mujer.

Existen diferentes tipos de abortos espontáneos. Los precoces suceden antes de las 12 semanas de gestación, la mayoría de los casos pasa en este periodo. Los tardíos ocurren después de las 12 semanas. Por otro lado, los síntomas más comunes que indican a la mujer la posible presencia de un aborto espontáneo son: sangrado vaginal, dolor abdominal intenso. Otras veces las señales son la ausencia de las molestias del embarazo, por ejemplo la desaparición de las náuseas, o ya no sentir dolor en las mamas, entre otros síntomas.

¿Qué provoca un aborto espontáneo?

La mayoría de los abortos espontáneos suceden por anormalidades cromosómicas en el nuevo bebé. Los cromosomas son las estructuras que cargan la información genética, cuando estos fallan se interrumpe el desarrollo del embrión, provocando el aborto, estas anomalías suceden completamente al azar, no tienen nada que ver con la herencia de la madre o del padre.

Existen también otros factores que explican este fenómeno que no tiene una sola razón conocida, entre ellas.

Un aborto espontáneo es una amenaza que, dependiendo de cada mujer, puede producirse durante el embarazo. Si bien se presentan por causas no premeditadas, lo cierto es que puede ser complejo prevenirlo. A pesar de ello, sí se pueden minimizar los riesgos de que suceda poniendo atención a ciertos factores:
– Evitar el consumo de alcohol, tabaco o drogas o cualquier otro tipo de sustancia.
– Tener una dieta balanceada y rica en calcio, así como en ácido fólico.
– Hacer actividades físicas moderadas y cuidar el peso.
– Evadir consumir carnes, grasas, embutidos, así como mucha sal o azúcar.
– Lavar bien frutas y verduras antes de consumirlas
– Prescindir de ingerir medicamentos que no sean prescritos por un médico.
– Evitar la exposición a los rayos X y sustancias tóxicas.
– Lleva todos los controles prenatales y exponer al médico cualquier duda o inquietud.
– Presencia de infecciones como rubeóla, vaginosis bacteriana o enfermedades de transmisión sexual
– Exposición a factores medio ambientales como niveles inusuales de radiación o sustancias tóxicas
– Problemas hormonales o problemas a la tiroides
– Anomalías en el útero
– Obesidad
– Enfermedades cardíacas
– Malnutrición o anorexia

 

Cómo detectar el cáncer de mama

detectar_cancermamaEl cáncer de mama es uno de los cánceres que tiene mejor pronóstico si es que es detectado a tiempo. Por lo mismo, la mujer debe estar todo el tiempo alerta y no esperar a tener algún  indicio o síntoma para consultar con un médico y hacerse los exámenes de prevención.

Existen dos tipo de cáncer mama, el más común es el carcinoma ductal, que comienza dentro de los conductos o tubos que llevan leche desde el interior de la mama hasta el pezón. En segundo lugar, está el carcinoma lobulillar, que comienza en las zonas donde se produce la leche. En muy contadas ocasiones los cánceres de mama comienzan en otras zonas que no sean estas.

Factores de riesgo

Existen diferentes factores de riesgo, entre ellos los más importantes son el consumo de alcohol y los antecedentes familiares del mismo cáncer. Aunque también se debe tener en cuenta que hay muchos casos de cánceres de mama en mujeres que no presenten ninguno de estos factores de riesgo. Por otro lado, se ha comprobado que los implantes mamarios, los antitranspirantes y el uso de sostener con barba no aumentan el riesgo de padecer cáncer de mama.

Síntomas

Un cáncer de mama por lo general no presenta ningún síntoma cuando es recién comenzando, por esto es de vital importancia los exámenes regulares, ya sea mamografía, palpación persona, u otra técnica. Las primeras señales pueden ser el palpar un bulto o tumor en la mama o cerca de la axila, la mama puede cambiar su forma, tamaño o textura, presentar rojeces,  agujeros y secretar líquido por el pezón, de una consistencia parecida alpus. Por último, entre los síntomas de un cáncer de mama avanzado están: dolor en los huesos, dolor intenso en las mamas, heridas en la piel y pérdida de peso.

El postoperatorio en el cáncer de mamas

Aun cuando se haya completado el tratamiento, es muy importante que acuda a todos los chequeos postoperatorios. Durante estas visitas, los médicos examinarán si tiene algún problema y puede que deriven en exámenes y análisis de laboratorios o estudios por imágenes para descartar signos de cáncer o efectos secundarios.
ACCIONES A REALIZAR:
– Consultas médicas: éstas serán en un principio de carácter mensual, después de cinco años y, finalmente, anuales si es que no hay presencia o vestigios de cáncer.
– Mamogramas: posterior a la operación debe realizarse un mamograma, transcurridos seis a doce meses después de la cirugía.
– Calendario a seguir: sugerido para pruebas y estudios de seguimiento.
– Otras pruebas: como análisis de sangre y estudios por imágenes, entre otros.
Es importante señalar que mujeres que han tenido cáncer de seno, presentan mayor porcentaje de que sufran otros tipos de cáncer, por lo que los chequeos posteriores a la cirugía no deben dejar de realizarse.

 

Mioma uterino, el enemigo de la salud de las mujeres

mioma_uterinoUna de los males que suelen afectar a las mujeres del mundo entero son los miomas uterinos, los que causan mucho dolor, anemia y en algunos casos infertilidad.

Para poder entender exactamente de qué se trata este mal, es preciso que se explique en detalle. Pues bien, es un tumor benigno que se origina en las células musculares del miometrio, que corresponde a la gruesa capa muscular del útero, y está formado por fibras musculares, tejido conjuntivo de sostén y escasos vasos sanguíneos.

Cómo se manifiesta

Algunos de sus principales síntomas pueden ser hipermenorrea, la que consiste en menstruaciones abundantes con una duración de hasta más de 10 días y pueden incluso acompañarse de coágulos.
También pueden ocurrir sangramientos entre menstruaciones, o como es llamado en el mundo médico metrorragias.

Cuando los miomas son de gran tamaño es que suele causar dolor acompañado de una sensación de molestia, incomodidad y peso en el área.
Los miomas suelen ser los causantes de variados abortos pues el mioma impide que el embrión se implante en el endometrio.

Evidentemente a causa de todo lo mencionado anteriormente, la mujer perderá sangre en exceso lo que se traducirá en anemia.
A las mujeres que tienen los síntomas anteriormente descritos, es preciso que se realicen un examen ginecológico para que un médico especialista determine el tamaño del útero, pues al encontrarse con una superficie irregular, grande y duro. El profesional deberá comenzará a realizar una serie de estudios, entre los que se encuentran una ecografía para ver la superficie externa y toda la cavidad del útero, además de una resonancia magnética, el que será de gran ayuda para saber con exactitud cuál es la localización, el tamaño y la cantidad de miomas que existen.

Los miomas son considerados tumores benignos, y aunque existen algunos casos donde se han transformado en malignos, de igual manera es muy poco probable que suceda pues por lo general tienen un buen pronóstico y las mujeres que lo padecen suelen llevar una vida normal.

Enfermedades más comunes del útero
El útero se encuentra en la parte baja del abdomen, entre la vejiga y el recto. También se le conoce como matriz y cuando una mujer está embarazada, el bebé se desarrolla en dicho lugar.
Cabe hacer notar que uno de los primeros signos de problemas en el útero, puede ser una hemorragia entre las menstruaciones, o después de las relaciones sexuales.
Ahora bien, algunos de los problemas más comunes que afectan al útero son:
• Fibromas, o masas no cancerosas que pueden causar dolor y sangrado.
• Endometriosis, un fenómeno en que el tejido de recubrimiento del útero crece fuera de éste.
• Sangrado abundante cada vez que se tiene la regla, o entre una y otra menstruación.
• Desequilibrios hormonales.
• Dolor pélvico sin causa aparente.
• Cervicitis, que es una inflamación de los tejidos que recubren el cuello uterino.
Cualquiera de estos síntomas es llamada de atención para asistir a la brevedad donde un médico.

Conozca cuáles son los primeros síntomas del embarazo

sintomas_embarazoSi crees estar embarazada debes saber que la mayoría de las mujeres presentan síntomas al cumplir la sexta semana, por lo que debes estar muy atenta a los cambios que ha ido experimentando tu cuerpo para saber si verdaderamente estás encinta.

Algunos síntomas

A continuación te daremos a conocer una serie de síntomas que te ayudarán a determinarlo:

-La sensación de repulsión a ciertos alimentos que antes disfrutabas pueden ser una señal, además de sentir náuseas al estar cerca del jamón o del olor a café. Todo lo anterior podría ser uno de los efectos colaterales del rápido aumento en los niveles de estrógeno en tu organismo.

– Los cambios hormonales también hacen que en todas las etapas del embarazo existan cambios de humor, porque estos cambios afectan el nivel de los neurotransmisores que son los mensajeros químicos del cerebro. Y como cada mujer es diferente, puede ser que algunas experimenten reacciones exageradas y otras no con tanta intensidad; otras pueden sentirse ansiosas o incluso deprimidas.

-La hinchazón también es un síntoma, y aunque el útero todavía está muy pequeño, de igual manera puede que la ropa te apriete en la cintura desde las primeras semanas.

-El cansancio y las constantes ganas de dormir se deben al aumento de los niveles de la hormona de la progesterona. Además debes tomar en cuenta que las náuseas y las continua veces que debes despertarte en las noches para ir al baño aumentarán al doble tu cansancio.

-Las náuseas por lo general comienzan a sentirse un mes después de haber concebido, y pueden ocurrir a cualquier hora del día: mañana, tarde o noche. Es habitual que este malestar desaparezca al empezar el segundo trimestre.

A pesar de todo lo mencionado anteriormente, existen algunas mujeres que nunca sufren de esto, pero su porcentaje es mínimo.

Embarazo: ¿cambiar o no cambiar la rutina?
Una vez iniciado el proceso de gestación de un bebé, hay ciertas interrogantes que salen a la luz y que siempre conviene tener claridad para responderlas. Uno de estos cuestionamientos tiene relación con el estilo de vida de la futura madre. ¿Es tan necesario modificarlo por el bien de quien está por nacer?
Sin duda, el embarazo puede ser una ocasión perfecta para reflexionar y “corregir” algunos comportamientos. Por ejemplo, ¿qué pasa si una madre realiza deporte? Especialistas recomiendan que sólo hasta el primer trimestre es aconsejable seguir con una rutina más suave, eso sí.
Ahora, si la comida chatarra era parte del menú de la semana, pues llegó hora de decirle adiós, pues grasas saturadas y el alto colesterol no conllevan a ningún buen resultado. Alimentos crudos o poco cocidos, como ceviches, carnes y embutidos, definitivamente deben dejarse de lado.
Obviamente, la parranda, el alcohol y el cigarro son elementos que deben clausurarse inmediatamente, para así evitar futuras malformaciones en el bebé, u otro tipo de complicaciones.

Cómo controlar el peso durante el embarazo

controlarpeso_embarazoNo existe un secreto infalible para no engordar durante el embarazo. El tener un bebé en gestación, necesariamente, va a cambiar la figura del cuerpo de la mujer por un largo tiempo, desde el comienzo hasta después del embarazo. Controlar el peso, no solo es importante a nivel estético, sino que también ayudará a tener un embarazo y parto menos riesgosos para el bebé y la madre:

Las siguientes acciones que se pueden tomar para minimizar el impacto de estos cambios y controlar el aumento de peso durante este periodo:

Los lácteos

Los alimentos como la leche, el yogurt o el queso son importantes y necesarios para el desarrollo del bebé. Lo recomendable es ingerir de 3 a 4 raciones diarias, ojalá baja en grasa para evitar subir de peso y que contenga extra calcio.

La dieta

Mantener una dieta saludable será primordial a la hora de controlar el peso. Cambiar a una alimentación basada en frutas y verduras aportarán gran cantidad de vitaminas, minerales y fibra. 2 o 3 frutas, combinado con 2 platos de verduras será el mínimo saludable para un día.

Aumenta la frecuencia de las comidas

Por otro lado, aumentar la frecuencia de las comidas ayudará a activar el sistema digestivo. Además, de las tres comidas principales, es recomendable incluir un snack entre ellas, hasta completar 5 o 6 ingestas diarias.

Disminuye la grasa

Durante el embarazo el cuerpo de la mujer tiende a enancharse por todos lados, por lo mismo, los cuidados deben duplicarse. Se podrán ahorrar gran cantidad de calorías cocinando sin aceite, ni grasas, evitando las frituras. Una buena forma de lograrlo es preparar los alimentos al horno, a la plancha o al vapor. También se recomienda sacar proteínas de las carnes blancas o pescados, ya que la carne roja tiene demasiada grasa.

ALIMENTOS NO RECOMENDADOS PARA EMBARAZADAS

El embarazo es un periodo que bien se merece cuidar la alimentación para que la gestación del bebé siga un procedimiento adecuado. Hay algunos alimentos que se deben evitar o tomar en pequeñas cantidades, por lo que te recomendamos tomar nota de ellos.
– Bebidas azucaradas: esto porque producen sensación de hinchazón y, además, contienen cantidades excesivas de azúcar. Por eso es mejor no tomarlos, o limitarlos a pequeñas cantidades.
– Sal: el exceso puede generar retención de líquidos y aumentar la presión arterial, dos aspectos que deben vigilarse atentamente durante el embarazo. La idea no es eliminarla, a menos que el médico así lo indique, pero sí se debe consumir con moderación.
– Pescados crudos o de gran tamaño: el atún y otras especies marinas contienen más cantidad de mercurio que otros más pequeños. Este es un potente neurotóxico que puede afectar al feto en el desarrollo. También evitar el consumo de pescados crudos, como en el ceviche.
– Grasas de mala calidad: se deben dejar de lado la comida chatarra, además de carnes y oros alimentos con grasas saturadas. Mejor optar por grasas saludables, como el aceite de oliva o el de girasol.

Liposucción: Cuidados post – operatorios

liposuccion_cuidadosLa definición más simple de liposucción es: extracción de la grasa corporal a través de un procedimiento quirúrgico. Muchas veces se realiza con fines estéticos, aunque también la diminución de la grasa y la consiguiente pérdida de peso, contribuyen a una mejora en la salud en general.

Cada vez más personas optan por este procedimiento, cuando ya han pasado por dietas, ejercicios, masajes reductores, cavitación, masoterapia, entre otras técnicas menos invasivas de perder peso.

Una vez que se toma la decisión de hacer una liposucción son muchos los cuidados a los que se debe someter el paciente, antes y después de la operación. Estos últimos son de vital importancia, para que el esfuerzo realizado anteriormente valga la pena.

Aspectos a tomar en cuenta

Dependiendo de la cantidad de grasa removida durante la operación y el tamaño la zona que fue manipulada, la recuperación puede tardar más o menos. Hay procedimientos simples que son ambulatorios, es decir, el paciente puede abandonar la sala de recuperación en el mismo día e irse a casa. Y hay otros un poco más largos, cuando el paciente debe pasar una noche en el centro hospitalario e incluso, requerirán licencia médica, para una mejor recuperación.

Como sea, habrá heridas por donde el cuerpo posiblemente drenará líquidos y residuos de la operación. Estas necesitarán curaciones y mantenerse limpias, incluso el doctor puede recomendar la administración de antibióticos para evitar infecciones.

Es muy importante que el paciente sepa reconocer algunos signos que puedan indicar una infección, estos pueden ser dolor e inflamación duraderas. Si esto ocurre debe contactar inmediatamente al doctor para seguir con la recuperación.

Además de estos cuidados, es imprescindible combinarlos con una buena dieta y ejercicios cuando la recuperación esté finalizada, y de esta manera  lograr prolongar lo más posible los efectos de la cirugía.

Alimentos que no pueden olvidarse tras una liposucción
Una vez realizada una liposucción, esto es la extracción de grasas en zonas localizadas del cuerpo, el organismo debe transitar por un proceso de recuperación donde influyen tanto las recomendaciones del médico, como el hecho de mantener una dieta rica en nutrientes que colaboren en una curación absoluta.
Se debe sumar una buena cantidad de alimentos que estimulen una pronta recuperación. Y, en este sentido, las recomendaciones siempre apuntan, en primer lugar, al consumo de frutas (sobre todo como desayuno) y verduras, pudiendo consumirse como jugos (sin azúcar refinada), o ensaladas.
Ingerir líquidos, como el té verde, o alimentos ricos en fibra son la mejor herramienta a disposición para evitar el estreñimiento. Otras opciones pueden ser pescados y carnes magras, como el pollo, acompañados de juegos naturales, agua de avena o té y ensaladas (las de hojas verdes aceleran la recuperación de la piel).
Yoghurt, huevos y alimentos con proteínas, zinc y hierro, son también una buena fuente de alimentación para el postoperatorio de una liposucción.

 

Cambios emocionales durante el embarazo

cambios_emocionalesCuando una mujer está en estado de embarazo suele tener variados estados de humor, los que se deben a todos los cambios que está sufriendo el cuerpo, específicamente a las alteraciones de los neurotransmisores del cerebro que se ven perjudicados porque no reciben los mismos niveles hormonales de siempre.

Pero en estricto rigor lo que ocurre es que se duplican los niveles de estrógenos y progesterona, lo que provoca que el área emocional sobresalga por sobre el racional, manifestándose con el mal humor, hipersensibilidad o pasos repentinos de alegría al llanto.

Conozca los principales estados y malestares

Todos estos cambios se dan dependiendo de las distintas etapas del embarazo, las que serán descritas a continuación:

Durante la sexta y la décima semana la mujer sentirá mucha ansiedad, frecuentes cambios en el humor y por sobre todo una gran sensación de temor debido a la nueva situación que enfrentará. Esto sumado a los vómitos, náuseas durante las mañanas, los mareos y la falta de deseo sexual debido al cansancio y a las molestias físicas.

Luego del paso del tiempo, las molestias comienzan a disminuir y el cuerpo se acostumbra a los nuevos cambios, pero solo hasta el tercer trimestre donde vuelven las dificultades anímicas causadas por el volumen del vientre, y comienzan los problemas para dormir, el cansancio, las frecuentes ganas de orinar y dolores en la espalda.

Cuando se acercan los nueve meses comienza una sensación de ansiedad por conocer al bebé y a la vez un gran miedo a lo desconocido, especialmente por la experiencia del proceso del parto. Así como también constantes despistes que hacen que olvidemos detalles importantes de nuestra rutina, como por ejemplo dónde dejamos las llaves, olvidar compromisos importantes, o cosas por el estilo. No obstante no es grave y a no todas las mujeres les sucede.

Principales síntomas de la depresión post parto

La depresión post parto, o el sentimiento de tristeza tras haber dado a luz, es una reacción emocional que experimenta un porcentaje importante de las nuevas madres, sobre todo en los primeros días del bebé.

Según especialistas, incluyen preocupación, desdicha, ganas de llorar, inseguridad, fatiga y confusión. Suele ir mejorando con el correr de las semanas, al conseguir mayor apego con el infante, pero es fundamental el apoyo familiar.

Los síntomas previos van desde un historial relacionado al estado emocional y la pérdida temprana de la figura materna. Además, que la pareja no brinde el apoyo suficiente o esté ausente. A su vez, se aprecia una mayor cantidad de casos en madres que tienen bebés prematuros, o que presentan una enfermedad al nacer. Esto porque la situación requiere de un cuidado y atención mayor que sobre pasa las capacidades de la nueva madre.

Cómo enfrentar tu primer embarazo

primer_embarazoEs muy habitual que cuando una mujer se encuentra por primera vez embarazada  sienta que no está preparada para la maternidad y que las dudas invadan su mente. No obstante la tranquilidad es de vital importancia para asegurar el bienestar del bebé.

Para lograr que el embarazo sea un período de felicidad debes seguir leyendo, porque a continuación te contaremos cómo conseguirlo.

Algunas consideraciones

-El cansancio es muy común en esta época, especialmente en el segundo trimestre debido a que el crecimiento del estómago comenzará a requerir mayor energía. Es por esta razón por la que se debe evitar estar de pie por tiempos prolongados, además de procurar elevar las piernas al estar acostada para quitar la presión constante que sienten con los cambios de peso.

-Las comidas y bebidas que ingieres son recibidas por el niño dentro del vientre, por lo que es imprescindible que evites el café, el alcohol, comidas que contengan pescados crudos como el sushi, entre otros. Así como también debes evitar el cigarrillo porque podría afectar al sistema nervioso del bebé.

-Si eres deportista o acostumbras a hacer ejercicios con regularidad, no debes dejar de practicarlo, solo bajar un poco la intensidad porque ayuda a mejorar la resistencia física y brinda una sensación de bienestar general. Siempre debes preguntar a tu médico cuáles son los más recomendados para tu caso, pero por lo general los más adecuados son la natación, yoga o pilates.

– Existen algunas sustancias que pueden ser peligrosas tanto para ti, como para tu bebé, como por ejemplo si trabajas con productos químicos, con metales como el mercurio o el plomo; inclusive algunos productos de limpieza como disolvente o los insecticidas. Es por ello que debes contarle a tu médico en el caso de que tengas contacto con alguna de estas sustancias.

Y ahora te estarás preguntando cómo cuidarte luego de la llegada del bebé, pues bien, sigue leyendo que a continuación te lo contamos:

Lo que debes integrar en una dieta saludable post embarazo

Independiente si se está amamantando, tras el nacimiento del bebé lo fundamental es seguir una alimentación saludable en base a las necesidades nutricionales de tu cuerpo.

El cambio hormonal y fatiga acumulada luego de dar a luz, más los cuidados y preocupaciones con el pequeño, hacen que tu organismo requiera una ingesta mayor de vitaminas y minerales, sobre todo porque las reservas han ido disminuyendo.

A raíz de ello, es importante que planifiques una dieta saludable que integre vitamina C, hierro y calcio. Tu desayuno debería incluir leche, jugo de naranja para hidratar y proteínas para tener una buena fuente de energía.

Para el resto de las comidas es ideal integrar frutas y verduras ricas en ácido fólico, como espinacas, lechuga, melones y espárragos. Además, no descuidar la ingesta de magnesio, presente en frutos secos, semillas y cocoa en polvo.

8 Cosas que debes contarle a tu ginecólogo

La ginecología es la rama de la medicina que se encarga de prevenir, diagnosticar y tratar las enfermedades que afectan a los órganos genitales femeninos y las mamas. Toda mujer debe asistir a varias consultas ginecológicas durante su vida para mantener su salud en buenas condiciones y, para ello, hay ciertos datos que deben ser informados necesariamente para asegurar una buena atención médica.

Por falta de tiempo o simplemente descuido, en la actualidad una parte importante de la población femenina que no contempla la visita a un ginecólogo como una práctica habitual.

Integrar un control así toma un rol fundamental, sobre todo luego que el Instituto de Salud Pública revelara en abril pasado que los casos de enfermedades de transmisión sexual han aumentado en casi un 50% en 5 años. Sólo este dato debería alertar, pero este es uno de los casos que se pueden detectar con una consulta ginecológica.

Se debe considerar que este profesional de la medicina se encarga de realizar un completo chequeo en el cuerpo femenino y que su función no se remite únicamente al período de embarazo. Por nombrar algunos, análisis y prevenciones van desde exámenes de citología del cuello uterino, mamografías, seguimiento de la perimenopausia y postmenopausia.

A continuación todas los detalles que debes considerar para ir al ginecólogo:

  • Dolor al orinar
    Este es un signo claro y casi definitivo de infección urinaria, por lo que debes mencionarlo para que tu médico pueda solicitar los exámenes que diagnostiquen qué tipo de microorganismos están afectando tu flora vaginal.
  • Sangrados anormales
    No importa si fue una pequeña mancha o tu menstruación se alteró notoriamente. Cualquier cambio en tu patrón de sangrado indica que está ocurriendo algo anómalo con tus hormonas, con tu útero o con tus ovarios.
  • Sospecha de embarazo
    Un embarazo cambia por completo el funcionamiento del cuerpo de una mujer, por lo que es primordial controlar el proceso para que ni la madre ni el feto se expongan a riesgos que pueden evitarse fácilmente.
  • Si tuviste sexo sin protección
    Es necesario que descartes la presencia de enfermedades de transmisión sexual o un posible embarazo, será solo tu médico quien pueda darte las órdenes de examen respectivas para que realices este proceso.
  • Hinchazón, sensación de presión pélvica y dolor
    Estos síntomas en conjunto pueden ser un indicador de cáncer de ovario o de endometriosis. No debes alarmarte y pensar que si los tienes es una sentencia, pero tampoco puedes ignorarlos porque los diagnósticos tempranos tienen las mejores expectativas.
  • Los medicamentos que estás usando
    Algunos medicamentos producen interacciones entre sí, sobre todo cuando se ingieren algunos tipos de antibióticos y píldoras anticonceptivas simultáneamente. Debes informar a tu doctor de cualquier fármaco que utilices de forma regular.
  • Si has tenido algún embarazo interrumpido
    En algunas ocasiones los embarazos interrumpidos dejan secuelas en el útero que deben ser monitoreadas para comprobar que no existan heridas sin sanar, prevenir infecciones y controlar sangrados anormales.
  • Los exámenes que te has realizado recientemente
    Aunque algunos exámenes de ginecología pueden ser incómodos o dolorosos, no debes mentir sobre la frecuencia en que te los realizas, ya que son la única forma de prevenir enfermedades graves como el cáncer de mama.

Recuerda visitar a tu doctor experto en ginecología, por lo menos una vez al año y realizarte todos los exámenes necesarios para mantener la salud de tu organismo en su totalidad. Después de todo, sólo depende de ti.

Conozca los beneficios adicionales del bótox

beneficios_botoxMuchos tratamientos estéticos existen en esta época, y es que tener una apariencia más joven hoy resulta muy fácil, sobre todo ahora que existe el bótox un producto que se inyecta y cumple la función de relajar los músculos, por lo que es muy utilizado para suavizar los gestos de expresión (que son los que terminan provocando arrugas)

Son tantas las personas que lo han utilizado alrededor del mundo que ya se ha vuelto muy popular, especialmente porque es un tratamiento muy seguro y que tiene resultados bastante predecibles.

Otras funciones

Ahora bien, además de esta increíble función existen otros beneficios que esta toxina causa en la piel

-Los intensos dolores de cabeza, o más conocidos como jaquecas, son algo que afecta a un gran porcentaje de la población; siendo el bótox una de las maneras más efectivas para acabar con ellas pues son muchos de los pacientes que han reducido enormemente sus jaquecas luego de su aplicación.

-Personas que padecen de enfermedades neurológicas que ocasionan exageradas contracturas en los músculos son ampliamente beneficiadas por el bótox, porque los médicos aseguran que al aplicar grandes cantidades de esta toxina, efectivamente se logran relajar los músculos y eventualmente pueden extenderse las extremidades.

-El bruxismo es un mal que aqueja a muchas personas nerviosas que expresan el estrés apretando los dientes, tanto de día como en las noches, ocasionando graves problemas como cefaleas, o incluso romper los dientes. El bótox es muy bueno para estas personas, porque ayuda a relajar selectivamente el músculo masetero, que es el que hace que esté contraída la mandíbula.

-Algunos sufren de transpiración excesiva, un trastorno llamado hiperhidrosis que afecta a gran parte de la población mundial. Y uno de los remedios más efectivos es el uso de esta toxina porque al aplicarlo en las glándulas del sudor (no en los músculos) produce una importante disminución, y su efectividad  dura cerca de 10 meses a un año.

Conozca las causas que llevan a una cesárea

causas_cesáreaUna cesárea consiste en una abertura quirúrgica  en zona baja del vientre de una embarazada, y se realiza cuando no es seguro, ni para la madre ni para el bebé dar a luz de manera natural.

Para que esta intervención se realice con éxito es necesario que el cuerpo sea anestesiado desde el tórax hasta los pies, para ello se utiliza la epidural y luego de realizar la incisión el médico abre el útero y el saco amniótico, para posteriormente sacar al bebé por el orificio.

Una de las ventajas es que la madre está despierta durante todo el procedimiento, lo que le permite ver y escuchar a su bebé, e incluso el padre puede estar presente.

Es preciso mencionar que este tipo de intervenciones no puede realizárselo cualquier persona, pues siempre se privilegiará el parto natural, y la decisión final siempre la tendrá su médico tratante lo que dependerá en su totalidad de su salud e historial médico.

Existen variadas causas que determinan la urgencia de realizar una cesárea, como por ejemplo:

Problemas del bebé

-Que el bebé tenga una posición anormal dentro del útero (con los pies adelante o cruzado)

-Que existan problemas con el desarrollo del feto, como en los casos de la espina bífida o hidrocefalia.

-Que sea un embarazo múltiple (mellizos, trillizos, cuatrillizos o quintillizos)

-O bien que el bebé tenga una frecuencia cardiaca anormal

Dificultades con la madre

Cuando se tienen problemas con la madre, como en los casos de haber tenido una cirugía uternina previa, infección activa de herpes genital, tener miomas uterinos, que esté infectada con VIH.

Contratiempos en el momento del parto

En algunos casos los problemas llegan en el momento del parto, donde la cesárea es la única opción para salvar al bebé. Estos pueden ser que el bebé sea muy grande, que el trabajo de parto sea muy extenso o se haya detenido, o bien que la cabeza sea muy grande para pasar por la vía del parto.

 

Cómo tener un embarazo saludable

embarazo_saludableUna mujer embarazada debe cuidarse física y emocionalmente para que pueda estar tranquila durante su estado, además que el bebé nazca sano y sin ningún tipo de problemas es fundamental. Para esto es recomendable que sigas los siguientes consejos que te permitirán llevar un embarazo saludable.

Algunos consejos

1- Para evitar tener un bebé prematuro debes mantenerte siempre hidratada, con una dieta sana y estar atenta a las posibles complicaciones como la diabetes gestacional o la preclampsia.

2-Cuida tu alimentación: Es muy común que hayas oído a las persona decir que ahora que estás embarazada debes comer por dos, lo que es totalmente falso pues solo precisas comer 300 calorías adicionales por día. Asimismo debes consumir abundantes proteínas y calcio aunque no te gusten, recuerda que todo es por el beneficio del bebé.

Para tener un embarazo lo más sano y saludable posible, tanto en su desarrollo como en el momento del parto. Los consejos son variados y he aquí algunos de ellos:

  • No te olvides de desayunar
  • Come alimentos con fibra
  • Escoge refrescos saludables
  • Toma una vitamina prenatal con hierro y ácido fólico todos los días
  • Come entre 225 y 340 gramos de pescado y mariscos a la semana
  • Evita las carnes crudas, los quesos blandos y las carnes frías
  • Limita el consumo de cafeína y evita el alcohol

Además de lo anterior, es importante que evites las carnes y huevos crudos, los quesos blandos, los jugos sin pasteurizar, los fiambres y jamones crudos, además de los mariscos o pescados crudos, y sí eso incluye el sushi. Pues todo esto puede traer bacterias que pueden ser perjudiciales para tu bebé.

3- Busca ayuda médica desde el principio porque los expertos te ayudarán en todo momento, lo que incluyen las preguntas de rutina que podrían detectar posibles condiciones médicas que podrían complicar el embarazo, hasta el momento del parto.

4- El estar embarazada no significa que debes estar inmóvil durante los 9 meses, más bien se recomienda hacer ejercicios regularmente porque es muy beneficioso evitar el estrés,  para ganar resistencia y fuerza que necesitarás para resistir el aumento de peso, reducir los dolores corporales, mejorar la circulación sanguínea de las piernas, a prepararte físicamente para el parto, así como también para que puedas recuperar tu forma física más rápidamente luego que nazca el bebé. No obstante no puedes esforzarte demasiado al punto de llegara a deshidratarte porque será perjudicial para el bebé.

Es preciso mencionar que si has decidido tener un bebé, lo más importante es el cuidado, de modo que tanto tú como el futuro niño estén sanos en el futuro. Las mujeres que reciben la atención adecuada, tienen grandes posibilidades de tener un embarazo saludable y bebés sanos.

Conozca los síntomas del embarazo

sintomas_embarazoSi te sientes extraña últimamente, y si siempre has tenido un período irregular; probablemente no te hayas dado cuenta pero podrías estar embarazada.

Este estado natural de las mujeres suele manifestarse con una serie de síntomas, pues el cuerpo comienza a prepararse para todos los cambios.

A continuación una serie de indicios que te dirán si verdaderamente estás comenzando un embarazo.

Aspectos a tomar en cuenta

-Los cambios hormonales por los que pasa el cuerpo afectan el nivel de los neurotransmisores, afectando directamente en el humor de la mujer, haciendo que sea cambiante.

-El rechazo a ciertos alimentos también son característicos del embarazo, como por ejemplo el olor a café o jamón. Así como también puede que cambien tus gustos, pues puedes sentir repudio por alimentos que antes eran tus favoritos.

-La hinchazón abdominal es muy habitual pues los cambios hormomales podrían hacer que te sientas hinchada, al igual como ocurre antes de la llegada de tu período.

-Es habitual que las ganas de orinar se tornen más frecuentes conforme avanza el embarazo. Esto ocurre porque aumenta la cantidad de sangre, además de otros líquidos que circulan por el cuerpo; por ende los riñones están trabajando aún más que de costumbre y los fluidos se acumulan en la vejiga.

-El cansancio es otro de los síntomas del embarazo, lo que ocurre debido al rápido aumento en los niveles de la hormona progesterona, además se le debe añadir a las veces que debes despertar en las noches para orinar y las náuseas.

-La hinchazón y sensibilidad en los senos ocurre por el aumento de los niveles hormonales, la que puede ser en un nivel más elevado de lo que se siente cuando se está en el período menstrual. No obstante esta sensación irá disminuyendo mientras pasen los meses, ya que el cuerpo se irá adaptando a los cambios.

-Las náuseas y vómitos son otros síntomas del embarazo que pueden darse a cualquier hora del día, y pueden demorar meses en aliviarse, así como también pueden ocurrir casos de mujeres que nunca las padecen.

Ovarios poliquísticos: Conozca sus causas y síntomas

ovario_poliquísticoUna de las enfermedades que suele afectar a las niñas es el síndrome del ovario poliquístico, el que consiste en un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas, el que se manifiesta con alteraciones en el ciclo menstrual, quistes en los ovarios o problemas para concebir en el futuro.

Durante el ciclo menstrual de una mujer sana, se liberan uno o más óvulos aproximadamente dos semanas después de la iniciación del ciclo menstrual. Pero cuando se tiene el síndrome del ovario poliquístico, los óvulos maduros no se liberan; y en lugar de ello permanecen en los ovarios circundados por una pequeña cantidad de líquido.

Y aunque este síndrome es detectado en mujeres que bordean los 20 años, existen muchos casos que afectan a niñas adolescentes pues es hereditario, es decir que afecta a las que tienen una madre o una hermana con el mismo problema.

Sus principales síntomas

Algunos de los síntomas que ayudan a detectar la enfermedad durante la adolescencia suelen ser:

-Cambios en el ciclo menstrual que puede implicar: Períodos  irregulares, intermitentes o que varían a ser ligeros o abundantes. También ausencia del período después de haber tenido uno o más ciclos normales.

-Vello corporal en la cara, abdomen, pecho o alrededor de los pezones.

-Presentar acné en la espalda, cara o el tórax.

-Cambios en la piel como pliegues o marcas oscuras alrededor de las axilas, las mamas, el cuello o la ingle.

Las principales formas de detectar el síndrome suelen ser exámenes físicos, como un análisis de la pelvis que puede revelar inflamación de los ovarios, del clítoris; además de una medición del tamaño del abdomen, del peso y del índice de la masa corporal.

Otra forma de verificar los niveles hormonales son los exámenes de sangre que incluyen el análisis del nivel de la hormona masculina (más conocida como testosterona), la foliculoestimulante, luteinizante, y  los estrógenos.

 

Consejos luego de una mamoplastía

consejos_mamoplastíaRealizarse una mamoplastía de aumento es una decisión muy difícil, especialmente por los dolores que pueda experimentar luego de finalizada la intervención quirúrgica.

A continuación una serie de consejos para que los resultados de su operación salgan de la mejor forma posible:

Aspectos importantes

-Después de la cirugía la paciente debe estar con alguien de confianza para que le ayude a  levantarse o acostarse.

-Evite levantar los brazos por encima de los hombros y tampoco puede levantar objetos pesados; conforme va pasando el tiempo debe intentar volver a realizar estos movimientos de manera progresiva y teniendo en cuenta sus capacidades.

-Para ayudar a reducir la inflamación, el hielo es una excelente opción pero recuerde que debe estar protegido para evitar quemaduras o dolores adicionales.

-Siga al pié de la letra las indicaciones de su médico, así como también debe ser enfático en tomar los medicamentos que le recetó a las horas que le correspondan. En el caso de que los dolores persistan, no se automedique y por sobre todo evite las aspirinas; en ese caso lo mejor es llamar inmediatamente al doctor para que le recete algo más fuerte.

Si estaba tomando algún medicamento diariamente, infórmelo antes del procedimiento antes de suspender abrúptamente un tratamiento.

-Es recomendable que repose, pero tampoco debe ser absoluto. Lo mejor es reintegrarse a sus actividades normales lo más pronto posible para que su recuperación sea óptima.

-Si se siente mareada por ningún motivo espere parada a que se pase, lo más apropiado es que una persona le ayude a acostarse inmediatamente y a elevar las piernas.

-Si es fumadora lo mejor es haber aprendido a dejar el vicio antes de la operación, porque en el pos operatorio no podrá hacerlo, pues retrasa el proceso de cicatrización.

-Si pasa el tiempo y ve que sus senos siguen inflamados, ¡no se asuste! porque es normal que esto ocurra, y los resultados finales se verán luego de 6 meses.

 

4 consejos para que planifiques un embarazo

Foto: elroperodemami.cl

Foto: elroperodemami.cl

Traer una nueva persona al mundo es una responsabilidad que no debe tomarse a la ligera, y es que debes organizarte muy bien par a darle cabida en tu vida este nuevo ser. Para comenzar con este proceso, es necesario que prepares tu cuerpo y mente para la fertilidad, y que eventualmente puedas prevenir complicaciones en el embarazo.

A continuación una serie de consejos para que puedas planificar óptimamente esta nueva etapa de  vida.

Algunas consideraciones

1- Deja atrás esos malos hábitos que incluyen beber alcohol, fumar, o consumir cualquier tipo de droga, porque podría causar serios daños en el bebé, o incluso provocar una pérdida. Es por ello que si queremos tener un hijo, lo mejor es acabar con esos hábitos nocivos.

2- La actividad física es muy importante porque ayuda a mantenerse saludable, tanto emocional como físicamente. Además ayuda a mejorar el estado de ánimo, ayuda a conciliar un sueño mejor y a controlar el estrés. Es por ello que si deseas un embarazo, procura realizar ejercicios moderados para que ayude a mejorar  tu salud.

3-Junto con el punto anterior, es importante que controles tu peso, porque la obesidad puede llegar a ser un gran obstáculo al momento de concebir. Además al mantener un peso adecuado, será más fácil sobrellevar el embarazo porque te sentirás más ágil, y por sobre todo al momento de dar a luz, estarás más fuerte y preparada para enfrentar el trabajo de parto.

4-Aliméntate correctamente, haciendo énfasis en las comidas ricas en hierro, incluyendo vitaminas que garanticen gran cantidad de nutrientes y antioxidantes, como por ejemplo: las frutillas, lechugas y zapallos. Además de abundante vitamina C,  D, calcio y zinc los que pueden encontrarse en las legumbres, lácteos, salmón, cereales, verduras de hoja verde y sobre todo en las frutas frescas de la temporada.

 

Lactancia y cuidados del bebé recién nacido

lactancia_bebeLa maternidad y el embarazo son muy importantes en la vida de una mujer, sobre todo porque es cuando se prepara para tener una nueva persona en su vida. El cuidado en la etapa del embarazo es fundamental para que el bebé nazca sano y fuerte, no obstante en el momento en que nace es cuando deben comenzar las mayores preocupaciones, especialmente cuando se trata de amamantarlo.

La leche materna es considerada el mejor alimento para los bebés, inclusive los estudios demuestran que si exclusivamente se les nutre con ella hasta los 4 meses, se pueden prevenir enfermedades respiratorias e infecciones en los oídos.

Asimismo este alimento contiene todas las sustancias nutritivas que el niño necesita para crecer, y su composición cambia ajustándose a las necesidades del niño a medida que crece y se desarrolla.

Es preciso mencionar que la leche materna ayuda en la formación cerebral del niño, y crea un vínculo muy especial entre madre e hijo.

¿Cómo se debe empezar?

La primera vez que tengas en brazos a tu bebé, debes ponerlo en tu pecho y darle la primera producción de leche -llamada calostro- que es muy beneficiosa para la protección del bebé contra las infecciones.

Como el estómago del bebé es muy pequeño, no será necesario que le des mucha leche para que se sienta satisfecho. Además no debes preocuparte si es que mama mucho, pues tu producción de leche aumentará para poder satisfacer las necesidades del bebé.

Debes poner a tu bebé boca abajo sobre tu cuerpo, procurando colocar su labio superior junto a tu pezón para que se estimule el reflejo que le hace buscar el pezón con la boca. Cuando logre encontrarlo debes asegurarte que su boca cubra toda la aureola, pues esto significará que está mamando correctamente.

El acto de amamantar requiere mucho tiempo, por lo que si tu bebé se demora mucho en lograrlo pídele a la enfermera que te ayude.

Recuerda que amamantar no debe ser doloroso, y en el caso de que lo sientas, lo mejor es interrumpir la succión del bebé deslizando un dedo entre sus encías y el pezón para que se acomode y logre hacerlo correctamente.

 

Conozca los cambios hormonales en la primera etapa del embarazo

cambios_embarazoCuando una mujer se embaraza inmediatamente piensa en cómo cambiará su vida luego de la llegada del bebé, no obstante también debe tener en cuenta los cambios hormonales que afectarán a su cuerpo y mente durante las etapas de su embarazo. ¡Pero no te asustes! que estos cambios llegarán paulatinamente, los que se sentirán en mayor medida durante el primer semestre del embarazo.

Algunos de los síntomas más evidentes son:

-Ausencia del período

-Aumento de las secreciones vaginales

-Molestias en la pelvis

-Cansancio  y sueño extremo, debido a que el cuerpo está trabajando para producir la placenta y al embrión.

-Mareos y vómitos matutinos

-Frecuente necesidad de orinar porque el útero comienza a presionar la vejiga.

-Oscurecimiento del pezón.

-Aumento de peso que no corresponde al feto al 100%, pues se debe a la placenta, líquido amniótico, además del aumento del volumen de la sangre en todo el cuerpo, y al útero y a los pechos.

Es preciso mencionar que las mujeres comienzan a producir más sangre (un litro y medio más de lo normal) para ayudar al intercambio de nutrientes con el sistema sanguíneo del feto, es por esta razón por la que las embarazadas suelen tener un aspecto más saludable y resplandeciente ante los ojos de todas las personas.

Efectos en la mente

Los efectos psicológicos también se comienzan a sentir, especialmente los bruscos cambios de humor que tiene la mujer lo que se debe a la producción extra de hormonas, que son necesarias para que el cuerpo se ajuste al embarazo.

Las inseguridades llegan a la mente de algunas mujeres, que se preguntan si están realmente preparadas para ser madres, e inclusive si ha sido un embarazo planeado. Asimismo sensaciones de ansiedad alternados con estados de euforia comienzan a invadir, no obstante conforme pasan los meses van desapareciendo y eventualmente se adapta al nuevo proceso.

¿Por qué se genera el cáncer de mama?

genera_cáncerEl cáncer de mama es un problema muy recurrente, pues todos hemos conocido a alguien que la padece, así como también alguien que ha perdido la vida por ello. Para entender de mejor manera esta enfermedad, es preciso explicar en qué consiste.

Pues bien; este tipo de cáncer se origina en los tejidos mamarios y en algunos casos comienza en los conductos que llevan la leche desde la mama hasta el pezón, o bien en partes de las mamas, exactamente en los lobulillos.

Factores de riesgo

Existen muchos factores de riesgo, como por ejemplo:

-La temprana llegada del ciclo menstrual, especialmente si ocurrió antes de los 12 años, o bien si se tiene una menopausia tardía (después de los 55 años).

-Es más común padecer de cáncer de mama a medida que la persona va envejeciendo, es por ello que si una mujer tiene más de 50 años tiene mayores posibilidades. Es importante mencionar que los hombres también pueden padecer esta enfermedad, especialmente en la edad avanzada.

-Los genes son algo muy fuerte, sobre todo cuando la madre, tía o abuela han padecido este tipo de cáncer. Por lo que si la persona tiene a algún familiar con esta enfermedad tendrá mayores riesgos de padecerla, especialmente si es mujer pues aumentan hasta en un 80% las probabilidades.

Asimismo las probabilidades aumentan si vive una vida de excesos: como por ejemplo si consume mucho alcohol (2 o más vasos diarios), si es obesa debido a la cantidad extra de estrógenos que producen, si estuvo expuesta a radiaciones, así como también embarazarse varias veces a temprana edad, o bien si tiene hijos después de los 30 años.

Es necesario recalcar que algunas creencias populares como los pesticidas, el uso de antitranspirantes, sostenes con varilla, o los implantes mamarios no son un factor de riesgo; por lo que puede estar tranquila. Pero siempre es importante la prevención, por lo que constantemente debes ir al doctor para una revisión, y no olvidar el autoexamen diario.

Sepa todo sobre las mamoplastías

mamoplastia_aumentoUna mamoplastía es una intervención quirúrgica donde se inserta un implante en el área de las mamas para aumentar su volumen. Este se puede insertar a través de una incisión en el pliegue submamario, por la vía axilar, o bien alrededor de la aureola. Y el cirujano plástico siempre intentará que las cicatrices sean lo más discretas posibles.

Las prótesis son bolsas que tienen una cobertura a base de silicona, y pueden ser rellenas de una solución salina o de gel de silicona.

1° Los implantes de silicona deben ser cambiadas cada 8 o 10 años para la prevención de rotura por erosión, y evitar que su contenido entre en contacto con la cápsula.

2° Los implantes de suero no necesitan ser cambiadas porque en el caso que se desgaste la bolsa que contiene el suero, el contenido es reabsorbido. Se caracterizan por ser más duras, y pueden provocar sensación de frío local o de movimiento de agua.

¿Cómo se realiza la intervención?

En primer lugar, el médico realizará una incisión en el tejido mamario y la piel, creando un hueco, que será el lugar donde colocará las prótesis, que pueden ir:

-Retropectoral: Es la que va ubicado por detrás de la pared muscular del tórax. Esta es la intervención que resulta más natural porque el pectoral se ocupa de ocultarla y matizarla.

-Retroglandular: que va detrás de la glándula mamaria.

Luego de terminada la operación, es muy raro que aparezcan complicaciones, y las molestias varían de acuerdo a la sensibilidad de cada paciente, las que son atenuadas solo con analgésicos, porque está prohibido tomar aspirinas, o cualquier otro medicamento que contenga salicilatos dos semanas antes y después de haber sido sometida a la mamoplastía.

La paciente deberá usar un sostén especial durante 15 días posteriores a la intervención, además no podrá hacer ejercicios fuertes con los brazos durante ese tiempo. Y si bien los puntos son retirados después de 7 días, de igual manera tendrá que esperar algún tiempo si es que desea realizar algún deporte.

Asimismo la paciente deberá someterse a masajes en los senos para evitar que la cápsula que contienen el implante se contraiga, y para que se mantenga lo más amplia posible.

 

Conozca los beneficios psicológicos del ácido hialurónico

beneficios_psicológicosCuando se realizan cirugías estéticas, generalmente las personas tienden a pensar que solo se solucionan los problemas externos, como tener una apariencia más joven o voluptuosa; sin embargo se ha comprobado que las personas que se han sometido a estos tipos de intervenciones, han aumentado su autoestima en gran medida, lo que genera que aumente la felicidad.

Un ejemplo claro de esto es que una mujer se someta a un relleno facial como el ácido hialurónico, que sirve para aumentar el volumen e hidratación de la piel, haciéndola lucir más radiante, atenuando los efectos del envejecimiento.

Además ayuda a corregir las arrugas que se alojan en los labios y en los pómulos, las tan odiadas “patas de gallo” y las líneas de expresión que viajan desde ambos lados de la nariz hacia la boca.

Ventajas de someterse a la intervención

-Al cambiar el aspecto del rostro, sobre todo si la mujer logra tener una apariencia más joven, inmediatamente la autoestima se eleva haciendo que se sientan aún más seguras de sí mismas, provocando mejor estado de ánimo, así como también tener mejores resultados en sus relaciones sociales y en su trabajo.

-Asimismo muchas mujeres han confesado que incluso su vida sexual ha mejorado, porque al tener un aspecto más juvenil y refrescante, se sienten más seguras y atractivas con el sexo opuesto.

-No obstante esto no significa que desaparecerán las carencias emocionales solo por el hecho de cambiar de apariencia, porque el objetivo de las operaciones estéticas no es recuperar un autoestima perdida.

Si deseas aplicarte ácido hialurónico debes preguntar a tu médico sobre las consecuencias posteriores de la intervención, para que puedas esperar resultados realistas, y por sobre todo debes ponerte objetivos que vayan de acuerdo a tu realidad, para que después no te decepciones y baje tu estado anímico.

 

Conozca los síntomas y dolores de parto

síntomas_partoCuando se está embarazada y comienzan los días que se acercan al parto, habrán signos que indicarán que el parto está próximo a venir, no obstante estos signos no indicarán automáticamente la llegada del parto, pues puede que ocurran mucho tiempo antes del parto, o bien pasar desapercibidos. Como por ejemplo dos semanas antes del parto, es muy común que la mujer sienta contracciones.

Durante el nacimiento

Cuando llegue el momento, el bebé descenderá de a poco por las caderas, y la madre notará que puede respirar mejor debido a que podrá expandir sus pulmones con mayor facilidad sin que el útero los presione por abajo, y también la sensación  de reflujo ácido y la pesadez de la digestión que sintió durante todo el embarazo, disminuirá.

Además debido a que la cabeza del bebé comprime los nervios y tendones que están al interior de la pelvis, la madre sufrirá de calambres musculares en los muslos, pelvis y le será difícil caminar. Asimismo, por la compresión generada, la vejiga no puede expandirse lo suficiente, haciendo que sea imposible almacenar grandes cantidades de orina, y es por ello que es habitual ver a mujeres embarazadas ir al baño varias veces al día, aunque la cantidad de líquido que expulsa es muy pequeña.

Una mujer embarazada que se encuentra en esta etapa se quejará de cierta incomodidad,  nerviosismo, y ansiará que el parto llegue lo antes posible.

Además la madre notará que por la vagina sale una mucosidad con pequeñas cantidades de sangre, lo que es perfectamente normal pues se debe a la expulsión del tapón mucoso que mientras la persona está embarazada suele tapar el cuello del útero.

Posteriormente, al encajar el bebé la embarazada podrá notar las contracciones del útero al palpitar su tripa que se endurece durante más tiempo de lo que la madre siente dolor , lo que es un síntoma inminente del parto. Asimismo el abdomen cambia de forma disminuyendo por la parte superior, y se abomba en la zona inferior; en ese preciso momento el médico podrá ver encajada la cabeza del bebé en la pelvis de la madre.

Sepa cómo funcionan los anticonceptivos

anticonceptivoExisten muchas formas de evitar el embarazo no deseado, algunos métodos contienen sustancias que modifican o inhiben ciertos procesos naturales en el sistema reproductor femenino, provocando que el óvulo no sea fecundado.

Pero en estricto rigor, su función es impedir la liberación del óvulo mensual, así como también generan un efecto viscoso de la secreción del cuello uterino, haciendo que el espermatozoide no pueda entrar en la matriz.

Los métodos de anticoncepción hormonal sirven, además de evitar el embarazo, para el tratamiento de ovario poliquístico, menorragia, endometriosis, acné o el síndrome premenstrual.

Los más comunes son la píldora anticonceptiva oral, las inyecciones, implantes, anillo anticonceptivo vaginal, píldora del día después, dispositivo intrauterino, parches anticonceptivos, o la píldora de progestágeno.

Dependiendo del método escogido se tendrán más o menos hormonas en el cuerpo, pues en el caso de las píldoras de estrógeno y progestágeno, se ingieren durante 21 días al mes, luego se descansan siete, para posteriormente volver a comenzar el ciclo. Y las píldoras con progestágeno son las que se toman siempre, sin ser necesaria ninguna pausa.

Efectos secundarios

Dependiendo de cada mujer, y del tipo de anticonceptivo escogido debidamente por su médico ginecólogo, se pueden tener distintas reacciones derivadas del medicamento, como por ejemplo:

-Los anticonceptivos orales tienen el riesgo de un accidente cardiovascular o un ataque al corazón.

-Los anticonceptivos hormonales con estrógenos, incrementan el riesgo de cáncer de cuello del útero, de mama, o trombosis venosa profunda.

-Anticonceptivos hormonales con progestágeno pueden causar cambios de humor, sensibilidad en los senos o dolor de cabeza.

Y generalmente los anticonceptivos hormonales causan sangrados o manchas irregulares.

Es por todo esto que antes de decidirse por un método anticonceptivo, debe acudir a un médico especialista para que le recomiende el más apropiado para su salud, y para que evite efectos indeseados.

​Los 4 problemas de fertilidad más comunes en las mujeres

Hoy en día la maternidad ya no es una obligación ni una parte inherente de la mujer como lo fue en el pasado. Ahora, ser madre es una opción que algunas toman y otras no, debido a los tiempos que estamos viviendo. Y, de las que quieren ser mamás, muchas esperan mucho tiempo a concebir por distintas razones, entre las cuales principalmente se encuentra el no encontrar la pareja adecuada, o el desarrollo de la carrera profesional. Ese aplazamiento del embarazo es uno de los motivos por los cuales a algunas mujeres les cuesta mucho concebir, y en ginecología se ven muchos de estos casos. Pero hay más motivos que pueden influir en la fertilidad de una mujer, veamos cuales son:

* Óvulos de mala calidad: esta es la razón que mencionábamos anteriormente. Después de los 35 años, la frecuencia y calidad de los óvulos disminuye de manera considerable, debido a la edad. En estos casos, podemos tomar medicamentos para la fertilidad recetados por algún centro o especialista en ginecología que nos pueda orientar sobre el tipo de medicamento que necesitamos.

* Endometriosis: esta condición se da cuando el tejido ubicado en las paredes del útero (tejido endometrial) crece fuera de éste, produciendo mayor dolor durante el período menstrual o durante las relaciones sexuales, sangrado y dolor más allá de lo normal. Para solucionarlo se puede optar a una cirugía laparoscópica que solucione el problema.

* Ovario poliquístico: se produce debido a que los folículos pequeños de los ovarios no logran desarrollarse hasta ser folículos más grandes y maduros, que son aquellos que liberan los óvulos. El ovario poliquístico se manifiesta por desequilibrios hormonales y por menstruaciones irregulares producto de ovulaciones impredecibles. Esta condición es bastante común en ginecología en Chile y en el mundo, y se trata con medicamentos y una dieta adecuada, ya que en general quienes la padecen tienden a engordar.

* Trompas de Falopio obstruidas: al tener las trompas de Falopio obstruidas, el ingreso de los espermatozoides es más complicado, y, aunque el óvulo logre ser fecundado, es difícil que este llegue al útero. Las causas más comunes son infecciones de transmisión sexual como la clamidia. Para revertir esta situación, se requiere de una cirugía para destapar las trompas.

Cómo el sol puede afectar gravemente tu piel

Llega el verano: el sol y el calor se toman nuestra vida. Es tiempo de piscinas, playa y arena. Sin embargo, una parte de nuestro cuerpo sufre los embates de esta temporada. La piel, que – azotada por los rayos – se deshidrata.

En verano, nuestro cutis se ve expuesto a una radiación mayor que en el resto del año. Los rayos solares afectan gravemente sus capas, causando trastornos que triplican las consultas médicas en dermatología. Pero, ¿cuáles son los principales problemas que provoca el sol en la piel? Revísalos en las siguientes líneas:

1. Deshidratación: es producida por los continuos baños de sol, además de un clima seco y caluroso. Se manifiesta en un cutis de tacto áspero y aspecto reseco. Incluso pueden existir zonas descamadas y con rojeces, producto de la irritación. La piel se percibe tan dañada, incómoda y con picores, que desearás solicitar una hora con un profesional de dermatología ¡a la brevedad posible! La solución a este problema se da a través del uso de productos extra-hidratantes, ingiriendo mucha agua – en estado líquido o en frutas – y evitando permanecer a merced de los rayos solares por periodos muy prolongados.

2. Fotoenvejecimiento: otra molestia, cuyo origen radica en la excesiva exposición a la radiación UV. Las fibras de colágeno presentes en la piel son seriamente afectadas por la luz ultravioleta, que a la vez incrementa las fibras de elastina en forma anómala. Esto se traduce en una piel más marcada por el paso de los años, con arrugas y cicatrices que son la respuesta a dichas agresiones. ¿Cómo contravenir estos efectos? Pues minimizando el tiempo en que tomas sol, aplicando suficiente protector y utilizando cremas antiedad, que ojalá contengan compuestos como el aloe vera o el ácido hialurónico.

3. Melanoma: es la principal preocupación de los especialistas. Las prolongadas horas en que tu cuerpo recibe la radiación, se acumulan en tu cuerpo provocando efectos nefastos. El cáncer a la piel o melanoma es el peor de los escenarios, dada su alta agresividad y fácil expansión. No obstante, de ser detectado a tiempo, existe entre un 90 y un 95% de posibilidades de darle un tratamiento exitoso. Por ello, es menester que estés atento a las señales de tu piel y logres un oportuno diagnóstico. Si tienes una mancha o lunar asimétrico, cuyos bordes son heterogéneos y se observan más de 2 tonos (café, negro, rojizo), entonces ponte en máxima alerta y consigue inmediatamente una hora en dermatología.

El sol es un aliado de nuestra vida, pero puede convertirse en el peor de los enemigos si no sabemos limitar su exposición. Por eso, disfrútalo en forma moderada y nunca salgas de casa sin llevar un protector. Así estarás cuidando tu estética y salud.

​¿Cuál es la cantidad de hijos ideal?

Algunas personas tienen planificada su vida entera, y en esa organización incluso está la cantidad de hijos que desean tener. Pero como sabemos, no se puede asegurar la situación económica en el futuro, que es algo que condiciona, para muchos, el tipo de familia que se desea formar. Sabemos que el gasto en educación, vestimenta y salud, entre otros, es importante y no se puede tomar a la ligera la planificación familiar. En este sentido, con un seguro de protección activa se puede tener un respaldo en caso de que nuestras expectativas y planes fallen a mitad de camino.

La cantidad de hijos ideal en realidad es algo difícil de determinar, evidentemente depende de dos factores principales: de los deseos de la pareja en común, y de la capacidad económica que mencionábamos anteriormente. Esta última es también una de las razones por las que muchas parejas no quieren tener hijos, pues el costo de la vida es muy alto y cuesta dimensionar cómo arreglárselas con un gasto “extra” tan importante.

Con un seguro de protección activa puedes proteger a tu familia a un costo razonable, y con la posibilidad de recuperar parte de lo invertido. Además es posible contratar coberturas adicionales para cubrir todas las necesidades del grupo familiar y de cada individuo en particular. Este seguro otorga flexibilidad en los plazos de contratación (por 10, 15 o 20 años, o hasta cumplir 65, 70 u 80 años, tú decides).

Otro de los beneficios de contratar un seguro de protección activa es que ofrece protección para tu cónyuge en caso de fallecimiento de entre 500 y 2000 UF. Además, se puede complementar con coberturas adicionales, tales como muerte e invalidez accidental, cobertura oncológica y gastos médicos derivados de accidentes. Tu familia se sentirá protegida y podrás tener la cantidad de hijos que desees y que tu situación económica te permita en el momento, sin temor a que un descalabro económico les impida sostener al grupo familiar.

Sepa por qué no debe abusarse de las mamografías

Fuente de la fotografía: www.diagnosticorojas.com

Fuente de la fotografía: www.diagnosticorojas.com

La mamografía  es un examen radiológico a las glándulas mamarias para detectar irregularidades y trata el cáncer en forma más temprana.

Este examen es recomendable para las mujeres que se acercan a los 40 o que tienen 50 años, y posteriormente repetirla cada 1 o 2 años. También para las féminas con una madre o hermana que tuvo cáncer de mama a una edad más joven,  a ellas se les recomienda especialmente que comiencen a realizarse mamografías  a una edad más temprana en la que se le diagnosticó el cáncer al miembro más joven de la familia.

Un examen de estas características también es recomendable para hacerle el seguimiento a una mujer que haya tenido una mamografía anormal, así como también para  evaluar a una persona que presente síntomas de una enfermedad mamaria, como por ejemplo: secreción del pezón, dolor de mama, hoyuelos en la piel de la mama, cambios en el pezón, o un tumor.

Tipos de mamografías

1-Mamografía tradicional, que usa una película y es muy similar a la rutina de las radiografías.

2-Mamografía digital  es la que permite ver las imágenes de rayos X en una pantalla de computador. Tiene la ventaja de que puede ser más precisa en cosas de mujeres jóvenes con mamas densas.

3-La mamografía tridimensional es un tipo digital de mamografía y  los investigadores aún no afirman si es más o menos exacta que el examen tradicional.

Los especialistas recomiendan controlarse anualmente con este examen a partir de 40 años, si es que no existen antecedentes de la enfermedad en la familia. Pero ¿qué tan bueno es hacerse varias seguidas? Según un artículo publicado en la revista Jamma -the journal of american medical association- no lo es tanto. En el estudio se hace un balance entre los riesgos y los beneficios de esta prueba médica en una recopilación de estudios de 1960 a 2014.

De toda la información que se obtuvo, se llegó a una conclusión un poco diferente a la que estamos acostumbrados a escuchar: no es recomendable abusar de las mamografías.

De hecho, la reducción de mortalidad del cáncer por realizarse el examen solo alcanza el 18 %, un número que cae al 15% en las mujeres de más 40 años. Por lo que no sería tan efectivo en disminuir las muertes por este padecimiento tan grave.

Otro de los efectos negativos que tiene abusar de las mamografías, es que puede que el resultado salga positivo y no sea realmente cierto. En mujeres de 40 a 50 años el riesgo de un resultado de cáncer falso se eleva al 60%.

Esto último está muy relacionado con el riesgo que de alguna manera u otra las pacientes sufran de ansiedad por hacerse la prueba. Este estado aumenta significativamente cuando se debe repetir el examen ya que las imágenes capturadas son sospechosas y no dejan claros los resultados. Los que por lo general terminan siendo negativos, convirtiéndose en una preocupación y susto en vano.

También, otra de las desventajas es el sobrediagnóstico que se provoca al hacerse la mamografía tan seguida. Esto que significa que en el examen se van a identificar tumores que son tratados como malignos sin serlos y que sin abusar de la prueba nunca hubieran sido descubiertos.

La discusión de la utilidad de las mamografías, ha estado activa durante años en la comunidad científica y es muy difícil poder encontrar un punto medio en el tema.

Los riesgos más frecuentes de un bebé prematuro

Cuando una mujer está embarazada, lo que más desea en el mundo es tener a su hijo en sus brazos. ¡La espera por él parece eterna! y cuenta los días para ver su cara, abrazarlo y sentir su piel. Sin embargo, este momento tan ansiado puede llegar antes de lo previsto y ocasionar al pequeño diferentes complicaciones.

Un bebé prematuro es extremadamente vulnerable, puesto que su desarrollo aún no está completo. Por la misma razón, se ve expuesto a lo siguiente:

  • Exceso de vello corporal, producto del lanugo que aún no desaparece.
  • Anemia, por causa de la insuficiencia de los glóbulos rojos para llevar oxígeno a los tejidos.
  • Como su sistema digestivo aún no está maduro, puede experimentar problemas al succionar y absorber los alimentos.
  • Problemas respiratorios, cuya causa principal es la inmadurez pulmonar.
  • Apnea (respiración lenta o con interrupciones).
  • Ictericia (tono amarillento en la piel como consecuencia de la acumulación de bilirrubina)
  • Muerte del tejido intestinal
  • Sangrado de los ventrículos cerebrales o muerte de algunas áreas de tejido.

Las causas por las que puede nacer un bebé prematuro son diversas, y responden principalmente a las condiciones del embarazo. Ejemplo de ello son factores como el estrés en la madre o afecciones como la diabetes, cardiopatías, hipertensión arterial o problemas en la morfología uterina. Otro punto a considerar es la edad de la gestante, ya que si tiene menos de 16 o más de 35 años, aumentarán los riesgos de tener un parto antes de tiempo.

Pese a las adversas condiciones, el pequeño puede sobreponerse y aferrarse a la vida. Para ello, es esencial que reciba los cuidados adecuados, los cuales le serán proporcionados en la unidad de neonatología. Un bebé prematuro por lo general es puesto en incubadora, a fin de mantener su temperatura corporal en niveles idóneos. Además, se monitorea su frecuencia cardiaca, correcta respiración y – si el pediatra lo estima pertinente – se suministran suplementos de calcio y fósforo.

Tener un hijo prematuro es una prueba difícil, pero con amor y el oportuno tratamiento de especialistas será más fácil de sobrellevar. Si estás viviendo este trance, no te desanimes y confía en la experiencia de tu equipo tratante; ellos sabrán que hacer ante cualquier dificultad.

Qué precauciones tomar si desempeñas un oficio de alto riesgo

Existen algunas profesiones donde los riesgos están a la orden del día. En algunos casos, ciertos incidentes pueden terminar en una tragedia, con un trabajador muerto, enfermo o accidentado e imposibilitado de volver a desempeñar sus tareas diarias.

La industria inmobiliaria es una de las más grandes del mundo. Los trabajadores corren muchos riesgos, ya que las tareas que deben realizar en altura pueden generar grandes caídas o desplomes. Lo mismo sucede en el rubro de la minería, donde la maquinaria pesada y el manejo de explosivos se transforman en un riesgo inminente para quienes realicen esas tareas.

Los empleadores deben ser capacitados para que sus trabajadores no sufran riesgos dentro de la jornada laboral. Para pensar en la vida futura, quienes se desempeñen en actividades que podrían poner en riesgo su salud, deben tener en consideración algunas recomendaciones que nunca están de más.

– Con el fin de mantener una buena salud y poder cumplir las proyecciones de una vida futura, los trabajadores de ciertos rubros deben seguir al pie de la letra las instrucciones de seguridad que les den los empleadores y los prevencionistas de riesgo.

– Los elementos de seguridad como cascos, guantes o cualquiera que sirva para desempeñar las tareas con los mejores estándares de seguridad deben ser usados con ese fin, ya que este material es entregado para prevenir accidentes laborales.

– En el caso de los trabajadores de la salud, deben tener mucho ojo con el material desechado, ya que la mala manipulación de este puede causar heridas o el contagio de graves enfermedades.

– La electricidad también es un factor de riesgo importante, para eso los trabajadores que realicen trabajos con esta fuente de energía deben contar con el material necesario para evitar quemaduras o electrocuciones que puede provocar el desempeñar tareas en altura y manipulando artefactos de alto voltaje, como en los postes del cableado público.

Para evitar que los familiares de los trabajadores siniestrados queden sin la estabilidad económica que les entrega el proveedor, es recomendable que quienes desempeñan labores de alto riesgo cuenten con una póliza de seguro contra accidentes personales, así estarán velando por la vida futura de sus seres queridos.

Con qué opciones se puede complementar un seguro de protección activa

Los accidentes pueden suceder en cualquier momento, no puedes controlarlos y son cosas que pasan durante toda la vida. Nos pueden afectar a nosotros o a alguien cercano. Siempre son inoportunos y suelen tener algún gasto adicional que no se planificó con anticipación.

Lo único que se puede hacer es aumentar la prevención y asegurar la atención necesaria cuando ocurra, para así no tener que estar lidiando con más problemas externos al incidente.

Los seguros de vida, te protegen de eventualidades. Existen muchas formas y opciones para resguardar tu vida y garantizar algún tipo de servicio o ayuda cuando un accidente ponga en riesgo tu salud o la de tu familia.

Unos seguros que te pueden ayudar son los de protección activa que devuelven parte del porcentaje que pagaste por la cobertura. Puede ser de 500 UF o de 2.000 UF en algunos casos.

Una de las características de este tipo de contrato es que puedes tener beneficios adicionales que complementan la protección activa y permiten que tus necesidades personales o las de tu familia sean satisfechas.

Una de las coberturas extras es la de fallecimiento, o sea, una vez que el titular del seguro muera, durante la vigencia de la póliza, sus familiares serán los beneficiarios con un Capital Asegurado o indemnización. Este dinero les permitiría solventar algunos gastos.

La protección oncológica también es una opción que complementa a la activa y se encarga de entregarte un servicio de salud completo sobre enfermedades como el cáncer o un tumor, preocupándose de su tratamiento y control respectivo. La ventaja de este resguardo es que puedes utilizarlo con tus hijos, cónyuge, padres o suegros si fuese necesario.

Finalmente también hay complementos en caso de accidentes o invalidez del asegurado. Puedes garantizar la atención, exámenes y procedimientos de salud necesarios para atenderte con rapidez o contar con otros beneficios como renta anual escolar o superior para pagar la educación de los más pequeños.

Como puedes ver, hay varias alternativas que permiten aumentar tu protección y la de tu familia en caso que un accidente te arrebate la posibilidad de permanecer junto a ellos o estar en óptimas condiciones para seguir trabajando.

Sepa cómo organizar su clóset

ordenar_closetNo es secreto para nadie lo difícil que es organizarse, sobre todo cuando tenemos tanta ropa y poco espacio para poder guardarla. Para poder hacer esto lo mejor es adquirir una mayor organización y seguir los siguientes consejos que te ayudarán a que tu pieza esté lo más ordenada posible, y lo mejor es que podrás encontrar tu ropa fácilmente.

Algunos consejos

-En primer lugar debes sacar todo del clóset, incluyendo los zapatos y comenzar de a poco para poder dejar todo perfecto.

-Coloca recipientes circulares en tus cajones y dentro ubica tus accesorios, pañuelos, bufandas o cinturones.

-Sé precavida colocando tus maletas en la parte superior de tu clóset para que no te molesten durante el año. Es muy recomendable que las guardes en bolsas para que no se ensucien y para que cuando llegue el momento de viajar las puedas usar inmediatamente sin perder tiempo quitándoles el polvo.

-Aunque sea difícil de creer al enrollar tu ropa estarás evitando arrugas y además ahorrando mucho espacio.

-Puedes atar tus pañuelos que usas con más frecuencia en un gancho para que estén a la vista y sean rápidos de acceder.

-Coloca tubos en la pared con el objetivo de guardar tus zapatos, de esta manera los mantendrás organizados, a la vista y le estarás dando un toque muy especial a tu habitación.

Utiliza un cajón viejo para poder colgar tus aros y collares, así podrás decorar muy bien y tendrás tus accesorios a mano diariamente.

Usa cajas de plástico apilables para guardar la ropa y zapatos que no son de esta temporada, ya que son la mejor opción para resguardarlas del polvo y que se protejan de las extremas condiciones del clima.

-Puedes utilizar los ganchos de la cortina de baño para colgar tus jeans de una mejor manera, ya que de esta forma ocuparán menos espacio y estarán más a la vista.

-Usa una percha de ropa y coloca varios ganchos en ella de modo que puedas colgar tus cinturones desde la hebilla y que cuelguen hacia abajo. Ubícala en la pared y verás como serán muy visibles para cuando estás vistiéndote apurada.

-Ordena tu ropa con anticipación, viendo el pronóstico del tiempo semanal para que no revuelvas ni pierdas el tiempo decidiendo por las mañanas.

¿Cuáles son los beneficios de hacer danza contemporánea?

bailarina

El baile no sólo representa una expresión artística, sino que también es un lenguaje no verbal en el que el cuerpo puede hablar su propio idioma. A través de este, cada extremidad da a conocer lo que ha vivido, lo que siente y también lo que oculta y es por eso que quienes lo practican tienen la posibilidad de llevarse a sí mismos al límite. La danza contemporánea ofrece una serie de cualidades positivas, tanto a nivel físico como espiritual y que permitirán un crecimiento personal. A continuación te presentamos algunos beneficios de esta disciplina:

Te mantiene en contacto con tus emociones y permite canalizarlas

Aunque creamos conocernos bien, siempre hay una parte de nosotros y de esas emociones que nos componen que mantenemos ocultas y limitadas. La danza contemporánea te ayudará a liberar esas cargas emocionales que viven encerradas en ti, a reconocerlas, valorarlas y sobre todo, dejar de huir de ellas, permitirles fluir y asumirlas como parte de lo que eres.

Equilibrio ente mente, cuerpo y alma

El mundo laboral, la rutina y el ritmo moderno nos llevan a desconectar los tres pilares fundamentales de la existencia, que son mente, cuerpo y alma, convirtiéndonos en seres que separan sus vivencias entre lo racional y lo emocional, cuando todas estas visiones deberían estar integradas. La danza contemporánea te ayudará a que este trío fundamental trabaje como un todo, alineado de manera equitativa.

Fortalece autoestima y permite conocer mejor tu cuerpo

Practicar danza contemporánea permitirá que aprendas a conocer tu cuerpo, tus límites y también a romperlos por ti misma. Las emociones te movilizarán y le darán la posibilidad de expresarse a tus distintas extremidades, de hablar ese lenguaje que sólo tu cuerpo conoce y sobre todo, de dejar tus inseguridades atrás. Este tipo de baile te otorga la valiosa oportunidad de liberarte de esas debilidades y limitaciones que tú misma te has auto impuesto.

Ayuda a eliminar el estrés

La danza contemporánea, al fortalecer el auto conocimiento, te ayudará a identificar y a conectarte con tus estados de estrés y ansiedad, aprender a reconocerlos y por tanto, a eliminarlos de tu cuerpo. Eso es lo mejor de la danza contemporánea, que no sólo implica el movimiento del cuerpo, sino que también de las emociones, para sacarlas de su estancamiento.

Mejora la condición física y la resistencia

La danza contemporánea, al ser una disciplina que trabaja con la intensidad de las emociones y las materializa, requiere de un cuerpo fuerte y capaz de adaptarse a los movimientos del alma. Por eso, si haces de este tipo de baile tu profesión, notarás como tu físico se fortalece, se adapta mejor a situaciones de incomodidad y adquiere mayor resistencia.

¿Cómo saber cuáles son mis días fértiles?

dias_fertilesSiempre llega un momento en que las mujeres queremos tener un hijo, y es por ello que necesitamos saber cuándo son los días exactos del mes en que nos encontramos más fértiles para poder embarazarnos.

Es muy habitual que cuando las parejas deciden tener un hijo, comiencen a tener relaciones sexuales los días cercanos al día 14 del ciclo menstrual, que es cuando ocurre la ovulación. No obstante lo que recomiendan los médicos es que se tenga sexo entre los días 7 y 20 del ciclo, además de practicarlo cada dos días, cada tercer día o bien todos los días.

Lo que debes saber

Existen algunos aspectos que todas las mujeres deberían tener en cuenta si desean quedar embarazadas como por ejemplo:

  • Algunos lubricantes pueden interferir con la concepción, por lo que deben evitarse completamente

  • Los espermatozoides pueden vivir durante 3 a 5 días dentro del cuerpo de una mujer y un óvulo liberado solo vive por un período de 4 a 12 horas.

  • Se debe evaluar el flujo cervical que varía cuando el cuerpo se está alistando para liberar un óvulo, y es de suma importancia para el proceso de la concepción porque protege al semen y ayuda a empujarlo hacia el útero y a las trompas de falopio.

Este se puede determinar siguiendo con atención toda su transformación durante el mes que corresponde a la siguiente:

-Durante el ciclo menstrual el flujo desaparece, así como también después de este porque la vagina está seca.

-Luego se convierte en un flujo pegajoso, y posteriormente varía en su etapa fértil que es cuando se torna blanco, cremoso y húmedo.

-La etapa de mucha fertilidad corresponde  cuando el flujo tiene una consistencia resbaladiza, transparente y elástica, similar a una clara de huevo.

-Luego que ocurre la ovulación el flujo cervical desaparece nuevamente.

Es conveniente tener relaciones sexuales durante las etapas de “fertilidad” y “mucha fertilidad” para poder embarazarse con mayor facilidad.

 

¿Cómo iniciar a un niño en la escritura?

como_enseñar_a_escribir_a_un_niñoUna madre siempre tiene la preocupación de que su hijo/a sea inteligente o bueno para las tareas escolares. Por eso están pendientes de los avances que existen para que los niños aprendan a escribir desde muy temprana edad.

La preocupación en todo caso se justifica ya que en la actualidad con todos los avances tecnológicos que existen la escritura a mano cada día es menor y más con los aparatos móviles o el computador.

Es por esto que para ellas trasmitir la escritura y la lectura a sus hijos es fundamental, por lo mismo se buscan nuevas ideas y expresar de buena manera lo que se siente o se quiere comunicar.

Aprender a escribir es fundamental para el desarrollo de cualquier persona , pero por lo mismo se debe estar preparado para adquirir toda la información. Por eso antes de que el niño empiece a aprender a escribir debe dominar y controlar su cuerpo, sus movimientos, tener una destreza manual y ser capaz de desplazar la mano o un trazo en un sentido deseado.

El primer contacto de un niño con la escritura es a la edad de 3-5 años, es en esta etapa donde el menor se interesa por la escritura que no significa que termine como experto y después sepa leer.  Durante este periodo es capaz de realizar trazos, se familiariza con los lápices  y adquiere la destreza con las manos. En este punto también es capaz de reconocer algunas letras de su nombre.

Pero madres la mejor manera de enseñar a un niño la escritura es a través de la grafomotricidad que es el movimiento gráfico que se realiza con la mano al escribir o dibujar.

Lo que puede ayudar a que el niño siga con el proceso de aprendizaje de la escritura es estar en un ambiente relajado y tranquilo, trabajar con la mano o el dedo en primer lugar antes de pasar al lápiz.

Es ideal que la madre le enseñe al niño a tomar de la manera correcta el lápiz, la forma como se sostiene entre los dedos y empezar a deslizarlo en el papel.

Importante es saber que para aprender a escribir no sólo hay que practicar la escritura, con frases cortas como aprender a escribir el nombre, sino que también se aprende a través de actividades como dibujar, pintar, etc. Esto ayuda a desarrollar la psicomotricidad.

Conozca las principales enfermedades infantiles

enfermedades_infantilesLos niños tienen mayor tendencia a desarrollar enfermedades debido a sus bajas defensas, es por ello que tienden a adquirir más virus o bacterias pues se transmiten de un niño a otro por vía oral.

A pesar de que hoy existen muchas vacunas preventivas de enfermedades que fortalecen las defensas del niño, como por ejemplo la tuberculosis, difteria, sarampión o tétanos; de igual manera los niños desarrollan enfermedades durante su etapa de crecimiento, y estas son:

Enfermedades más comunes

Varicela: Es una enfermedad que se manifiesta con la aparición de erupciones en la piel y comienza con ampollas en el cuero cabelludo, en la boca o en los genitales. Causa náuseas, fiebre, vómitos, inapetencia y cefalea. Es altamente contagiosa pues se puede adquirir por el estornudo, tos o por el contacto de pañuelos.

-Paperas: Es una infección viral que inflama las glándulas salivales y que tiene síntomas como dolor en el área, fiebre e hinchazón en la glándula parótida, así como también pueden aparecer malestares digestivos como dolor abdominal, encefalitis o vómitos. Debido a su alto grado de contagio, el niño debe estar  aislado durante 9 días desde el inicio de sus síntomas.

– Bronquitis: Es una inflamación a los bronquios que se puede originar por un resfrío mal cuidado, se manifiesta mediante la tos con flemas y puede tener mucho tiempo de duración. Si la enfermedad se agrava, el niño puede tener bronquitis aguda la que posteriormente se transforma en una infección respiratoria que afecta a la nariz, garganta, para luego extenderse hacia los pulmones.

-Gastroenteritis: Es la inflamación e irritación del estómago y los intestinos. Algunos de sus síntomas son náuseas, diarrea, dolores en el intestino, fiebre, debilidad y la inapetencia.

-Dermatitis causada por el pañal se manifiesta por un intenso enrojecimiento en la zona de los glúteos y por rozaduras, las que son causadas por la continua irritación de la urea de la orina que se transforman en amoniaco por efecto de las bacterias.

Conozca todo sobre el cáncer cervicouterino

cancer_cervicouterinoEl cáncer cervicouterino es una enfermedad que ataca a las mujeres en el útero y comienza atacando la superficie de la zona, avanzando lentamente para luego transformarse en  una afección precancerosa llamada displasia. Su detección es posible gracias a un papanicolau.

Existen muchos tipos de cánceres de este tipo, y la mayoría es causado por el Virus del papiloma humano (VPH) el que es adquirido por vía sexual, y algunos pueden causar verrugas genitales o bien cáncer cervical.

Algunas mujeres pueden aumentar el riesgo de esta enfermedad, especialmente si practican sexo poco seguro como por ejemplo tener múltiples parejas sexuales, tener una pareja o múltiples que participen en actividades sexuales de alto riesgo, o bien haber tenido relaciones sexuales a temprana edad.

¿Cuáles son sus síntomas?

Algunas mujeres pueden presentar  síntomas como períodos menstruales más abundantes y que duran más de lo habitual; tener un flujo vaginal constante que puede verse acuoso, marrón, rosado, pálido, con sangre o con mal olor; así como también tener sangrado vaginal anormal entre períodos, sobre todo después de tener relacione sexuales o luego de la menopausia.

Tratamiento

La forma de combatir este cáncer es con la extirpación o destrucción de los tejidos cancerosos, y se puede realizar de diferentes maneras sin dañar demasiado los tejidos internos, para que la mujera pueda tener hijos en el futuro.

-La terapia con láser que utiliza la luz para cauterizar el tejido anormal

-La crioterapia que ataca congelando las células malignas

-La histerectomía radical que extirpa el útero y los tejidos que estén a su alrededor.

-La quimioterapia que puede ser administrada con radiación o con una cirugía.

Cuando el problema no es tratado, suele extenderse hacia los intestinos, la vejiga, el hígado o los pulmones. Y algunos de los síntomas más comunes son dolor pélvico, de espalda o de piernas,  inapetencia, fatiga, pérdida de peso o tener hinchazón en una sola pierna.

¿Cómo detectar violencia en un pololeo adolescente?

violenciaLa violencia en el pololeo es más frecuente de lo que se cree. En la actualidad son muchos los jóvenes que en su momento han admitido que algunas de sus parejas le han provocado violencia psicológica y física.

Los maltratos van desde las malas palabras , descalificaciones, empujones, golpes y en casos extremos agresiones sexuales, situaciones donde los padres son los últimos en enterarse.

Por lo general, los empujones o insulto son el primer indicio que alerta que esa relación puede ser algo conflictiva. Sin embargo, las humillaciones y golpes de manera frecuente son un indicio de que esa relación es peligrosa para cualquiera de las partes y puede terminar de manera trágica.

Para poder detectar si un pololeo es agresivo, los padres deben estar atento a todas las actitudes de su hijo en el momento en que está con su pololo (a).

En el caso que se quiera detectar el maltrato psicológico, se deja en evidencia el excesivo control y celos de parte de una de la pareja, lo que es el principal indicio de que algo ocurre.Por lo general, son parejas posesivas que prohíben a sus parejas hablas con ciertas personas y son ultra celosos de la familia, amigos y personas ajenas.

Otro rasgo común de que hay violencia en una relación, es cuando los padres conversan con sus hijos, si durante la conversación al tocar el tema de su pololeo, el adolescente se pone irritable de la nada. Es un claro indicio de que algo ocurre en esa relación.

Por lo general, si un adolescente sufre de violencia física y psicológica, se vuelve algo  más retraída (o), no quieren comer y pasan llorando de manera incontrolable.

Las huellas de un pololeo violento puede ser una experiencia que en algunos casos Ya que en algunos casos , las víctimas luego de un año se ven en la obligación de pasar a ser los victimarios.

 

¿Por que los bebes se ponen amarillos?

madre_abrazando_bebeEs muy común escuchar que algunos bebés recién nacidos tomen un color amarillo en la piel, pero cuando llega el momento en que somos nosotras las que estamos por dar a luz, nos comenzamos a preocupar en serio. Pero no deben asustarse porque esto es una alteración llamada ictericia que en la mayoría de los casos se manifiesta muy levemente y es tratado con un sencillo tratamiento médico y no se transforma en nada grave.

Esta alteración pone un color amarillo en la piel del bebé debido a un exceso de bilirrubina en la sangre, la que se produce por la descomposición de los glóbulos rojos extra que tiene el niño al momento del nacimiento. Debido a que el hígado es muy inmaduro aún, no puede asimilar el exceso de esta sustancia, pasando a ubicarse en la piel y haciendo que esta se vea amarilla.

Algunos de sus síntomas

Lo más común es que sólo la cara del bebé se vea amarilla, sin embargo cuando existe más concentración de la sustancia bilirrubina, esta suele alojarse en el tronco, brazos, piernas, abdomen, e inclusive en los ojos.

Esta anomalía suele manifestarse cuando ya hemos sido dadas de alta y nos encontramos en la comodidad de nuestro hogar, específicamente durante el segundo o el séptimo día de día del bebé, por lo que debes estar muy atenta al color de su piel durante la primera semana de vida de tu hijo.

Se puede comprobar que el color de la piel es amarilla mediante la observación bajo la luz natural y al presionar su piel con uno de tus dedos, si al sacarlo la piel tiene un aspecto blanco, quiere decir que se encuentra sano, y si por el contrario se aprecia amarilla, debes llevarlo inmediatamente al pediatra para que pueda evaluar su situación y tratarlo de manera adecuada.

Las causas que llevan al parto por cesárea

cesáreaExisten muchos mitos que giran alrededor de la cesárea y la verdad es que no son todos reales. Hoy en día, este procedimiento es más seguro para resolver las complicaciones del parto vaginal y mantener el bienestar fetal.

Son muchos los motivos posibles para que se escoja la cesárea como la opción únicamente viable. En ocasiones, es porque no se puede llevar a cabo el parto por la vía vaginal, pero también hay factores de riesgos tanto para la madre como el bebé que influyen en la toma de decisión.

Hay situaciones en la que la madre corre riesgos, por lo que la opción de la cesárea es la más adecuada frente a la opción de un parto por vía vaginal. Los casos más frecuentes son; las mujeres que están enfermas del corazón  se exponen a grandes riesgos, en el caso que la mujer presente un tumor o algún problema en el cuello uterino o también en el caso que el bebé sea demasiado grande para la vía vaginal.

En el caso que afecte la salud del bebé , más de la mitad de las cesáreas que se practican en el año se deben por la relación con el niño. Los casos más frecuentes son;

  • Pérdida de bienestar fetal:  en ocasiones el bebé en el interior del útero ya no está seguro, principalmente porque no le llega el oxígeno y nutrientes que necesita.

  • Postura de nalgas: en muchas ocasiones a la hora de la preparación del parto, el bebé nunca se pone en la postura adecuada y queda encajado en el cuello en postura de nalgas.

  • Bajo peso: para que no sea traumático para el bebé se opta por la cesárea.

  • Malformaciones fetales:  algunas veces el cuerpo del bebé no viene de manera correcta y trae consigo algunas malformaciones que impiden el paso por la vagina y se corre el riesgo a que el bebé pueda tener complicaciones durante el parto.

  • Muertes fetales previas: cuando el bebé muere dentro del útero de la madre, es necesario que se proceda con una cesárea para resguardar la salud de la madre.

Hoy en algunos casos le dan a elegir a la madre que parto quiere si el natural o cesárea, muchas de estas deciden el procedimiento de la cesárea para no sentir dolor y evitar hacer tanto esfuerzo.

¿Qué hacer si un hijo tiene varicela?

varicelaA muchas mamás les preocupa cuando sus hijos comienzan con los síntomas de la peste, por todos los malestares que trae padecer de esta enfermedad. La más común es la Varicela, que frecuentemente se presenta durante la infancia.

Se debe tener claro, que es una enfermedad altamente contagiosa. Para las madres que no tienen claro en qué consiste esta enfermedad a continuación la detallamos.

La varicela es una enfermedad ocasionada por un virus llamado varicela-zóster, que es muy frecuente durante la niñez, muy conocida por ser la causante de plagar la piel de pequeñas lesiones en forma de ampolla.

Lo normal es que no es de alta complicación, pero tampoco se puede decir que sea para tomarla a la ligera. Lo normal, es que afecte a los niños menores de 15 años, ya que está dentro de lo malo deseable, pero también están los casos de adultos que la padecen y ahí las complicaciones son mayores, porque mientra más edad más complejidad.

Síntomas

Todo comienza con un período de incubación que va desde los 10 a 21 días, siendo la media de 14 días. Durante este tiempo, el niño puede mostrar malestar y poco de fiebre, signos normales que no deben alarmar.  Pasada la etapa de incubación aparecen las erupciones de manera numerosa por todo el cuerpo.

Una vez que aparecen las ampollas por todo el cuerpo, éstas se secan pasado unos días desde su aparición, dejando una costra en su lugar. Se debe saber que estas erupciones pican mucho y normalmente hay que aliviar la picazón para evitar infecciones en la piel con los rasquidos. Es normal, que junto a esto el niño sienta malestar, tenga fiebre y pierda el apetito.

¿Cuándo empieza a ser contagiosa?

Un niño es un potencial “contagiador” de varicela cuando faltan uno o dos días para que aparezcan las erupciones y deja de ser contagiosa cuando las lesiones en la piel ya son costras.

Una de las preguntas más comunes de las madres que tienen hijo con varicela es ¿se puede bañar al niño durante la peste?, y la respuesta es que no se debe hacer. Un baño diario con gel suave , es lo mejor para refrescar la piel y reduce el riesgo de infecciones bacterianas. Si el niño se baña , lo unico que se conseguirá será irritar aún más su piel.

Ya lo sabes esto es lo primordial que se debe saber de la varicela y así soportar junto al hijo de mejor manera el tiempo que dure la peste.

¿Cómo prevenir la caída del cabello con remedios naturales?

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La alopecia es una fenómeno que durante los últimos años afecta a cada vez más gente. Esto porque en los tiempos modernos estamos cada vez más sometidos al estrés y éste es uno de los factores que cada vez más influye en la caída. Asimismo hay otros elementos genéticos que influyen en este comportamiento y no podemos negar que si nuestro padre o abuelos son calvos también nos afectará a nosotros. En el siguiente artículo te mostramos cómo puedes prevenir esta situación y las mejores herramientas para prevenir la alopecia.

Aloe Vera

Uno de los tratamientos menos invasivos que podemos seguir es con la aplicación de aloe vera en nuestro cabello. Esta planta posee muchísimas propiedades que ayudan a curar la salud de los humanos gracias a sus sustancias químicas la zona afectada de la cabeza comienza a estimular el crecimiento del cabello. Para su aplicación es recomendable realizar una mezcla con agua tibia y algunas gotas de limón, luego mezclar con un poco de bicarbonato e ir masajeando la cabeza durante 20 minutos hasta que tome un color amarillo y tome una consistencia pegajosa.

Leche de coco

Otro tratamiento muy efectivo es la aplicación de leche de coco. La característica de este tratamiento es que se debe aplicar durante una semana todos los días por 20 minutos. Lo que debemos hacer es mezclar la leche de coco con una cabeza de ajo y esperar a que vaya mezclando por una hora, luego se entibia y comienza a verter en la cabeza. Al poco tiempo verás sus efectos.

Cebolla

Otra excelente alternativa es utilizar una cebolla ya que contiene vitamina A, B y C. Para su aplicación debemos mezclar la esencia con un poco de miel y cubrir la cabeza por 30 minutos. Luego se recomienda remojar intensamente y verás que al par de semanas tu cabeza comenzará a generar más cabello. Estas recetas señaladas anteriormente no tienen ningún tipo de efecto lateral y además son sumamente económicas.

¿Cómo saber si soy infértil?

infertilidadSon muy comunes los casos de mujeres que no pueden quedar embarazadas, y sus frustraciones son tan terribles que rogamos que nunca nos pase algo así a nosotras.

No obstante, aunque suene difícil de creer este padecimiento no es algo que solo afecte a las mujeres, pues los hombres también pueden presentar infertilidad, provocando problemas en la pareja por no ser capaces de crear una familia.

El doctor Carlos Troncoso, director de la sociedad chilena de infertilidad explica una serie de señales del cuerpo que podrían detectar una infertilidad.

Padecer de ovarios poliquísticos es una de las causas más comunes que afectan a la fertilidad de las mujeres, pues los pequeños folículos de los ovarios no se desarrollan hasta madurar, impidiendo que se logren embarazo. Se manifiesta con períodos irregulares, crecimiento excesivo del vello corporal, acné y obesidad.

¿Tienes menstruaciones poco frecuentes? Si tus sangrados son muy abundantes o extremadamente breves debes acudir al ginecólogo de inmediato, porque pueden ser síntomas ocasionados por problemas de ovulación que impiden la liberación de un óvulo maduro desde los ovarios.

Así como también al tener mucho sangrado y dolor pélvico durante los períodos menstruales, puede ser causa de endometriosis, que ocurre cuando el tejido que se encuentra en las paredes del útero crece fuera de este.

En el caso de los hombres, también se pueden detectar algunos síntomas, como por ejemplo la caída del vello corporal   puede ser un síntoma de hipogonadismo, una disfunción testicular relacionada con los bajos niveles de testosterona. O bien presentar dolor o molestia en los testículos, puede ser un síntoma de infertilidad relacionada con las várices de esa zona.

¿Cómo puedo evitar la infertilidad?

Evitando malos hábitos como el cigarrillo, porque contiene más de dos mil sustancias tóxicas que afectan la fecundidad, también altera la calidad del semen, reduciendo la cantidad y movilidad de los espermatozoides.

Evitar el café en exceso, ya que disminuye la capacidad fecundante de los hombres y mujeres -por lo general solo se deben tomar dos tazas al día-

Mantener el peso adecuado y una vida saludable es esencial para quienes buscan un embarazo.

Soluciones

Para tranquilidad de las mujeres que tienen problemas reproductivos, existen varios tipos de tratamientos para la fertilidad que son analizados y escogidos por el médico tratante que permitirán tener un embarazo saludable, los que son:

-Una cirugía para reparar parte del sistema reproductivo para el hombre, o bien para la mujer que podría ser una cirugía en las trompas de falopio para ayudar a que los óvulos puedan pasar de los ovarios al útero.

-Una estimulación ovárica controlada que utiliza medicamentos para ayudar a ovular y producir óvulos más sanos. Además la pareja debe procurar tener relaciones unos días antes y el día en que ovule, tratamiento que puede ser acompañado de inseminación intrauterina, donde el médico inserta esperma dentro del útero cuando la mujer está ovulando.

-Fertilización in vitro es un tratamiento de reproducción asistida donde se combina el óvulo y al esperma en un laboratorio con el objetivo de crear un embrión (o también llamado óvulo fertilizado) que posteriormente es introducido en el útero.

¿Qué hacer si un ser querido tiene cáncer?

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Enfrentar una noticia como un cáncer es una decisión sumamente difícil si consideramos que la personas que lo padece se entera abruptamente y todos los planes que tenía se van por la borda. Asimismo el entorno familiar se ve tremendamente afectado y son justamente ellos los que necesitan darles más apoyo. En el siguiente artículo te contaremos y daremos algunos tips para saber abordar mejor esta situación y de alguna manera entender que corresponde a un proceso natural de la vida.

Cambios en la familia

La tendencia en estos casos es que en un comienzo se pueda generar una gran frustración e incluso peleas al interior de la familia, todos quieren encontrar culpables y comenzarán las conjeturas sobre cómo hubiese sido la mejor manera de abordar el problema. Una vez pasado este clima viene la relajación y una visión más profunda del tema. Cuando los ánimos están más calmados surgen los espacios de diálogos y todo tiene otra mirada.

Ayuda de expertos

Una de las mejores decisiones que puede tomar la familia en estos casos es contar con el apoyo de un especialista, puede ser un psicólogo que ayude a los integrantes a tener un diálogo asertivo pero lo más importante es apoyar a la persona que está padeciendo la enfermedad, no olvidemos que es ella la que se encuentra en la situación y la que requiere de más apoyo.

Aprender a disfrutar

Cuando ya los ánimos están absolutamente controlados comienza la etapa de aprender a disfrutar de los últimos meses de la persona que tiene cáncer, aquí aprendemos que la vida actúa con sabiduría propia y todo sucede por algo, no presentamos más resistencia a la muerte y somos capaces de decir a esa persona cuánto la queremos y lo mucho que la vamos a extrañar. No quiere decir que estemos contento con la noticia pero si aprendemos a vivir con ello y a enfrentarlo de mejor manera.

 

La llegada del primer hijo a casa

bebe-papa-mama--478x270Para todas las personas que desean ser padres el tener un hijo/a es una experiencia maravillosa. La sensación de ver nacer a un hijo es algo indescriptible, pero que durará para el resto de la vida.

Pero,  lo normal es que los padres primerizos se llenen de preguntas a medida que avanzan los días con el bebé y la nueva experiencia de vida. Dentro de las preguntas más frecuentes están;

  • ¿Por qué tiene la piel seca?

La sequedad de la piel del bebé de forma excesiva es parte del proceso de adaptación al nuevo ambiente. Para hidratarla hay que aplicarle una crema o aceite corporal neutro, varias veces al día.

  • ¿Por qué el bebé está amarillo?

La coloración amarilla del menor se debe al exceso de bilirrubina en la sangre, y esto es resultado a que el hígado del bebé no está aún maduro, por lo que no procesa bien las sustancias.

  • Hipo excesivo

La razón principal del hipo en exceso es porque el diafragma no está aún maduro. Debes saber que después de los tres o cuatro meses, el hipo deja de ser habitual.

  • La postura al dormir

Lo ideal es que sea boca arriba, porque en esta posición el riesgo de muerte súbita disminuye notablemente. Si el bebé es propenso al vómito  , puede ladear su cabeza o acostarlo inclinado.

  • ¿Por qué es importante cambiar de postura con frecuencia?

Conviene que algunas veces le pongas la cabeza de frente de un lado y del otro.  Recuerda que aún tiene los huesos del cráneo blanditos y de quedarse por mucho tiempo en la misma postura se les puede deformar. Otro factor es por la inmadurez del sistema circulatorio.

  • ¿Cuánto tiempo se debe poner el pecho?

Idealmente es que sea unos 10 a 15 minutos en cada pecho, pasado ese tiempo el bebé sigue succionando por instinto y es preferible cambiar de mama, para evitar que uno de los pechos quede con mucha leche.

  • ¿Desde cuándo lo baño?

Lo puedes bañar desde el momento en que llegas con el a casa. Debes fijarte de secarle muy bien la zona del cordón umbilical.

Ya lo sabes estás son algunas de las miles de preguntas que a diario se hacen los padres primerizos, sólo es importante que se siga con las indicaciones del médico y el resto se irá dando con el tiempo, consiguiendo una complicidad de madre e hijo.

Algunos errores a evitar

Existen algunos casos donde los padres primerizos suelen exagerar con los cuidados del recién nacido, y no es algo malo más bien son errores por la falta de experiencia. Es por ello que a continuación se expondrán algunos de ellos para que usted no los cometa a la llegada de su bebé:

-No esterilizar todo: Si bien está muy bien intentar que los objetos del bebé estén limpios, no se debe exagerar porque al esterilizarlo todo el bebé no podrá entrar en contacto con las bacterias que la ayudarán a desarrollar y reforzar sus defensas.

-No se debe mantener la casa en silencio durante el día para que el bebé pueda dormir, pues si hay un silencio total en el día causaremos que el bebé se sobresalte con cualquier ruido y es por ello que debemos dejar que la casa funcione normalmente con los ruidos de las puertas, conversaciones de personas y la televisión para acostumbrar al nuevo integrante a la jornada diaria.

-No debe evitar que otras personas tomen al bebé, pues al dejar que terceros tengan contacto con su hijo logrará que sea más sociable y cariñoso, por lo que debe dejar de lado los miedos ya que no hay ningún problema en que sus familiares y amigos abracen y besen al recién nacido.

¿Cómo saber si tengo una relación tóxica?

relación_tóxicaSi bien todas las relaciones amorosas son difíciles luego de la etapa del enamoramiento -que dura aproximadamente tres meses- es muy importante que aprendas a detectar si existe algo que te esté afectado en extremo o tal vez no hayas querido verlo solo por continuar al lado de tu amado.

En primer lugar, si tu pareja suele culparte por sus enojos o problemas personales y tiendes a gastar mucha energía en defenderte, debes dejar de esperar que esta situación varíe, pues las personas no cambian su carácter por más que se disculpen luego de una discusión. El continuar con una pareja que se comporta así te hará daño y te desgastará con el tiempo. Ante esto lo mejor es dejarlo y continuar con tu vida libre de problemas.

Si una persona tiene mayor poder que la otra, es un signo evidente de relación tóxica ya que nadie debe tener más poder sobre ti que ti misma, y si él quiere controlarte no es una buena señal.

Si recibes críticas constantes, humillaciones e insultos por parte de tu pareja, eso es un claro ejemplo de abuso emocional que no debería ser tolerado, pues nadie merece ser tratada de esa manera, ni menos justificar esa actitud.

Si tu relación está basada en la posesividad y en los celos extremos, son claros signos de que no hay sentimientos de amor, sino que está obsesionado contigo. Si no hay una base de confianza en la relación, evidentemente habrán problemas que siempre culminarán en discusiones.

Amor propio ante todo

Si tu pareja quiere cambiar a toda costa tu forma de ser o vestir, estás en una relación insana, ya que lo óptimo es tener respeto mutuo por el otro y no moldearlo a cómo le gustaría que fuera su persona ideal. Este tipo de situaciones no hacen más que traer infelicidad y malos ratos.

Si has notado que hay algo mal en la relación, que los está afectando demasiado y tuviste la idea de acudir a una terapia psicológica, pero él  rechaza la idea por considerar que “todo está bien” ¡alto ahí! ya que si tu pareja piensa que no hay ningún problema, cuando tú sientes que estás sufriendo cada vez más, evidentemente es momento de terminar, porque él no considera tus sentimientos.

¿Cómo le enseño a mi hija a escribir su nombre?

Mother and child paintingSiempre la primera palabra escrita que reconoce un niño a la edad de los tres años es su nombre. Manipular y jugar con las letras del alfabeto ayuda al niño a reconocerlas y memorizarlas.

Reconocer su nombre y escribirlo es lo primero que hacen la mayoría de los niños en la etapa preescolar, para llegar a concretar la hazaña de escribir el nombre propio se debe  reconocer las letras mayúsculas de su nombre, colocarlas respetando su dirección arriba- abajo.

Si bien,  hay niños que aprenden a temprana edad a reconocer y luego escribir su nombre, también hay otros que se dificulta, por eso hay diferentes maneras de enseñar según la edad.

  • A los 3 años: a través de letras didácticas debes enseñarle al niño a reconocer las letras mayúsculas de su nombre, luego deja que las manipule, las nombre y las coloque sobre la mesa. Luego debes enseñarle a colocarlas en el orden correcto y dejar que después lo haga solo.

  • A los 4 años:  en esta edad la idea es que reconozca su nombre y apellidos. Aquí la ayuda de las letras didácticas son muy útiles. Lo primero, es darle las letras mayúsculas de su primer apellido y del nombre, una vez que el niño las reconozca y sepa ordenar su nombre y primer apellido, la idea es pasar con el materno.

  • A los 5 años: la idea es que sepa unir las letras minúsculas, para eso pidele que con la ayuda de sus dedos dibuje las letras sobre un papel, sin importar como salgan la idea es que las sepa pronunciar y escribir.

Como ves cada edad tiene su técnica para enseñar su nombre y apellido, la idea es que el niño una vez que inicie su etapa escolar  ya reconozca su nombre y ambos apellidos, así le facilitas la tarea a las educadoras y das paso a que inicie con el aprendizaje de otras cosas de su persona como; la dirección donde vive, su teléfono, y su rut.

 

¡Evita el parto antes de tiempo!

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¿Sabías que es posible evitar el parto antes de tiempo?, pues bien la verdad es que se puede, pero para ello es necesario cuidar una serie de hábitos como por ejemplo, dejar de fumar y controlar el peso.

Para Teresa Cobo, especialista en parto prematuros e investigadora del Centro de Medicina Fetal Barcelona, las principales causas de un parto prematuro son el uso de drogas y alcohol, de hecho señala que está comprobado que el tabaco aumenta el riesgo de tener un parto prematuro, por ello lo primero que se recomienda a una persona que está embarazada es dejar de fumar y de consumir alcohol.

Otro de los puntos que hay que cuidar es la delgadez extrema y la falta de hierro, por lo tanto es importante que se consulte con el médico, de faltar este elemento es necesario que se consuman suplementos para cubrir su falta.

Por otro lado, la alimentación juega un rol fundamental para evitar un parto antes de tiempo, por ello es necesario que se cambien algunos estilos de vida y se mantenga una dieta baja en grasas, pero que a la vez se aumenten los ácidos grasos omega 3, como el aceite oliva y el pescado, como también aumente el consumo de frutas y verduras.

También es importante la salud bucal, ya que por la vía sanguínea se puede traspasar una infección, por lo que es necesario que vayas al dentista y cuides tu limpieza. Además, otras de las infecciones que debes cuidar son las correspondientes a la orina, por lo que es necesario detectarla durante el primer trimestre del embarazo y de salir positivo realizar un tratamiento con antibióticos.

Por último, es sumamente importante que se haga una buena evaluación inicial de parte del ginecólogo o matrona, que identifique todos los riesgos que puede tener cada persona. Esto se podrá ver a través de la historia clínica de cada paciente.

¿Qué pasa con las familias de los pacientes con cáncer?

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Enfrentarse a una enfermedad como el cáncer es totalmente devastador y no sólo para el paciente que se ve directamente afectado, sino también a su núcleo cercano, me refiero a la familia, que lo tendrá que contener y apoyar como  nunca.

La carga emocional que deben llevar las personas que rodean al paciente con cáncer es muy alta, por ello es importante que sepa que también necesitará ayuda, ya que en muchas ocasiones podrán sentir miedo, incertidumbre sobre lo que va a pasar e incluso pueden experimentar impotencia sobre la situación que les toca vivir.

Ahora, lo primero que debe hacer una familia cuando se enfrenta a este caso es hablar y asignar un cuidador, que deberá estar presente cuando el paciente lo requiera. Esta persona debe tener en claro que asumirá una responsabilidad tremenda, por ello es mejor acudir a un profesional que lo asista y contenga en estos casos, ya que finalmente se le pedirá y tendrá un desgaste físico y emocional que será tremendo.

Los psicólogos advierten que lo primero que hay que hacer es enfrentar la enfermedad, sin desesperarse ante la ansiedad. Lo mejor que se puede hacer en este caso es aprovechar el día a día, vivir los buenos momentos y no dejar de hacer los planes que ya tenías en tu vida.

Otro consejo muy útil es la sinceridad, decir lo que podemos ofrecer y que no en un momento determinado será beneficioso para ambos. Ahora, también es bueno entender que una de las cosas más importantes es recordarle al paciente que uno siempre estará ahí para él, ya sea en los momentos buenos o malos.

Por otro lado, los psicólogos señalan que es importante que el hogar no se transforme en el centro del cáncer, quiere decir que los cuidadores, familiares y amigos deben hacer y brindarle al paciente una vida normal, en donde lo más importante será disfrutar de los buenos momentos.

 

Que la caída del cabello no sea una preocupación

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Un tema no menor para las mujeres siempre, es la caída del cabello. Ellas siempre sueñan con tener un cabello frondoso y en el mejor estado posible.  Por lo mismo es que algunas se preocupan demasiado cuando se percatan de que comienzan a perder el cabello. Y es que se ha instalado en la sociedad que un buen y bonito cabello es sinónimo de belleza, además de darnos identidad. Por lo mismo es que la pérdida de pelo es un tema importante para las mujeres principalmente. Cuando ocurre esto, puede ser bueno ir a consultar con el dermatólogo.

Pero, ¿por qué es que se cae el cabello? Antes que cualquier otra cosa, hay que saber que si la pérdida de cabello es de entre 50 y 100 cabellos diarios, no hay ningún problema, ya que esto es totalmente normal. Cuando la cifra ya crece un poco más, entonces hay que ver por qué viene motivada.

De forma general, podemos ver que existen dos tipos de caídas. Por un lado se encuentra aquella que es repentina, en la que se pierde el pelo de toda la cabellera por igual y entre otras causas se encuentra el estrés, el uso de productos agresivos con el cabello, una mala alimentación, algunos medicamentos, la edad o incluso cambios estacionales. Por otro lado, están las caídas de origen hormonal, la que es más frecuente en hombres, pero que también se puede dar en algunas mujeres, especialmente entre aquellas con un alto nivel de estrógenos.

Lo mejor es prevenir…

Una buena forma de remediar esto, son los masajes capilares. Estos se deben realizar con movimientos de rotación y suaves presiones por toda la superficie del cuero cabelludo, desde la base del cuello hasta la frente. Asimismo, los complementos fortalecedores del cabello también pueden ser beneficiosos para nutrirlo y darle más vigor, si se toman con regularidad.

Por otra parte es preciso ser conscientes de que los productos anticaída no se deben usar de forma constante, sino en los períodos de mayor riesgo de pérdida de pelo, como por ejemplo, con la llegada del otoño.

Todo lo que tienes que saber sobre diabetes gestacional

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Tienes que tener en claro que esto es un tipo de diabetes que se desarrolla durante el embarazo, de hecho entre el 2 y el 10% de las mujeres lo padecen y no hay de qué asustarse, ya que es una enfermedad bastante común, pero debes tener en cuenta que

Pero qué es la diabetes, pues bien, esto significa que los niveles de azúcares en tu sangre se encuentran elevados y esto pasa porque cuando comes el sistema digestivo se preocupa de descomponer  los alimentos pequeños para convertirlos en glucosa, esta sustancia es la que permite dar energía a tu cuerpo.  Ahora, para que esto ocurra un elemento sustancial es la insulina, que en definitiva es una hormona que produce el páncreas.

El problema ocurre cuando el cuerpo no es capaz de producir la cantidad necesaria de insulina o si ésta no puede hacer entrar de forma correcta la glucosa en las células del cuerpo ésta se quedará circulando en la sangre.

Ahora, como estás embarazada y tienes muchos cambios hormonales es posible que tus células no respondan bien a la insulina, sin embargo en la mayoría de los casos  esto no representa ningún peligro mayor ya que el mismo páncreas se preocupa de crear más insulina. Sin embargo, el problema se produce cuando esto no sucede y la glucosa se queda en la sangre, es justamente en ese momento cuando se habla de una diabetes gestacional.

Por otro lado debes saber que por lo general este tipo de diabetes desaparece cuando el pequeño nace, pero si ya tuviste una vez hay que tener ojo, pues es posible que vuelva a aparecer en otros embarazos o desarrollar una diabetes tipo 2.

Para saber si tienes diabetes gestacional lo mejor que puedes hacer es el examen de tolerancia a la glucosa entre las 24 y 28 semanas de embarazo.

 

¿Cómo organizar un viaje entre amigas?

Muchas de las actividades que comparten las mujeres, es salir de vacaciones con sus amigas, sencillamente porque es la oportunidad para seguir sumando vivencias en su amistad y por la comodidad de de experimentar “vivir juntas” por un tiempo.

noihotels_hotelEl primero viaje, siempre suele ser en la época escolar a un destino cerca con poco presupuesto y con muchas ganas y emoción. Con el correr del tiempo, los lugares van cambiando, el tipo de equipaje y las actividades que se organizan para las vacaciones. Sin embargo, hay algunos elementos que siempre deben considerarse, sin importar si es la primera vez o el octavo viaje que hacen juntas.

  1. El tiempo apremia, por ende, si estás planeando con tus amigas un viaje, lo importante es tener el dinero para pasajes, alojamiento, transporte y comida. Gastos esenciales, así que comienza a ahorrar.

  1. Cuando se trata de viajar en grupo, la idea es poder dividir los gastos entre la cantidad de personas que sean. Eso las ayudará a tener más dinero durante las vacaciones. Además, siempre es bueno que haya una sola que lo administre para que no ocurran problemas después.

  1. Buscar el hotel, los lugares que visitar, entre otras actividades, también distribúyanlas entre cada una y armen un itinerario interesante y entretenido.

  1. Intenten comprar los pasajes con anticipación, ya que es la única forma de que puedan encontrarlos más económicos y hasta comprar un paquete que incluya alojamiento, comida y transporte.

  1. No deben olvidar, que sin importar el destino en cuestión, deben llevar un botiquín de primeros auxilios en caso de que alguna se enferme o tenga un pequeño accidente.

Estas son algunas medidas que se deben tomar en cuenta cuando se sale de vacaciones con amigas, lo principal es pasarlo bien, siempre seguras y con el ánimo de disfrutar y conocer.

Organizar las vacaciones y escoger un buen hotel

Gran parte de las responsabilidad que debe asumir una mujer y madre de familia, es organizar las vacaciones para todo el grupo, a veces sola y otras con su compañero. Suele ocurrir que encontrar el alojamiento perfecto puede volverse un poco tedioso, por eso es muy importante conocer algunos aspectos que se deben considerar a la hora de escoger un hotel.

noihotels_hotel_de_lujoEn una primera instancia, tener claro el destino y el tipo de viaje que se quiere realizar es fundamental para así, encontrar el hotel que mejor se acomode a las necesidades y motivo de las vacaciones. Porque no es lo mismo una escapada romántica a un fin de semana largo con los niños. Lo favorable, es que el mercado es el mercado hotelero ha sabido adaptarse a estos diferentes tipos de viajes.

Algo no menor. es manejar las tarifas y ver qué incluyen cada una de éstas para luego comparar y escoger la que más se ajuste al bolsillo y presupuesto. Al mismo tiempo revisar cuáles son los servicios que ofrece el hotel en cuestión.

Por otro lado, si no contamos con vehículo propio considerar la ubicación del alojamiento es algo importante, ya que muchos viajes son para conocer la ciudad y los lugares turísticos del destino. Pero a veces, buscamos un hotel que entregue una desconexión total del lugar y poder refugiarse en el lugar sin tener que preocuparse de movilizarse ni del transporte.

Teniendo muy claro el tipo de viaje que queremos hacer y asesorarnos con la opinión de otros viajeros es mucho más fácil poder tomar la decisión de qué hotel visitar. Además, es posible encontrar todo tipo de alojamientos, inclusive aquellos hoteles de lujo que pueden ofrecer mucho más que una estadía cómoda y confortable.

¿Por qué es necesario realizarse una mamografía?

MamografíaUna patología que ha ido aumentando con los años y ha puesto en jaque la salud de las mujeres, es el cáncer de mamas, razón por la cual se han hecho múltiples campañas en el mundo para que la gente tome conciencia de la prevención y cuidado ante este padecimiento.

Es por esta razón que se hace importante para las mujeres, realizarse a tiempo una mamografía, que es habitualmente, la mejor prueba con que cuentan los especialistas para detectar el cáncer de mamas en sus etapas tempranas, tanto así que a veces puede detectarse hasta tres años antes de sentirlo mediante el tacto.

Esto ayuda a que las mujeres puedan aumentar sus expectativas de vida y llevar una vida saludable por mucho más tiempo; de hecho, la mamografía no dura más de unos minutos y por ese mínimo tiempo, es posible hasta salvar vidas.

¿Cuándo es momento de hacerse una mamografía?

Lo recomendado, es que las mujeres se sometan a este examen cada dos años, entre los 50 y 74 años de edad, sobre todo cuando hay antecedentes familiares por cáncer de mama. Durante estas pruebas, el especialista identificará si hay síntomas o cambios en las mamas, así como recetar la medicación adecuada, tratamiento y/o cirugía de ser necesario.

¿Cómo se hace esto? El examen consiste en colocarse de pie frente a una máquina de rayos X, pára luego acomodar las mamas sobre una placa de plástico. Luego, la mama se cubre con otra placa y se aplana para mantenerla inmóvil mientras se toma la radiografía.

Los resultados del examen demoran por lo general, un par de semanas, y en caso de ser normal, lo ideal es seguir haciéndose las mamografías de rutina en un centro de mamas o servicio afín, con el objetivo de ir comparándolas año a año para determinar cambios o deterioros.

Si se presentan anomalías en la radiografía, no siempre significa que hay cáncer, pero será necesario en estos casos, pruebas o exámenes adicionales para que haya total certeza.

Los resultados

Un examen tan importante para cualquier mujer, siempre puede cambiar el estado de ánimo de la paciente. A veces son rutinarios y otros, porque se identificaron a través del tacto nódulos que antes no estaban. Por estas razones, es que hace tanto hincapié en esta situación que se ha vuelto una problemática a nivel mundial, lanzado campañas de todo tipo. Así, conocer el proceso de los resultados es muy importante.

Una vez que fue hecho el examen médico, los resultado son entregados al paciente en los días que estime conveniente el centro de salud donde fue realizado. Cuando existen algunos casos especiales, es el mismo lugar quien se pone en contacto con la mujer para indicarle que los resultados no fueron positivos.

La única forma de comprobar los cambios que puedan haber en las mamas, es con los exámenes anteriores los cuales son de gran utilidad para el médico en cuestión, si el diagnóstico no es normal, debe poner atención pero no entrar en pánico, muchas veces no significa la presencia de cáncer. Sólo el especialista determinará los procedimientos posteriores y revisar el caso particularmente.

¿Si estoy embarazada puedo realizarme una resonancia magnética?

Esta es una de las interrogantes más comunes en aquellas madres que deben, por diagnóstico quizás, realizarse este tipo de exámenes. Dicho lo anterior, es para cualquier mujer que deba hacérselo, obligatorio que aclare que está embarazada, durante el cuestionario antes de someterse a una resonancia magnética.

clinica_alemana_resonancia_magneticaPues bien, para todas aquellas que creen que existe algún daño, la verdad es que no se ha comprobado que haya riesgo para la madre como para el feto. Es decir, no produce ningún problema en la gestión del bebé ni tampoco produce un parto prematuro, ni menos complicaciones en el menor. De todas formas, los especialistas recomiendan aplazar estos exámenes para después del nacimiento, a no ser que se trate de una urgencia.

En situaciones de salud importantes como un cáncer de mamas o que se sospeche de malformaciones o enfermedades graves en el feto, se debe realizar este examen para descartar lo antes posible cualquier dolencia o patología que afecta la vida del bebé como de la futura madre.

También se debe considerar que una resonancia magnética puede ser con contraste, es decir se inyecta intravenoso un líquido que permite tener una mejor visión de lo que se está examinando. Este contraste se elimina por la secreción de la mama, por ende, si el periodo de lactancia aún no ha terminado, se debe tener en consideración, ya que luego de 24 horas de aplicado el examen se puede volver a amamantar al bebé.

Resonancias para ver el estado del bebé

Ante inquietudes del especialista, se puede dar el caso en que éste decida realizar una resonancia magnética al feto. Estos aparatos definitivamente han revolucionado el desarrollo de la obstetricia gracias a la utilidad que entregan en la detección temprana de malformaciones y en el entendimiento e interpretación fetal.

Esta clase de métodos, no invasivos, de diagnóstico prenatal permiten analizar aspectos morfológicos y funcionales del feto y de la placenta. El uso de la resonancia magnética en mujeres embarazadas, por sobre la ecografía normal, se debe a la necesidad de conocer en detalle aspectos que debido al contraste blanco-negro de la ecografía no es posible identificar.

Por ejemplo, la resonancia magnética tiene como propósito valorar la morfología encefálica del feto, se usa para estudiar el cerebro del nonato, sobre todo cuando éste tiene riesgo de padecer algún retraso mental. También permita hacer más preciso el diagnóstico de malformaciones en el feto.

Equipos de resonancia magnética han sido un gran aporte en todo el proceso de identificación de anomalías en el feto, gracias a la nitidez de la imagen, este tipo de procedimeintos se impone por sobre las ecografías en casos muy específicos.

Exámenes ginecológicos que toda mujer se debe realizar

ginecologiaLa salud de la mujer es un tema que todas debemos tomarnos muy en serio, acudir periódicamente al ginecólogo es algo muy importante si queremos evitar el desarrollo de enfermedades que afectan zonas específicas del cuerpo como el cáncer de mamas y al útero.

Las citas ginecológicas te permiten estar en permanente contacto con un (a) profesional que te ayudará a orientarte respecto de todos los estudios que son necesarios de acuerdo a cada caso. Este tipo de atención médica es imprescindible una vez que se ha iniciado la vida sexual, de esa forma no sólo podrás contar con el método anticonceptivo idóneo sino que además mantienes tu salud genital.

Si aún eres algo novata en materia de citas ginecológicas, a continuación te contamos cuáles son los exámenes más comunes y que seguramente pronto te pedirán o tendrás que repetirlos cada cierto tiempo. Algunos de ellos son aplicados principalmente en mujeres mayores, pero a modo de prevención se están ofreciendo a mujeres de mediana edad.

Papanicolaou: esta es una de las pruebas más importantes y se usa para detectar anomalías que pueden conducir al cáncer de cérvix o cuello uterino. Este examen de recomienda realizarlo cada dos años entre los 20 y 30 años, y luego cada tres años.

El Papanicolaou es un examen preventivo que permite detectar a tiempo células dañinas y por ende aumenta la capacidad de reacción ante un posible cáncer.

Histerosalpingografía: este es usual en mujeres que presentan alteraciones en su ciclo menstrual, problemas de fertilidad o para encontrar malformaciones en el útero. Consiste en introducir una sonda con sistema óptico, de 3 a 4 milímetros de grosor, en el útero para ver su interior y estudiar el endometrio.

Mamografías: esta sirve para detectar anomalías en glándulas mamarias loq ue permite detectar a tiempo el cáncer de mamas. Se realiza obligatoriamente a partir de los 40 años, pero siempre es buena idea hacerlo antes y adoptar una conducta preventiva.

Ecografía genital: este estudio permite ver alteraciones en la matriz, quistes en los ovarios, alteraciones en las trompas de falopio, tumores, malformaciones, entre otras. Es una prueba imprescindible cuando existe sospecha de patologías en el útero y en ovarios.

 

¿Por qué las mujeres sufren un parto prematuro?

Una parte importante del grupo de las mujeres embarazadas, suelen sufrir un parto prematuro, entre las semanas 28 a 37 del proceso, que no sólo afecta a las madres, sino que también al bebé, debido a los riesgos que trae llegar al mundo en esas condiciones, que si no son tratados termina con la vida del menor. También es posible que antes de las 27 semanas, también se produzcan estos partos de pretérmino y alrededor de los cinco meses, se denomina como un aborto propiamente tal.

clinica_alemana_parto_prematuroVarios son los síntomas que te ayudarán a prevenir o darte cuenta que puedes ser víctima de un parto prematuro. Algunas de ellos, son las contracciones irregulares con dolores y sin ellos y una especie de presión en el área pélvica. También, las hemorragias vaginales, constantes diarreas y náuseas. Debes estar atenta si padeces dolores muy similares a los premenstruales.

Las formas en poder reducir un parto prematuro, dice relación con bajar los factores de riesgo. Por ejemplo, las mujeres amantes del deporte, deben reducir la actividad física. También, eliminar por completo el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas. Otros factores de riesgo son la violencia al género, un nivel socioeconómico bajo, problemas nutricionales, el estrés y la edad de la mujer, siendo menor de 18 años y mayor a 35.

Por esta razón, es que especialistas recomiendan una vida saludable durante el embarazo, mejorar los hábitos alimenticios y cuidar el embarazo durante las primeras 20 semanas, que son las más riesgosas. Por último estar atenta a todos los síntomas que provocan algo tan lamentable como el parto prematuro.

Cuidados prenatales

Tenemos entendido que quedar embarazada no es estar enferma, pero si requiere de ciertos cuidados tanto para la salud de la madre como la del futuro hijo.  Dado que la responsabilidad de llevar una vida dentro, significa tener consideración con dejar de lado algunos malos hábitos y realizar otros, todo por el bien del bebé como el de la mujer.

Desde el comienzo, se debe ser muy rigurosa con las visitas al doctor, porque es el único capaz de identificar cualquier inconveniente a tiempo y guiar en todo aspecto el embarazo y la larga espera de los 9 meses.

Algunas de las precauciones que se deben tener presente son:

  • Evitar el contacto con personas resfriadas o agripadas.
  • Dejar de consumir tabaco y alcohol.
  • No automedicarse.
  • Dormir mínimo ocho horas diarias.
  • Caminar o realizar alguna actividad recomendada como la natación o el yoga.

Las flores también sirven para pedir perdón

El uso de las flores para enviar mensajes, viene de tiempos remotos, celebraciones como el día de la mujer o de la amistad, son sinónimo para regalar alguna rosa o tulipán a quien lo merezca. Sin embargo, a veces pueden ayudar a arreglar inconvenientes que se produzcan entre las personas, porque las flores siempre denotarán amor, comprensión y emociones que puede costar expresar con palabras. Si te encuentras en una situación en la cual debas pedir perdón, hazlo con flores.

floreroPedir una disculpa y mostrar arrepentimiento por actuar de mala forma o decir algo inadecuado, requiere de dedicación y preocupación por el tipo de ramo que quieras presentar. No es suficiente una sola rosa roja, ya que el mensaje debe ser el correcto. Tómate un poco más de tiempo y entérate de cuáles son los las flores ideales para una disculpa ideal.

Narcisos, jacintos y crisantemos

Un ramo hecho con estos tres tipos de flores distintas, representa un arrepentimiento sincero y respeto por la otra persona. El arreglo debe contener jacintos morados que manifiestan el perdón con pena, asumiendo que lo que hiciste no te ha tenido para nada contento, sino todo lo contrario. Súmale tres crisantemos blancos que representan la sinceridad de tu obsequio y tres narcisos que simbolizan el respeto que tienes por esa persona.

Malva, margaritas y no me olvides

Este tipo de ramo, representa lo arrepentido o arrepentida que te encuentras por el daño causado. Estas flores poseen significados individuales que te permitirán entregar un mensaje de perdón y remordimiento sincero, con amor y lealtad hacia esa persona. Las flores “no me olvides”, denotan cada momento vivida con él o ella y la malva significa si aún esa persona se encuentra interesado en ti.

Lo importante es que apliques la mayor creatividad posible, si tu perdón es sincero y buscas una respuesta favorable. No olvides agregar al arreglo, alguna nota donde indiques literalmente tu disculpa. No te quedes de brazos cruzados esperando el milagro, pide perdón con flores.

 

¿Cómo elegir botas y botines de acuerdo a tu tipo de cuerpo?

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Quizás una de las decisiones más difíciles para las mujeres al momento de salir de compras es cuando llega el momento de comprar botines o botas. Y es que hay muchos factores que entran en juego cuando llega ese instante, que si bien puede ser una catarsis para algunas, puede terminar transformándose en una pesadilla para otras.

Uno de los elementos que hay que considerar en esta decisión es la forma de nuestro cuerpo, ya sea la altura, la contextura, largo de las piernas y el estilo. Si estamos decididas a comprar botines o botas, hay que saber que se encuentran disponibles en varias alturas, materiales y estilos. A continuación te dejo algunos consejos para que puedas tomar la mejor decisión.

Por ejemplo, las mujeres de baja estatura, que tiene las piernas más cortas que el torso y presentan un leve sobrepeso deben evitar las botas largas. Lo mejor para ellas es comprar botines y éstos deben ser usados dentro del pantalón. El pantalón debe ser del mismo color que el botín para prolongar visualmente la pierna. Además, no se deben elegir botas o botines con taco delgado o taco aguja, hay que optar por los tacos bajos, de anchura medianos a gruesos y si son de taco corrido, que la vista posterior del taco sea ancho.

Piernas largas

Las mujeres de piernas largas y torso corto tiene la ventaja de parecer más altas. Antes de seleccionar el calzado, hay que ver si esas piernas largas son atléticas, delgadas o gruesas.

  • Atléticas: Puedes utilizar botas a media pierna o a la altura de la pantorrilla y en color de contraste con la ropa. A las personas que se recomienda esto es a quienes tienen tobillos delgados, porque se creará una bolsa.

  • Delgadas: Tienen tobillos delgados y para esto es recomendable los botines por fuera del pantalón o como complemento a una falda. También son buenas las botas altas con tobillo ceñido y taco fino, ya que resaltan las curvas de la pierna.

  • Gruesas: Las botas planas calzan mejor en las mujeres de piernas de promedio balanceado a largas con proporción al torso. Las botas  sobre las rodillas tienden a alargar y estilizar la pierna.

Piernas cortas

  • Delgadas: Deben calzar a la perfección, tener pocos detalles y tratar de coincidir el color de las botas con el pantalón, medias o leggins. También son favorables las botas sobre la rodilla.

  • Gruesas: El principal problema es que no se pueden calzar las pantorrillas, buscamos las botas que vienen con una banda elástica o recurrimos a realizar un pedido a medida.

Un poco de historia sobre las ballerinas

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Las ballerinas están causando furor entre el calzado femenino en la actualidad. Pero, ¿sabemos que tipo de zapatos son éstos? Pues bien, lo primero que debes saber es que el término se refiere principalmente a las zapatillas empleadas por las bailarinas de ballet, que se caracterizan por ser muy rebajadas en la zona del empeine y planas. Por lo general, son fabricadas en un cuero delgado y liviano y carecen de forro. Asimismo, la punta chata y reforzada permite apoyarse sobre ellas para bailar. Además, incluye una cinta grosgrain como terminación y un cordoncillo que se recoge en el centro delantero. Habitualmente también están provistas con cintas que se atan a los tobillos.

La historia

Un modelo similar en satén blanco, negro y crema se usa junto a los trajes de baile durante la primera mitad del siglo XIX. Hacía ya 1840 la moda impone mujeres de estatura y pies pequeños, lo que determina la casi completa exclusión de los zapatos con tacos. Las ballerinas se masifican y calzan a toda hora del día, confeccionada en seda o crépe, a tono con el vestido. Más adelante son cambiadas por suntuosos zapatos bordados.

Cerca de 1910 su lugar en la moda es bastante limitado. Complementan un vestido marinero a las rodillas, que vienen a funcionar como traje de baño femenino. Se llevan en cabritilla o seda, de preferencia blanca, sobre las medias negras de lana. 31 años más tarde la diseñadora estadounidense Claire McCardell, impulsora del ready to wear, la firma Capezio, fundada en 1887 y conocida por sus zapatillas de ballet, comienza a producir estas ballerinas, inspiradas en este calzado. Para realizar esto, modifica la punta, agrega una base rígida y suprime las amarras.

Durante la década de los 50 las ballerinas adquieren gran notoriedad luego de que la actriz Audrey Hepburn las usa con pantalón capri en la película Sabrina (1954). Asimismo, en Francia, Brigitte Bardot pide en 1956 a Rose Repetto la fabricación de ballerinas rojas. Desde entonces, personalidades famosas como Jacqueline Kennedy, Amy Winehouse, Kate Moss y tantas otras han hecho de este calzado algo indispensable.

Conozcamos sobre el cáncer de útero

La actividad sexual en las mujeres, hoy en día, está comenzando a una temprana edad, por lo que las madres, juegan un papel muy importante en la salud de sus hijas. Lo mismo para aquellas que ya pasaron los 20 años y que deben realizarse el examen del Papanicolau (PAP) cada tres años, con la finalidad de poder prevenir una de las causales de muerte más importante de todos los tiempos. El cáncer del cuello de útero, se ha vuelto una de las preocupaciones por las cuales en la salud, se está exigiendo a la población femenina la realización del PAP como la prueba del virus del papiloma humano (VPH).

Cáncer cuello uterinoEl cáncer de útero es producido por una contaminación de tipo oncogénica del virus del papiloma humano. Se han investigado que existen alrededor de 12 virus de este tipo que son de gran riesgo para la vida de la mujeres y son todos, transmitidos por el acto sexual, generando cáncer de ano, de vagina, de pene o de vulva. El contagio puede ser controlado por el sistema inmunológico, máximo por dos años, luego el cáncer se vuelve una opción más latente si no se detecta a tiempo.

Un lesión precancerosa, puede ser tratada en cualquier mujer si se identifica con el tiempo suficiente, por lo mismo es que antes llegar al tal temido cáncer, toda mujer debe realizarse los exámenes preventivos que son de vital importancia dentro del cuidado que le corresponde a cada una, comenzada la vida sexual. Estas pruebas preventivas, son realizadas en todos los centros de atención médica, consultorios, hospitales, clínicas, entre otros.

Por eso mujeres, que tengan entre 21 y 29 años, deben realizar este tipo de revisiones cada tres años. Ya entrado los 300 años, pueden hacerlo cada cinco años. Sin embargo, aquellas que presenten familiares con este tipo de cáncer, deberán hacerse al examen con mayor frecuencia, o las que hayan estado expuestas a factores de riesgo, como violaciones. Acércate a tu ginecólogo e infórmate sobre las riesgos a los cuales estás expuesta y previene cualquier enfermedad de esta índoles.

 

Mujeres, no deben tomarse a la ligera un control ginecológico

Dadas las patologías que pueden afectar a miles de mujeres en el mundo, es que existe un forma tan importante de poder prevenir cualquier enfermedad que afecta al cuello del útero que deban ser tratadas en el área de la ginecología. En la actualidad, es posible que por medio de exámenes preventivos como un Papanicolau (PAP), la Colposcopia y el Examen Mamario, se puedan identificar cualquier inconveniente que no esté permitiendo el desarrollo normal de órganos tan importantes para la reproducción y función normal que deba presentar una mujer joven y en edad madura.

Control ginecológicoEl cáncer que se puede desarrollar en el útero, dice relación con una actividad sexual ya iniciada, por lo mismo es recomendable que se realice en aquella féminas que ya comenzaron a practicar el sexo. Ya que, es posible que existan lesiones que a la larga se transforme en esa grave enfermedad. Es relevante señalar además, que estos exámenes son sólo de carácter preventivo, es decir para estudiar si existe algo que no se encuentre como debe ser.

Por su parte el examen mamario, también se incluye como una prueba que deben realizarse mujeres que presenten en su historial médico el cáncer, ya que muchas veces sólo al tacto no se pueden detectar nodos que sean malignos. Y así, lo entendido las autoridades que buscan realizar e inculcar en la población femenina la importancia de realizarlo.

Los motivos para dirigirse al ginecólogo pueden ser variados, desde el uso de anticonceptivos hasta la menopausia. Por lo mismo, es que es muy aconsejable que desde la primera menstruación en la vida de una mujer, se tome conciencia de la importancia de estar informada y de las enfermedades que se pueden desarrollar en el cuello del útero como en otra parte del cuerpo. Si presentas algo raro que antes no observabas, no debes tomar ninguna decisión por sí sola, sino que debes acudir con un especialista del área y de ahí realizar lo que te indique.

 El primer control ginecológico

Es posible encontrar a muchas mujeres que jamás se han realizado un chequeo ginecológico, aún teniendo una vida sexual activa. Algunas inclusive, con sus 30 años de edad jamás se han hecho un PAP o una Ecografía Transvaginal, pudiendo ser muy riesgoso para su salud. A esta mala práctica, los especialistas responden como una falta de cuidado de por parte de las féminas con su cuerpo y la despreocupación por no prevenir enfermedades como el cáncer de útero.

Las mujeres que nunca se han hecho un examen preventivo, incluyendo a las adolescentes, básicamente es por temor a la forma en cómo se realiza. Por esta razón, es muy importante que la o el ginecólogo de cabecera informe en todo aspecto a la paciente, con tal de que ella cuente con todo lo necesario y pueda de una vez acceder, sólo a beneficios para su salud.

Flores para la amistad

Nosotras las mujeres siempre estamos buscando regalos para nuestras personas especiales. Y algo que siempre valoraremos son a nuestras amigas y amigos. Sin embargo, a veces se pone un poco complejo qué regalarle para decirles lo importantes que son para nosotras y que valoramos mucho su amistad. Una idea muy original y que siempre le sacará una sonrisa a quien lo reciba son las flores, por eso mismo quiero contarte cuáles son las alternativas.

AmistadEl Día de la Amistad es celebrado en muchos lugares del mundo, dada la importancia de poder decirle a tu amigo o amiga cuanto lo quieres y que tu vida sin él o ella no sería la misma. Dado que los amigos son un pilar fundamental para casi todas las personas, es interesante y dedicado que puedan celebrarlo y conmemorarlo. La tradición proviene desde Estados Unidos, cuando en 1935 se proclamó un día al año para su festejo.

Una de las alternativas si deseas decirle a tu amiga lo importante que es para ti, es la rosa amarilla, originaria del medio oriente y considera la flor oficial del día de la amistad, por lo que la convierte en la principal y mejor forma de dar las gracias y entregar cariño, ya que denota felicidades y fe de que la amistad perdurará por siempre.

También puedes hacerlo con las alstroemerias, las cuales poseen la ventaja de que pueden durar bastante tiempo luego de ser cortadas. Un bello ramo de estas flores, puede quedar perfecto en el living de tu amigo, pues representa la durabilidad de su amistad y el cuidado y dedicación que deben entregarle cada uno a la relación. Otras opciones son el iris y el geranio, que simbolizan fidelidad y perdurabilidad.

En cuanto a posibilidad de arreglos puedes encontrar un sinfín en el mercado, ya que existen locales especializados en crear bellos ramos y arreglos para que puedas enviarle a tu amigo o amiga, para indicarle cuán importante son para ti.

¿Por qué celebramos el día de la amistad?

Esta celebración nace como iniciativa en 1958 a manos del Doctor Ramón Artemio Bracho, quien promovió la intención de recordar y conmemorar un vínculo tan importante para todas las personas. Lo que también tiene como antecedente, la Cruzada Mundial de la Amistad que se dio en Paraguay en el mismo año con el mismo objetivo.

Así, contar con una fecha especial para celebrar a aquella familia que uno escoge, a los hermanos que uno conoce durante la vida, es primordial y a la vez una bella oportunidad para homenajear los años, las aventuras y todos los momentos vividos que con esas personas que nos acompañarán toda la vida y que a lo largo del tiempo, la amistad se va fortaleciendo cada vez más.

¿Cómo seducir a una mujer con un baile?

baile

Conquistar a una mujer no es para nada sencillo. Y es que todos hemos experimentado alguna vez un rechazo de parte de ellas. Esto ha llevado a muchos hombres a ir evaluando nuevas formas de conquistar a la que creen en su media naranja y el baile funciona como un buen método para lograrlo. Por lo mismo la seducción se puede lograr a través de un baile. Además, es bien sabido que las mujeres suelen amar a los hombres que se manejan en la pista de baile y las hacen pasar un rato agradable al ritmo de la música. Por lo mismo acá te decimos cómo conquistar a una mujer utilizando el baile.

Si no tienes estudios en esta materia, no importa, ya que sólo debes seguir los siguientes tips. Una vez que estés cerca de la mujer que quieres conquistar, debes ser un poco agresivo y arrogante, pero sin dejar de ser un caballero. Lo primordial es intentar crear un ambiente de complicidad con la chica que te gusta. Cuando oigas algún baile en particular que te guste, debes exagerar un poco el baile y cantar las frases que puedan serte útil para conquistar.

No debes olvidar tampoco que el baile tiene como objetivo la diversión, por lo que es fundamental que te muestres feliz y emocionado al estar compartiendo ese momento con ella. Es bueno que al momento de la danza, no tengas ningún elemento distractor en la mano, como por ejemplo, un vaso o un cigarrillo, ya que sólo entorpecen los movimientos.  Además, no debes hacer muchos movimientos que se vean femeninos. A las mujeres les gustan los hombres que bailan, pero que no pierdan su masculinidad.

Por último, es bueno que converse con ella, puesto que el baile no será entretenido si no le dices algo interesante. Haz algunas preguntas, pero procura ser bastante específico. Esto es tan importante para una mujer, que incluso tener conocimientos más profundos sobre este tema, puede resultar de mucha ayuda.

Elige el mejor transporte para matrimonios

Para una fecha especial como es el matrimonio, todo debe estar perfectamente calculado, desde el número de invitados, la vestimenta para la ceremonia, la música y el catering, hasta el transporte para el matrimonio.

Respecto de este último punto, existen muchas opciones para elegir, todo alimentado por las series y películas donde nos contaban de transportes nupciales que evocaban belleza y originalidad, provocando en los personajes una sensación de alegría absoluta y la seguridad de que serían recuerdos irreemplazables.

¿Te emociona todo esto? Veamos entonces algunas de las alternativas a escoger para que tu boda comience de la mejor forma, esto es, con una llegada digna de películas.

Una gran variedad de transportes para matrimonio

Auto para matrimonioCarruajes: lo que cualquier mujer sueña, tal y como en un cuento de hadas donde princesa y príncipe viajan en una carroza arrastrada por caballos.

Limosina: si te gusta el lujo, esta es la opción para ti, contar con un gran auto que genere impacto entre los invitados es una alternativa más que válida a la hora de casarse.

Auto de lujo: así como la limusina, aportará elegancia a los novios y la sensación de adrenalina, aunque reduciendo los espacios para que se vea como algo más íntimo pero a la vez, ligado a la acción.

Auto clásico: se hace común optar por una opción más de épocas anteriores, cuando los modelos clásicos estilo Cadillac 1947 o los Mercedes 300 estaban en su apogeo. Es una alternativa un tanto costosa, pero que añade un estilo y sello a la celebración.

Van para matrimonio: en ocasiones, evocar esos viajes familiares de antaño, antes de pasar a una etapa donde formará su propia familia, puede lograrse con este tipo de transporte, no tan lujoso o despampanante como los otros, pero que definitivamente guarda nostalgia y sentimientos.

Como ves, existen muchas opciones de transporte para el matrimonio, lo ideal es que puedas elegir una que se ajuste a un presupuesto determinado y se adecue también a las temáticas de la fiesta y ceremonia, pero por sobre todo, que agrade tanto a tus invitados como a ti misma.

Razones para preferir el alisado permanente con keratina

alisado_permanenteUna historia de nunca acabar en las mujeres es que las morenas quieren ser rubias, las rubias quieren ser morenas y algo similar se da entre quienes tienen el pelo liso y las de cabello ondulado o rizado. Y así como existe la tintura de pelo, también se encuentran los tratamientos de alisado permanente que permiten lucir una cabellera lacia, sin abusar a diario de la plancha.

Una de las consecuencias más desagradables de la plancha para el pelo es el resecamiento y maltrato producto del calor que, a la larga, lo va quemando y deja un pelo dañado, con puntas partidas, sin vida y con poco o nada de brillo.

Para evitar estas consecuencias lógicas del planchado de pelo, la solución se encuentra en un tratamiento que entregue resultados prolongados y que además eviten las largas sesiones frente al espejo cada mañana.

En qué consiste el alisado con keratina

El alisado de keratina es una técnica que empezó a popularizarse en el país hace unos cinco años, se trata de un proceso que, además de alisar, proporciona el brillo y suavidad que permite lucir un pelo saludable. De los tratamientos de alisado permanente que se ofrecen en el mercado, este es uno de los más naturales.

El tratamiento consta de una sesión en la cual el cabello se expone a los componente de keratina en alta intensidad, luego el pelo se plancha para que adquiera la forma deseada.

Pese a los beneficios de este proceso para el cabello, el alisado permanente de keratina no es recomendable en personas con el pelo demasiado fino ya que la intensidad del tratamiento puede poner en peligro la salud de este. Asimismo tampoco se recomienda en mujeres embarazadas debido a los productos que pueden resultar tóxicos.

De todos modos, y como cualquier tratamiento de belleza, lo mejor es someterse a este tratamiento en lugares especializados y en donde se garantice que los productos cumplen con las condiciones de toxicidad al mínimo.

Tips para iniciarse en el diseño independiente

diseño_independienteLas creaciones de moda dejaron de estar limitadas a los reconocidos diseñadores y a lo que dicen las pasarelas de París o Nueva York. El diseño independiente ha llegado para quedarse y cada día son más las personas comunes y corrientes que se atreven a experimentar con creaciones arriesgadas pero que resaltan los mejor del estilo.

Para iniciar un negocio de este tipo es necesario partir por la experiencia personal, porque qué mejor que ser uno mismo quien pruebe el producto ofrecido y si éste cumple con las expectativas personales habrá mayor posibilidad de que el público objetivo quede satisfecho.

Para esto a continuación se entregan algunos tips para empezar a diseñar tu propia ropa y desde ahí ya facilitar el paso a realizar creaciones que se pueden poner en el mercado.

  • Lo primero que se debe hacer es conocer el cuerpo, la figura, saber lo que se quiere resaltar y lo que no es agradable y se quiere disimular. Determinado esto se puede hacer un dibujo de la figura y empezar a ver qué puede funcionar.
  • El material a utilizar también es muy relevante, la tela debe ser cómo y ad hoc a la prenda, es decir, que hay tipo de tela específicos para blusas y otros para calzas y/o pantalones. En este aspecto y considerando que se está trabajando en una prenda de uso personal, se debe considerar la comodidad y lo que mejor le siente a la figura.
  • Algo que puede ser de mucha utilidad es contar con un maniquí de modista con las proporciones de tu cuerpo, para una mayor utilidad este debe incluir el cuello, las caderas y brazos, de esta forma estará lo más completo posible y permitirá trabajar con mayor precisión.
  • Utilizando el maniquí se puede jugar con telas y estampados diferentes. Montar telas sobre este sirve para ir ampliando la creatividad, a veces la tela queda en una posición impensada y se descubre que aplica muy bien y destaca la figura.
  • Muchas veces se puede tener talento para el diseño y el dibujo sin embargo hay fallas en la creación debido a la falta de habilidad para la costura, aquí las opciones son dos; se pide ayuda a alguien que sepa del tema o se aprende. Así de sencillo y aprender no es tan complicado considerando que en Internet se encuentran tutoriales de todo incluyendo cursos de costura.

Para diseñar se requiere de talento y de mucha creatividad. Si una persona es capaz de desarrollar esto y combinarlo con gustos generales se pueden lograr creaciones atractivas que tendrán muy buena acogida en el mercado, de esta forma se deja de depender de lo que las tiendas ofrecen y se obtiene un look mucho más personalizado.

Porqué optar por una terapia para salvar el matrimonio

parejas

Una relación de pareja suele iniciar con todo a favor y los enamorados sólo ven los aspectos positivos del otro. Pero con el paso del tiempo, en un matrimonio es inevitable que la rutina saque a relucir lo que quizá sabían que estaba ahí pero quisieron obviar en principio, para formar una relación, es aquí donde la decisión de tomar o no una terapia matrimonial se vuelve crucial.

Desde que empiezan los problemas hasta que la pareja decide pedir ayuda profesional, pueden pasar meses e incluso años. Convivir en un ambiente lleno de discusiones y otras dificultades puede agotar no sólo la relación sino también psicológicamente a los integrantes del matrimonio.

Pese a lo mucho que les cuesta a algunas parejas decidir tomar una terapia para salvar su matrimonio, hay que considerar que esto no se trata de algo que afecte sólo a ellos ya que si hay hijos de por medio, sobre todo si estos son menores, la relación difícil se vuelve aún más complicada.

Antes de la terapia para matrimonios

pareja_terapiaCon la decisión tomada, otro paso fundamental es elegir al profesional adecuado. Este debe ser uno que inspire confianza y seguridad a los dos por igual y que además presente una terapia basada en las necesidades de la pareja.

En estos casos no sirve un modelo terapéutico universal ya que así como cada individuo es único en sí mismo, también lo son en pareja y las dificultades de éstas son diferentes a las de otras parejas. Por esta razón es necesario que el profesional plantee una evaluación inicial y luego, en base a ese diagnóstico, planifique la terapia.

Al iniciar las visitas al terapeuta, lo primero es fijar cuál es el objetivo de la pareja con la terapia matrimonial. Estos pueden ser muchos pero se orientan sólo hacia dos caminos; recuperar la relación y seguir con ella o terminarla de la manera más sana para ambos.

La segunda opción no es descabellada pues muchos matrimonios que ya han decidido que no desean seguir juntos, asisten a terapia para terminar su relación de tal manera que ninguno de los dos resulte lastimado y por supuesto para proteger a los niños, saber cómo enfrentar esta situación con ellos.

Ya una vez iniciada la terapia para matrimonios, dependerá del compromiso de ambos para determinar el tiempo que durará esta y los resultados que arroje.

La música y sus múltiples beneficios para la salud

musica_saludEscuchar o tomar clases de música es algo que muchos consideran una forma de despejarse y/o incorporar algo de cultura a su vida diaria desarrollando lo que consideran un talento.

Pero los beneficios de esta van más allá de lo recreativo, estudios han confirmado que aporta grandes beneficios a la salud física y mental de las personas.

En este artículo de un sitio Mexicano se destaca que, a través de las onda sonoras, las personas pueden experimentar un sin fin de sensaciones ocasionados por la estimulación cerebral que se sa mientras se escucha música.

Esta estimulación influye directamente en aspectos importantes como el estado de ánimo, permite controlar el estrés, reduce la sensación de fatiga, la ansiedad e incrementa las de bienestar y placer.

De acuerdo a Georgina Montemayor, catedrática de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México, la música logra esto a través de la segregación de ciertas sustancias como las dopaminas y las endorfinas.

Esto es aplicable de igual manera en quienes la escuchan y quienes la practican, por esto también es que se recomienda que los niños en etapa escolar practiquen con algún instrumento y tomen clases particulares de música.

Influencia social de la música

Yendo más allá de lo que ocurre internamente a una persona cuando disfruta de la música que le gusta, hay que decir que ésta también tiene la capacidad de potenciar las relaciones sociales.

La música en un evento como cumpleñaos, graducación o matrimonio, el motivo de celebración está, pero la música contribuye a disfrutar de estos momento y expresar el sentimiento de felicidad. La diversión no sería la misma si estuvieran todos sentados viéndose las caras, sin música de fondo.

Tres flores para celebrar un aniversario

 

Dicen que para cada ocasión existe una flor y las celebraciones en pareja se caracterizan por ser recordadas regalando flores. Aunque esto se asocie más con un regalo femenino, para un evento tan especial como los aniversarios, ya sea de noviazgo o matrimonio, las flores pueden ser igual de representativas para los hombres.

De acuerdo al sitio E-How, destacamos tres flores que son especiales para una celebración de 25 años de matrimonio

  • Rosas

rosas_coloresEstas flores son siempre asociadas a la demostración de amor pero también se les otorga un significado diferente de acuerdo al color. Es decir; las rojas, para el romance y la pasión; blancas para el amor puro y eterno; amarillas, simbolizan la amistad y rosadas para el amor maternal.

La variedad de colores ha aumentado debido a las diversas tecnologías empleadas en el cultivo de estas flores, con ello se consiguen especies de colores artificiales como el azul y algunas en bicolor con un centro claro y bordes en tonalidades intensas.

  • irisIris

El nombre de esta flor proviene de la diosa griega del arco iris y su color púrpura con centro amarillo en los pétalos, juegan con la fantasía de los colores como una expresión de la naturaleza.

Esta flor se asocia a las buenas noticias lo cal la convierte en una de las más adecuadas para celebrar una unión matrimonial de un cuarto de siglo.

  • Campanillas

campanilla

Estas siguen en la gama de colores del Iris, aunque también se encuentra en blanco, amarillo y rosa. Esta es una flor que simboliza la consistencia o el amor que dura para siempre.

Sirven para expresar el deseo de continuar y de perseverar, esto la hace ideal para la ocasión ya que si 25 años de matrimonio es un reto, llegar a los 50 será la gran meta.

Ideas para elaborar recuerdos de tu Baby Shower


La espera de un bebé es una etapa muy bella en la vida de cualquier mujer, y la fiesta previa al nacimiento es la oportunidad perfecta para compartir con amigos y familiares la alegría de la inminente llegada. Y si los regalos para bebés recién nacidos son una complicación, también lo es definir el recuerdo que tus invitados se llevarán de la fiesta de “bienvenida”.

En este video del negocio mexicano Fantasías Miguel, se aprecia lo sencillo que es hacer un llavero de recuerdo. En él se usan colores con temática para niñas, sin embargo, cambiando los colores de los materiales, éstos también pueden servir si se espera un niño.

Los materiales para elaborar este hermoso recuerdo son: cuentas acrílicas y de metal, argolla de 6 mm, abrazaderas de 20 mm, listón, níquel, aro para llavero, pinzas para joyería de punta plana, listón con estampado y listón satinado.

Para adorno, en el video se utiliza una jirafa pero éste puede ser a gusto personal al igual que los colores de los listones y cintas.

Un regalo a nombre del futuro recién nacido

baby_shower

Para iniciar el trabajo lo primero es cortar un trozo de listón con estampado (22 cms) y los satinados, de 20 y 30 cms. El primero, se corta en forma sesgada en un extremo y luego ambos extremos se sellan utilizando un encendedor.

Para perforar la figura decorativa (jirafa) utiliza una aguja, para facilitar esto se puede calentar la punta. Luego, inserta una argolla metálica en el orificio y a esa une otra argolla.

Corta las puntas de los listones satinados en forma sesgada, inserta una cuenta metálica, una acrílica y nuevamente una metálica, luego sella esto con un nudo y corta la cinta sobrante.

A una de las cuentas circulares (acrílicas) pega una calcomanía, luego esta cuenta pégala a la cinta por el lado de la punta sesgada.

Dobla los listones y únelos a la parte recta de la cinta, utiliza una abrazadera para fijarlos. A estos listones amarra la jirafa pasándolos por la argolla de metal, haz un nudo y corta la cinta sobrante.

Haz un moño con la cinta fina, pega este justo bajo la abrazadera, en el centro pega una cuenta acrílica y para finalizar, utilizando una argolla, une el llavero a la abrazadera. Y listo.

 

 

Haz que las joyas no te opaquen

joyas para mujeres

Las joyas siempre han sido las mejores aliadas de las mujeres a la hora de complementar su look. Pero hay que tener ojo, pues eso no quiere decir que siempre se van a ver bien. Por lo mismo nunca es malo conocer algunos consejos sobre este tema, para sacarle el mayor provecho a tus joyas y lucir espectacular, realizando tu mejor elección.

Para destacar con tus accesorios debes tener en cuenta algunas cosas antes. Para usar joyas de acero o de cualquier otro metal, es necesario conocer qué ropa te pondrás, para no tener un look recargado. Así por ejemplo, los collares de varias vueltas son ideales para los cuellos de larga extensión. Los collares que llegan hasta la zona del pecho son ideales para lucirlos con un escote. En este sentido, es altamente recomendable no ocupar collares pegados al cuello, ya que lo hará ver demasiado corto.

Anillos y pulseras

Quizás creas que es mentira, pero portar dos anillos en la misma mano no es algo que se vea bien. Para usar joyas en las manos puedes usar un anillo de gran tamaño. Lo otro que está de moda en estos días, es utilizar muchas pulseras. Para eso recuerda que debe combinar colores, diseños y tamaños de las joyas para evitar la sobrecarga.

No es estrictamente necesario que lleves anillos, pulseras, aros y collares. Si un accesorio es bastante llamativo, entonces hay que evitar llevar otra joya en el cuerpo. Lo importante de todo esto, es que las joyas que escojas reflejen tu personalidad y complementen tu atuendo de manera armónica. Recuerda que tú debes usar tus joyas y no dejar que tus joyas te opaquen a ti.

Cortes de pelo para mujeres de acuerdo a su cara

cortes de pelo para mujeres

Son muchos los cortes de pelo que existen en la actualidad y a pesar de que en muchas ocasiones no sabemos cómo realizarlos de una manera adecuada, aún así nos aventuramos a hacerlo. Estudiar peluquería o realizar algunos cursos puede hacer la diferencia en este sentido, pues además de realizar cortes de cabello tradicionales, podríamos aprender sobre las novedades que nos presenta la moda para las mujeres y sus diversos cortes.

Uno de ellos son los cortes con pelo corto, que cada día se hacen más populares entre las mujeres. Sin embargo, hay que tener claro, que no cualquier corte, pues hay diversos tipos de caras que acompañan de mejor manera a cada una de los cortes de pelo.

Tipos de cara y su respectivo corte

Cara redonda: Si eres una mujer con este tipo de rostro, es bueno seguir ciertos consejos, ya que no todos los cortes le vienen bien. Para este tipo de cortes, lo mejor es que el cabello baje por debajo del rostro, pero por encima de los hombros, con una raya al medio y las puntas hacia adentro.

Cara de diamante: Es uno de los tipos de cara más difícil para un corte de cabello, pero no es una labor imposible. Para lograr que se vea bien es hacer que luzca lo bastante equilibrado y con las proporciones adecuadas.

Forma de corazón: Las personas que tienen una cara en forma de corazón, destacan por sus mandíbulas. El corte Bob es una opción óptima, ya que si no tapa el mentón hace que reluzca el estilo de tu cara.

Cara cuadrada: Este tipo de caras suelen tener el mentón bien definido, por lo que también el estilo Bob es el más indicado.

Conoce la cirugía para aumentar el busto sin implantes

cirugia_senosCuando la naturaleza no favoreció ciertas partes del cuerpo que se pueden explotar como el principal atractivo físico siempre existen alternativas para mejorar esto con ayuda del bisturí. Para las mujeres el aumento mamario sigue siendo la cirugía más aclamada ya sea con implantes de silicona o por la técnica de “levantamiento” en la que se realza el busto utilizando el tejido existente sin necesidad de introducir un implante.

Según informó el sitio Puranoticia.cl este procedimiento, menos invasivo,  mostró un importante incremento en EEUU el año pasado.

En su mayoría las mujeres siguen prefiriendo los implantes a la hora de aumentar su busto, sin embargo la técnica de “levantamiento” mamario llegó a más de 90 mil procedimientos en 2013 lo que representa un aumento del 70 por ciento respecto de los realizados en el 2000.

Esta técnica consiste en una intervención quirúrgica que corta y extirpa el exceso de tejido glandular, adiposo y de piel, estira los ligamentos suspensores y re-ubica la areola y el pezón en un sector más alto en la mama.

Esta técnica de aumento mamario es muy popular entre las mujeres que luego del período de lactancia sufren por la lasitud de sus senos. Los expertos señalan que esta intervención es requiere que las candidatas tengan ciertas características físicas para que el resultado sea óptimo, éstas deben ser mueres que tienen una buena cantidad de tejido de pecho y que no pretenden insertar un objeto extraño a su cuerpo como un implante.

Pese a lo conveniente de esta técnica siempre es necesario consultar al especialista para saber cuál es el procedimiento idóneo para obtener los resultados deseados.

La personalidad femenina en signos de fuego

mujeresLa personalidad femenina sigue y seguirá siendo un misterio para algunos hombres, sin embargo hay rasgos propios que se atribuyen a los signos, es decir, de acuerdo a la fecha de su nacimiento se pueden determinar algunos aspectos claves de la personalidad. En esta oportunidad y revisando el horóscopo se entregan las características de los signos de fuego como Aries, Leo y Sagitario.

Aries

La personalidad de las arianas es muy activa, independiente y de espíritu trabajador, se caracterizan por su valentía y ganas de luchar por los derechos de los demás. Es entusiasta y apasionada con su trabajo lo cual ocupa un lugar muy importante en su lista de prioridades.

Un defecto es la falta de paciencia en temas cotidianos, pero siempre está dispuesta a encabezarlas acciones. En el aspecto romántico son de llevar la delantera y no esperar a que la otra persona se sienta lista par actuar. Son muy autosuficientes y pueden caer en acciones egoístas sin medir las concecuencias de sus actos, también son de espíritu libre aunque a veces pueden pecar de inocentes e impresionarse con facilidad

Leo

Las mujeres Leo se caracterizan por ser generosas, creativas, extrovertidas y con gran capacidad de organización y liderazgo. Suelen, en el ámbito laboral, anejar se forma muy estructurada y disciplinada lo que se complementa su capacidad de análisis y fuerte inclinación por el cumplimiento de metas, cuando se fijan un objetivo no se pierden en el camino hasta alcanzarlo.

Son mujeres preocupadas por su prestigio en lo laboral, son ingeniosas, sinceras y sociables. Tienen a llamar la atención intencionalmente y buscan la admiración de su entorno, son persistentes y tercas al momento de cumplir con sus objetivos.

Sagitario

Estas mujeres son mujeres extrovertidas, apasionadas, sentimentales, fogosas y espontáneas, son de espíritu libre y aventurero, les encanta filosofar y tener conversaciones profundas. Entre os defectos se destacan la falta de tacto y la actitud déspota, sienten la necesidad de analizarlo todo y descifrar los misterios de la vida.

Son torpes al hablar y no filtran ni analizan la forma en que se dirigen al resto, no miden la fuerza ni la crudeza de sus palabras las que pueden ir disfrazadas de una total soltura.

 

 

¿Llegará el estilo “normcore” a Chile?

stewartLa ropa ceñida al cuerpo empieza a dejar de ser el estilo preferido por las mujeres, las blusas y chaquetas de talla grande se han tomado un lugar importante en los armarios de las mujeres sin distinción de contextura física, desde las más delgadas a las más rellenitas prefieren prendas holgadas que dan mayor facilidad de movimiento.

Esta tendencia se ha masificado y profundizado cada temporada siendo protagonista en pasarelas internacionales y algunas estrellas de Hollywood marcan tendencia en este aspecto. Así lo ha publicado el sitio Melty.es que distingue el estilo “normcore” de las actrices juveniles Kristen Stewart y Vanessa Hudgens.

Ambas féminas se han destacado por utilizar chaquetas de tallas grandes que se acercan al estilo poco ajustado de la moda de los noventa. El sitio califica esta tendencia como parte del movimiento de “no seguir la moda” y vestirse mal utilizando prendas que podrían haber causado furor hace más de dos décadas. Se podría decir que para replicar este look habría que hurgar en el baúl de los recuerdos de nuestros padres y rescatar lo que seamos capaces de usar en público.

Esta anti-moda es común en las calles de Nueva York donde se mezclan transeúntes de diferentes parte del mundo, lo que se puede explicar como el resultado de una mezcla infinita de culturas y estilos como los europeos, latinos y asiáticos, sólo por nombrar algunos.

En Chile esta tendencia no es del todo ajena ya que hay quienes se atreven con este estilo que asemeja un look mas bien descuidado y despreocupado por seguir tendencias. Pese a ello, en chaquetas las que resaltan las curvas siguen a la delantera y el estilo de ropa grande se ha replicado en prendas como blusas y poleras.

 

3 consejos para poner música en vivo el día de tu matrimonio

La música en vivo o en directo es perfecta para ambientar tu matrimonio.

Ya sea con la voz de un cantante o únicamente contando con un grupo de músicos, poder escuchar buena música en vivo es todo un privilegio.

Sin embargo, es esencial tener en cuenta algunos consejos para que la música suene correctamente y no haya problemas técnicos durante el acto.

Son muchos los eventos que admiten la presencia de música en vivo, desde bodas y comuniones hasta cumpleaños o aniversarios de pareja.

Cada espacio en el que decida tocar tendrá sus propias características ambientales y sonoridad, por lo que está en su mano y en la de los organizadores del evento el saber aprovecharlas y mejorarlas siempre que haga falta.

Los 3 Consejos

Consejo #1

Probablemente, el aspecto más importante para que la música en directo suene de manera correcta es tener siempre preparado el equipo y los cables necesarios. No importa si solo se le solicita que toque música en vivo una vez cada varios meses: tómese al menos un día al mes para montar todo el equipo y comprobar que los cables funcionan correctamente, que los transformadores hacen su función y que los instrumentos se encuentran en buen estado.

Consejo #2
En segundo lugar, es esencial que prepare el programa de su actuación. Planee con anterioridad qué canciones desea cantar o tocar, en qué orden lo hará y si contempla la posibilidad de introducir algún bis o alguna variación en función de la respuesta del público.

Consejo #3

Finalmente, y tanto si usted es quien toca como si a contratado a alguien para que realice esta función, es importante que el artista llegue al lugar del acto con tiempo de sobra para poder echar un vistazo al entorno, montar todo el equipo y prepararse.

Como escoger la música perfecta para un matrimonio soñado

En el artículo de la página web matrimonios.cl se nos muestra un artículo muy interesante sobre la importancia que tiene la música en los eventos y en particular en la celebración de un matrimonio.

Se puede observar cómo en el artículo se habla de que es muy importante la música en esta ceremonia nupcial, por ejemplo por su capacidad de entretener y divertir a la gente, por que también esa música es parte del inicio de una historia de amor entre dos personas que se van a unir para el resto de su vida.

En el artículo se muestran varios consejos para elegir la música en ese día tan especial para los dos, como puede ser hacer una o varias listas de canciones que tengan valor sentimental para los dos, canciones que unan a esas dos personas al haber marcado momentos especiales y les traiga esos grandes recuerdos que los hacen felices; canciones que les hagan pensar en el otro, canciones que simplemente les gusten sin motivo especial ya sea por su melodía tranquila o por su ritmo. Música marchosa para divertirse y hacer bailar a los invitados,romántica para las parejas etc.

matrimonio y musicaEs importante elegir cuál será la primera canción que abra el baile con los novios, ya sea un vals o cualquier canción que les emocione, y distribuir las demás según se prefiera en los distintos momentos del día.

Entonces, si estas por casarte, te recomendaría revisar este servicio.

Diseño independiente ¿tendencia v/s personalidad?

ropaEl diseño independiente trata de hacerse un hueco en el mercado a base de originalidad, entusiasmo y una dosis extra de personalidad. No obstante en el camino se encuentra sin demasiados apoyos por parte de la industria textil, más centrada en la moda de tendencias o en cadena que en el diseño de autor.

Las tendencias están establecidas, por ejemplo están de moda los estampados tribales y los florales, las tablas y plisados, el estilo cowboy y el “sporty chic” y también el look años 50.

Pero los diseñadores independientes tienen algo que decir, plantean propuestas diferentes a las que se pueden encontrar por lo general en grandes almacenes o cadenas de ropa, diseños originales que no suelen pasar desapercibidos.

El diseño de ropa independiente

La ropa de diseño de autor busca generar prendas únicas que se alejen del estilo convencional y que otorguen a quien las vista una personalidad propia. Prendas pensadas prácticamente una por una por su autor dejando en todas ellas una parte de su propia identidad.
El diseño de ropa independiente es ante todo un camino para la expresión. Por un lado de quien diseña ya que refleja el aprecio por las cosas únicas y personales. Por otro lado quien lo lleva también lo utiliza como modo de expresión, en él subyace la idea de la exclusividad, el deseo de llevar algo puesto que nadie más llevará, ser quien marque la diferencia sin dejarse llevar por la tendencia.

Procedimiento de delineado de ojos in situ

delineado los ojos in situEl delineado permanente es una herramienta que cada vez más mujeres ocupan en la actualidad. El maquillaje se ha vuelto una herramienta tan indispensable en las mujeres, que ya parece no poder vivir sin él. En este sentido, uno de los elementos más importantes en torno al maquillaje es el delineado de ojos.

Existe un tratamiento que es el delineado de ojos permanente, que es ideal para ahorrar tiempo y para no estar realizando el mismo procedimiento cada cierto tiempo. Pero, ¿cómo se hace esto? En este video se puede conocer con más profundidad como proceder en uno de estos casos.

En primer lugar, en el video se establece que los instrumentos ocupados para llevar a cabo esta labor son los mismos que se utilizan para efectuar el delineado de cejas.

También se menciona que entre pigmentación y delineado permanente no hay diferencias, sin embargo cuando se habla de tatuaje sí, pues actúa en capas más profundas de la piel y se necesita otro tipo de máquina para operar, ya que penetra más y es más agresivo en el área de los ojos. Esto, porque la piel es más delgada y sensible en dicha zona. Por otro lado, los tatuajes están hechos a base de plomo y los del delineado son a base de óxido de hierro.

Por otro lado, las consecuencias de hacerlo en malos lugares pueden provocar un contagio que va desde hepatitis o sida, hasta una migración de los colores de la piel. El plomo puede generar manchas en los ojos que son muy difíciles de quitar.

Paso por Paso: Como realizar un delineado permanente del párpado inferior

Primero que nada, te dejo el video:

El delineado de los ojos es un procedimiento que todas las mujeres realizan a diario para resaltar la mirada. Es uno de los elementos más importante en cuanto a maquillaje. Pero, ¿qué es el delineado permanente? Es una técnica que permite colorear o poner sombra a los ojos de forma permanente, sin tener que estar aplicando este maquillaje a diario o incluso más de una vez al día.

Primero, se comienza a aclarar que la micropigmentación o delineado del párpado inferior es un procedimiento invasivo que se aplica sobre la piel para realzar la mirada y para aumentar la belleza de los ojos. Es un procedimiento que causa muy poco dolor y es bastante utilizado por las mujeres que quieren verse más bellas y quieren ahorrar tiempo en maquillaje.

Este procedimiento es transversal a edades, pues van desde mujeres adolescentes hasta ya mayores que quieren recuperar una mirada más jovial y no tan triste, que suele marcarse con el paso de los años. Una de las ventajas de este proceso es que es un procedimiento que es muy sencillo y que no requiere de tantos cuidados. Lo mínimo que uno necesita cuidado son 10 días y básicamente consiste en una lubricación y no exponerse a fuentes de calor.

Existen dos tipos de técnicas: los que se retocan cada mes y se mantienen durante un año, mientras que por otro lado se encuentran las que son sin retoque  y que son pigmentos de alta fijación, que están hechos para que duren como mínimo un tiempo de cinco años.

Cómo escoger entre los mejores vestidos de boda

Vestido de noviaPor fin te has decidido a casarte, has encontrado al hombre con el que deseas compartir a un nivel más profundo que con nadie tus experiencias de vida; ya tienes la fecha en el calendario y el tiempo corre para empezar con toda una preparación que se compara con una película de cine o un concierto, que suele llevarse a cabo durante meses para un resultado de apenas unas horas, pero que se busca que sea inolvidable. Cada detalle es muy importante para que todos los asistentes se sientan como en el mejor sitio posible, pero hay un detalle que debe ser el centro de toda la estética de la celebración: el vestido de boda, y surge la pregunta, cómo escoger entre todos los vestidos de boda el mejor para ti.

Elige el vestido que más te acomode

No se trata solo de escoger entre los vestidos de boda el más caro o el más llamativo de la tienda, sino el que mejor encaje en la figura de tu cuerpo y por supuesto, te haga sentir bien. En esa línea, no deja de llamar la atención la línea de vestidos de boda low price que ha lanzado Zac Posen, uno de los diseñadores favoritos de Hollywood. Y no solo son siete tipos de vestidos para llegar al altar, sino que también otros tantos diseños para las madrinas o damas de cortejo.

Ahora bien, antes de elegir uno, se recomienda pensar muy bien en cuáles son las partes de tu cuerpo con las que te sientes más cómoda para resaltar, y cuáles son las partes que no quisieras mostrar mucho, de tal manera que el corte y el estilo que elijas sea el más adecuado.

¿Qué vestido elegir?

VestidoHay diversos tipos de vestidos de boda, entre ellos son comunes los de tipo sirena, que resaltan la figura curvilínea al ceñirse al cuerpo especialmente en el tronco. Otro tipo de vestido común es el tipo línea A, que favorece a aquellas con un poquito de carne sobrante en su zona media, o las que poseen caderas anchas, pues el vestido se ciñe arriba y cae hacia abajo en forma de A. A las mujeres delgadas de busto pequeño, o que están embarazadas les queda bien el tipo imperio, pues éste lleva la cintura justo hasta debajo del busto. El tipo tubo funciona muy bien a las mujeres delgadas y pequeñas, pues se ciñe y rodea el cuerpo como un tubo, dando apariencia de alargamiento. Finalmente, el tipo ball gown es recomendado para mujeres altas y con una cintura definida, pues se ajusta a la cintura y luego tiene una llamativa y voluminosa caída.

Los regalos más originales para hombres

Regalo San ValentínEl 14 de febrero o día de San Valentín quedó atrás. Fue hace apenas un par de días cuando bastaba salir a la calle para observar un despliegue de amor y armonía. Millones de personas alrededor del mundo se dieron cita para celebrar esta tradición en la cual se hacen obsequios al ser amado. Pero si se desea regalar algo a esa persona especial, no importa que sea o no San Valentín, no se necesitan días particulares para demostrar el afecto.

Regalos originales para hombres

Usualmente, encontrar regalos originales para hombres es un dolor de cabeza, puesto que no se sabe en realidad qué es lo que les puede gustar, hay hombres sensibles que gustan de chocolates y osos de peluche, pero también hay hombres rudos que gustan de emociones extremas y regalos que puedan utilizar como herramientas.

Si no se tiene idea de que regalarle a un hombre sea rudo o sensible aquí hay algunas ideas sencillas, no hay que romperse la cabeza ni buscar lo más caro, los hombres no buscan los mejores precios.

Pastel San Valentín– Un mensaje sensual para seducir es una buena idea.

– Un álbum de fotos en Instagram será perfecto para los dos.

– Un buen plato de galletas seguro conquistará su paladar.

– Una botella de vino será excelente para cenar por la noche.

– Una bolsa de golosinas y es que, ¿a qué hombre no le gustan los dulces?

– Una buena película en casa, palomitas, diversión y luces apagadas serán los elementos para una noche perfecta.

Si aún no sabes qué hacer, también puedes optar por un servicio de envío de regalos, de forma tal que encuentres algo que le guste y que además, le llegue de forma sorpresiva, qué mejor para que tu hombre se sienta a gusto.

Alternativa al quirófano, lipoaspiración sin cirugía

Son muchas las personas que, por diferentes causas, necesitan o desean una pérdida de peso, fundamentalmente de contenido graso. Para ello, además de los métodos más tradicionales de dieta y ejercicio, se ha usado con mucha frecuencia la liposucción o lipoaspiración, que es una técnica de cirugía estética que consiste en la extracción de tejido adiposo de diversos sitios del cuerpo usando una cánula o jeringa conectada a una máquina succionadora. Por otro lado, recientemente, ha cobrado protagonismo el empleo de esta técnica sin ni siquiera pasar por el quirófano.

Ventajas de la lipoaspiración sin cirugía

cavitación ultrasónicaSe trata de una técnica denominada cavitación ultrasónica. Mediante una serie de ondas de ultrasonido que penetran en el cuerpo en zonas concretas, especialmente donde hay grasa, se busca destruir los adipocitos mediante una implosión de los mismos. A diferencia de la liposucción, que succiona la grasa, esta técnica consigue que el paciente drene por su propio sistema linfático las células adiposas, por lo que sería aconsejable acompañar con masajes linfáticos. Además, tal como vemos en el enlace, puede usarse la radiofrecuencia para evitar la retracción de la piel y una posible flacidez.

Esta técnica está indicada en personas sin mucho sobrepeso que por diferentes razones no quieren someterse a una operación quirúrgica. No requiere anestesia y el paciente puede volver a la rutina en el mismo momento de terminar con la sesión.

Su precio suele oscilar entre los 200 y los 400 dólares, dependiendo de la cantidad de grasa que se quiera perder, y se suelen realizar un total de 8 sesiones. Y en cuanto a las contraindicaciones, señalar que no puede realizarse de los senos hacia arriba, ya que el oído podría verse afectado. Asimismo, tampoco podría realizarse en pacientes que estén tomando anticoagulantes.

Aumento mamario de manera natural

Lo primero que debemos de hacer si queremos tener un aumento mamario natural, es consultar a un profesional que esté sumamente especializado en lo que se refiere a la estética, reparadora y cirugía plástica. Hoy por hoy lo que se está utilizando más a menudo es aumentar los pechos, pero las mujeres lo que buscan es que no quede evidencia de que se ha pasado por el quirófano.Figura femenina

Se puede decir de alguna manera, que el aumento mamario que se busca con este tipo de intervención quirúrgica, es aquel en donde si bien se hace aumentar el volumen de los senos, pero estos tendrán las proporciones del cuerpo.

Si quieres pasar desapercibida con el aumento de tus pechos, trata de escoger aquellos que no tengan demasiado volumen, o sea, el cirujano será quien nos asesore mejor, el será el encargado de ofrecernos un gama de implantes y ver cuál de estos mejor se adecua a nuestro cuerpo y a la vez, el nos estará garantizando que el cambio sea el esperado.

Pero en definitiva, la paciente será quien termine de elegir el tipo de implante que le colocará el cirujano plástico. Para conseguir el resultado natural que tanto se está buscando, es muy importante que el implante quede en el lugar correcto. Quien coloque los implantes debe de ser un cirujano plástico con mucha experiencia, ya que los pechos pueden quedar con abombamiento si estos se colocan o muy abajo o muy arriba de su lugar, y la verdad que no son para nada estéticos.

Cuando se vaya por primera vez al cirujano debes de saber que este medirá el espesor, la cantidad y la calidad de la piel de cada una, esto es muy importante ya que si la piel de la mujer en donde se va a colocar el implante es demasiado fina el implante se notará con facilidad.

Reduzca su talla con el tratamiento de yesoterapia

Seguramente usted conoce el yeso como material utilizado en diversos trabajos, pero lo que muy probablemente no sabe es del efecto lipolítico que este posee y por lo mismo, la existencia de terapias a base de yeso que le ayudaran a disminuir su talla y peso.

Si usted se encuentra en la necesidad de reducir su peso pero no se siente en confianza para un proceso más complejo como la liposucción, la yesoterapia es una opción que le convencerá, ya que por sus cualidades y fácil aplicación se puede realizar en cualquier persona.

¿En qué consiste la yesoterapia?

Este tipo de terapia consiste en la aplicación de un gel alrededor de la zona sobre la que se va a colocar el yeso. Esta sustancia ayudará a lograr el objetivo y también le llevará a tener resultados permanentes. Toda sustancia utilizada es aplicada con un procedimiento basado en la electricidad y la polaridad, esto para lograr que penetre más allá de la piel, llegando a lugares de otro modo inaccesibles y brindando la posibilidad de trabajar áreas más concreta y eficazmente.

YesoterapiaLas sesiones recomendadas tienen una duración habitual de cuarenta y cinco minutos y una hora y deben realizarse entre dos a tres veces por semana durante doce sesiones, esto nos garantizará obtener los resultados más óptimos.

En muchos casos, la reducción de excesos de grasa por yesoterapia ayudará inclusive a eliminar la celulitis. Este proceso no le causará ningún tipo de molestias y además de las evidentes ventajas que la yesoterapia le ofrece, usted podrá adaptar las visitas a sus horarios, de esta manera sus actividades cotidianas y compromisos no se verán afectados.

La reducción de tallas con yesoterapia ocurren gradualmente durante la duración de la terapia, por esto mismo, su cuerpo tendrá el tiempo de ir ajustándose a los cambios, logrando así resultados duraderos.

Si usted se ha realizado una liposucción anteriormente, la yesoterapia es también una excelente opción como un mantenimiento a su cuerpo, brindándole la seguridad de que su figura seguirá siendo espectacular.

Porqué optar por la yesoterapia

Una de las principales ventajas de la yesoterapia es que se tarta de un proceso no invasivo cuyos resultados se van obteniendo a medida que avanzan las sesiones.

Un tratamiento de yesoterapia puede constar de tres sesiones semanales y éstas por ningún motivo se deben incluir dormir con el yeso sobre el cuerpo, esto es algo que algunos supuestos expertos sugieren pero los especialistas rechazan tajantemente.

Este es un tratamiento ideal ya que se puede complementar perfectamente con sesiones de masajes reductivos, de esta forma se pueden obtener mejores resultados y más rápido. Eso sí, hay que considerar que todo el tratamiento debe ser respaldado con una alimentación sana y balanceada.

Esta técnica en particular, además de reducir la grasa, permite estilizar la silueta y reducir medidas. El cuerpo empieza a eliminar toxinas de forma natural y restituye la piel dañada por las estrías, también estimula la circulación sanguínea y el sistema linfático.

Pero como la piel y combatir los problemas típicos de la edad es una constante preocupación de las mujeres, otro aspecto que favorece la yesoterapia es la producción de colágeno, el aumento en la producción de esta proteína permite mantener una piel sana y saludable dando la apariencia de una piel más joven y firme.

Los Perfumes Más Populares Para Comprar y Regalar A Una Mujer

La venta de perfumes online siempre se mantiene, y es que los perfumes han sido utilizados desde tiempos inmemoriales, pues el olor de los mismos nos trae a la memoria – si nos gusta el aroma – muchas cosas agradables. Las mujeres usan los perfumes con muchos objetivos, pero ellas tienen que saber que hay diferentes tipos de fragancias dependiendo de la concentración que tengan de sus compuestos aromáticos. Por ejemplo, un “eau de parfum” es mucho más concentrado – dura más tiempo el olor – que un “eau de toilette”. Ahora vamos a hablar de los perfumes más populares para comprar y regalar a una mujer.

White Diamonds por Elizabeth TaylorWhite Diamonds de Elizabeth Taylor

El éxito extraordinario del perfume White Diamonds de Elizabeth Taylor ha inspirado a muchas celebridades a lanzar sus propios perfumes, tratando de esta manera de alcanzar algo de lo que ha podido este coloso entre los perfumes de mujer en el mercado mundial. Hay que decir que el perfume White Diamonds posee un puro olor a flores, lo que lo distingue de muchos otros, pues es un olor clásico. De igual manera hay que resaltar el hecho de que el precio de esta fragancia es muy asequible.

Oscar por Óscar De La RentaOscar por Óscar Dela Renta

Este maravilloso perfume para mujer fue creado en el 1977 por la casa Óscar De La Renta para las mujeres que tienen buen gusto. El aroma que despide Oscar es agudo a lavanda, romero y clave. Como ya se puede imaginar, esta fragancia es divina para la mujer, que la puede usar para ir a cualquier lugar. Para los que no saben mucho de Óscar De La Renta, es un diseñador dominicano de fama mundial que está entre los mejores del negocio, y que siempre ofrece alta calidad en sus productos.

Chanel No.5 por ChanelChanel No.5 por Chanel

El perfume Chanel No.5 de la casa Chanel es uno de los más exitosos en la historia de los perfumes a nivel mundial y todo un símbolo de buen gusto. Marilyn Monroe fue una de las celebridades que usaron este perfume y que lo hicieron muy famoso. Una de las cosas que hay que decir de esta fragancia es que es muy compleja, en el sentido de que no huele a nada parecido a algo floral, sino que es un compuesto de muchas sustancias y algo muy raro y atractivo.

París por Yves Saint LaurentParís por Yves Saint Laurent

La famosa fragancia ParÍs de la casa Yves Saint Laurent es ideal para que la mujer lo use cuando va al encuentro del hombre que ama, o para cualquier cita amorosa. El olor que despide este perfume es a flores, lo cual es muy apropiado a toda mujer. La armonía que se siente al oler la combinación de esencias de rosa, naranja, sándalo, ámbar y musgo, hacen que la seducción alcance niveles espectaculares.

Emporio Armani por Giorgio ArmaniEmporio Armani por Giorgio Armani

La renombrada casa italiana Giorgio Armani sacó al mercado en el 1998 esta fragancia refinada y con olor floral. La misma se hizo en base a la combinación de jazmín, almizcle, fruta, heliotropo, cedro, y vanilla. Todo esto ha dado como resultado uno de los mejores productos para la mujer que la firma Giorgio Armani ha podido introducir en el mercado mundial.

La venta de perfumes online, como se ha dicho anteriormente, siempre se mantiene, pues hay muchas marcas que saben lo que las mujeres buscan cuando se trata de ser sofisticadas y elegir un perfume que les ayude a conseguir sus objetivos.

Opciones de música en vivo para que tu matrimonio sea perfecto

Cuando se habla de una ceremonia de matrimonio o boda la persona se siente regocijada por toda la felicidad que hay alrededor de esta actividad. Por tanto, elegir la mejor música en vivo para matrimonio requiere de esfuerzos encaminados a agasajarlos como se merecen.

Pues bien, una de las primeras cosas que hay que pensar al momento de elegir la música en vivo que va a formar parte del evento es si se va a contratar un DJ o una banda, o ambos al mismo tiempo. En la recepción se recomienda una banda en vivo, o un arpista, pero durante la boda se sugiere usar el DJ.

Música de pre-ceremonia y procesional

Música en vivo para matrimoniosLa música de pre-ceremonia es la que se toca cuando los invitados acaban de llegar al lugar en donde se celebra el evento, la misma es la que se encarga de poner el tono o el ambiente que va a caracterizar la boda. Las piezas musicales que se tocan en esta parte debieran tener un alto significado para la vida de los novios. La música procesional es la que suena cuando el grupo principal de la boda – el novio y los otros – hacen entrada, y se sugiere tocar una pieza en piano, para luego dar paso a que la novia entre sola y se sugiere tocar una pieza famosa que se llama “Coro de la Novia” en esta parte.

Música durante la ceremonia y recesional

Ahora bien, durante la ceremonia es el tiempo en donde hay interacción entre los amigos de la pareja y sus familiares, por tal motivo, es recomendable que alguno de ellos cante o toque el piano. Estas personas son especiales en la vida de los novios y van a hacer que el evento tenga mucha vida.

La música recesional es la que se va a poder escuchar luego de que los novios ya han formalizado la relación y se han convertido en marido y mujer. El tono de lo que se escuche en esta parte se sugiere que sea fuerte y con mucha alegría, y además de esto que ponga el tono para el cóctel y la recepción. La “Oda de la Alegría” de Beethoven es famosa en esta parte.

Instrumentos apropiados

Arpa: Es un instrumento muy apropiado a la hora de hacer de la boda un evento completamente inolvidable. Pero antes que nada se sugiere hacer un contrato con el arpista para evitar inconvenientes, tener todo arreglado en cuanto a enchufes eléctricos para los ensayos de tal artista, entre otras cosas.

Hay que decir que un arpista va a darle a su boda un toque sofisticado y de clase, pues ha sido un instrumento usado por grandes compositores de todos los tiempos, y además de todo esto la misma se utiliza en las casas de ópera en Londres, Berlín y París.

Salterio: Este también es otro instrumento musical que va a dar un toque de buen gusto a uno de los más agradables momentos de su vida: su boda. Hay que agregar de igual forma que este instrumento es muy sencillo de usar, y si alguien en su familia o de sus amigos le agrada aprender a tocarlo, pues es algo maravilloso que uno de ellos toque el salterio en vivo y de esa forma deleite a todos los que asistan a su boda. Aunque este instrumento no es muy popular, el mismo va a hacer que los asistentes a la boda no olviden su creatividad y la del que lo toque.

Nuevo calendario de cosméticos Maybelline

Maybelline NY ha lanzado un calendario de belleza en versión español con modelos exclusivas en cada una de sus páginas. Las modelos privilegiadas que están representando a la marca en esta campaña son: Julia Stegner, Erin Wasson, Jessica White, Emily DiDonato, Kemp Muhl, Charlotte Free y Daniela de Jesús, entre otras. La prestigiosa maquilladora Charlotte Willer ha sido la encargada de recrear con cada pincelada diferentes tipos de estilos, los cuales pueden ser creados con los productos Maybelline. Cada modelo fue maquillada con los exclusivos maquillajes Maybelline utilizando en cada ocasión labiales Maybelline, las sombras Maybelline, con sus inigualables tonos, o bien las diferentes tonalidades de esmaltes Maybelline para armar un look único, sofisticado y con estilo.

Los maquillajes Maybelline están creados con las mejores materias primas del mercado, brindando así los mejores cosméticos para poder conseguir un excelente acabado en cada maquillaje.

Los productos Maybelline en el mercado mundial

productos MaybellineMaybelline cuenta con una amplia gama de cosméticos los cuales son reconocidos a nivel mundial. Son diversos los países donde los productos Maybelline son elegidos: desde Nueva York hasta diversos países de Latinoamérica. Los productos Maybelline Chile son consumidos, al igual que los demás países donde la marca distribuye sus cosméticos, porque Maybelline productos posee una excelente calidad la cual es reconocida a nivel mundial.

El maquillaje Maybelline es el preferido por las mujeres debido a su calidad y acabado profesional, sin dejar de lado el bajo costo que la marca ofrece a sus consumidores.

El calendario de belleza que lanzó la marca para este nuevo año refleja el glamour y la sostificación que una mujer puede crear con los cosmeticos Maybelline en cada ocasión en que necesite brillar.

Tratamiento reductivo y reafirmante

El tiempo transcurre muy rápido debido a nuestro estilo de vida, trabajo, estudios, compra, cuidados de los pequeños, etc. Y en la mayoría de ocasiones nuestras ocupaciones diarias no nos dejan demasiado tiempo para disfrutar con nuestra pareja u ofrecerle algún detalle especial o un regalo original.

Puedes aprovechar la próxima celebración del día de San Valentín para demostrar a tu chica que todavía estáis viviendo una verdadera historia de amor y que la pasión todavía no se ha acabado. Dedica ese día para preparar una escapada romántica, una cena especial con velas o un regalo personificado y originales, entre otras opciones.

Existen miles de regalos originales para mujer con los que será muy fácil hacer feliz a tu pareja en el próximo 14. Aquí puedes ver una serie de obsequios que podrías brindar a tu media naranja.

No sólo es un día comercial

No sólo es un día comercialPese a la creencia generalizada de que solo se trata de un día comercial para aumentar las ventas no te dejes llevar por este pensamiento tan pesimista. Aprovecha esta ocasión especial para romper con la rutina. Celebra el día del amor con ilusión y entusiasmo pues ese será el mejor regalo para tu pareja.

El día de San Valentín se celebra mundialmente con el intercambio de regalos de amistad y amor. Los regalos originales para mujeres son bombones, rosas, postales y muchos aprovechan este día para romper la timidez y decirle a alguien que le gusta con una cartas. Otros para reafirmar el amor y otros para reconciliarse.

En este día tan romántico la elección de un buen regalo acompañado de una caja de bombones y una salida puede ser el éxito. Y si realizas alguna manualidad como corazones recortados, alguna postal hecha por ti, le demostrarás además que te has tomado tiempo e interés en prepararlo todo.

Novedosa técnica estética de rinomodelación en Chile

Existe en la actualidad una nueva y sorprendente técnica para realizar modificaciones estéticas sin cirugía. Es la llamada rinomodelación. Se convertirá pronto en la técnica más popular y utilizada por pacientes que quieren remodelar su nariz pero sin sufrir las molestias que supone las operaciones estéticas con cirugía, como nos muestra el video.

Su tratamiento es súper sencillo, rápido y sobre todo indoloro, pues te aplican anestesia local o una crema anestésica según los casos. En países como EEUU, Francia, España, Portugal, Brasil y México también existe esta terapia, mientras que en Chile se va implantando de a poco esta novedosa técnica homologada ya que está logrando óptimos resultados en prestigiosas clínicas estéticas.

rinomodelación

El sencillo tratamiento consiste en inyectar materiales de relleno sintéticos en zonas del esqueleto cartilagoso de la nariz para corregir defectos superficiales. Esta técnica pretende ser una nueva opción a la tradicional rinoplastía para ciertos casos concretos donde no es necesario llegar a la cirugía. Con la rinomodelación se consiguen resultados satisfactorios sin tener que sufrir las típicas inflamaciones o llevar parches, escayolas o tapones y sobre todo porque su recuperación es de manera inmediata, con lo cual no tendrá que perder días laborales ni interrumpir sus quehaceres diarios.

La rinomodelación permanente está especialmente indicada para afinar la punta nasal, estrechar la base de la nariz, eliminar caballete, etc., con lo que se puede agraciar elegantemente su nariz logrando que sea más pequeña para conseguir ese rostro que siempre has soñado. El aspecto de su nariz mejorará muchísimo con tan solo una simple sección. Recuerda que la rinomodelación es un procedimiento totalmente seguro para arreglarte la nariz sin empleo de aparatosas cirugías y que como procedimiento ha producido una gran satisfacción en clientes que ya lo han probado.

Ofertas especiales y una gran variedad de perfumes online

Una gran cantidad de productos, incluido los perfumes están disponibles en una variedad de lugares, incluyendo las tiendas en línea. Al igual que casi cualquier otra mercadería, los perfumes también se pueden comprar desde la comodidad de su casa a través de la venta de perfumes online. Un gran número de tiendas de comercio electrónico proporcionan una variedad de excelentes ofertas de perfumes para elegir. Incluyendo muchas marcas de perfumes que son difíciles de encontrar en las tiendas locales.

Puntos importantes sobre la venta de perfumes online

Cuando se trata de comprar perfumes online, el aspecto más importante es comprar la fragancia más adecuada a su gusto y personalidad. Al encontrar una buena oferta de la venta de perfumes online, usted puede estar seguro de encontrar también toda la información necesaria acerca de cada uno de los perfumes que el comerciante tiene que ofrecer. Esto es muy importante a la hora de realizar comparaciones entre las diferentes opciones de fragancias.

Otra ventaja de la venta de perfumes online es que las tiendas le ofrecen una extensa variedad para poder elegir. Los comerciantes en línea a menudo incluyen un inventario virtual de muchas de las variedades disponibles en el mercado. Esto le proporciona ventajas únicas en comparación con la tradicional tienda de un establecimiento comercial donde el reducido espacio es con mucha frecuencia un problema. Por lo tanto, usted puede elegir la mejor y más adecuada fragancia que se adapte a su estilo de vida y sobre todo desde la comodidad de su hogar.

Mayor oportunidad de ofertas y liquidaciones

PerfumesLas tiendas que ofrecen venta de perfumes online a menudo les comunican todas y las últimas promociones a sus clientes. Por otro parte, usted no puede esperar el mismo servicio de una tienda local. Además, un gran número de comerciantes en línea con mucha frecuencia ofrecen servicios de envío de forma gratuita. Como consecuencia, usted puede ahorrar mucho dinero en la compra del perfume de su elección, que puede ser entregado en la puerta de su casa.

La entrega de perfumes y cualquier otro producto comprado en línea es importante, los perfumes requieren un embalaje especial para asegurarse que llegan en buenas condiciones. La mayoría de tiendas cuentan con un proceso de seguimiento para que usted pueda seguir el movimiento hasta que usted recibe su producto. Las tiendas en línea no incluyen gastos generales, como en el caso de las tiendas tradicionales. Esto lleva a que los clientes puedan beneficiarse a través de precios accesibles y descuentos. Usted puede pagar de forma muy práctica y segura ya sea por medio de tarjeta de crédito o dinero virtual.

Al realizar una compra de perfumes mediante una tienda en línea, es posible hacer ahorros increíbles gracias a los precios reducidos en una amplia gama de perfumes y fragancias populares.

Además, usted tiene la oportunidad de leer los comentarios acerca de una determinada fragancia, que los otros clientes dejan en la tienda, lo que significa que la tarea de seleccionar el perfume más adecuado se vuelve mucho más fácil. Los comentarios positivos de los clientes pueden garantizar la calidad de los productos y el servicio de la tienda, lo cual es muy importante cuando quiere tomar ventaja de las ofertas de la venta de perfumes online.